너무 푹신한신발 솔루션 부탁해요 좋다고 소문난 신발인데 너무 힘들어요

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

부주상골 증후군, 턱관절 증후군

따뜻한건 너무 좋은데 너무 푹신해서 발이 너무 아파요. 따뜻해서 계속 신고는 있는데 이 푹신함을 해결할 방법이 없을까요 ? 깔창이라도 끼면 해결될려나요 ? 그럼 어떤 깔창이 나으려나요 ? 일단 지금 아치스본프로 쓰고있는데 기본적으로 신발이 너무 푹신해서 그냥 발 자체가 고정이 안되고 뒤흔들리는거 같아서 온몸이 피곤해요 ㅜ ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발 통증으로 불편이 있으시군요.

부주상골 증후군이 있으시다면 아치가 무너지는 너무 푹신한 신발은 아치를 무너뜨려 증상을 더 악화시키기 때문에 착용하지 않는 것이 좋으며 아치를 잡아주고 충격을 흡수 해주며 가벼운 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 발의 아치를 받쳐 주는 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

아무래도 너무 푹신하면 발의 지지력이 떨어지고 안정성이 떨어지면서 지금과 같이 아플 수 있습니다.

깔창 사용 시 하드 깔창을 추가적으로 사용해보시길 바라며 신발 같은 경우엔 앉아 계실때만 사용하시거나 짧은 시간에만 사용하시길 추천드립니다.

만약 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

지나치게 풀신한 신발을 신는 것이 불편감이나 통증이 발생하시는 경우에는 다른 신발을 착용해보시는 방법도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

충분한 지지력을 제공하지 않아 특정 부분에만 압력이 쏠리면 지속적으로 자극이 가해져 통증이 나타날 수 있으므로, 깔창을 사용하시는 것에는 한계가 있을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

신발이 너무 푹신하면 발이 "지지 받는 느낌 없이 흔들려서 피로가 쌓여요."

깔창 넣으면 "쿠션성을 줄이고 아치를 잘 지지해주는" 제품이 훨씬 도움이 됩니다.

지금 아치스본프로보다 "단단한 지지형 깔창" (고강도 아치.발뒤꿈치 컵 있는 제품) 으로 바꿔보세요.

너무 푹신한 신발이 계속 불편하면 "조금 더 단단하고 안정적인 신발"로 바꾸는 게 근본 해결이에요.

답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

지금 신발은 쿠션만 좋고 안정성이 떨어져서 발이 흔들리고, 발 다리 통증을 더 악화시킵니다. 이럴때는 아치 지지+뒤꿈치 안정성 높은 단단한 깔창깔기를 추가적으로 하는게 효과적입니다. 가능하면 맞춤 오쏘틱도 고려해보세요. 깔창으로도 불편하면, 쿠션만 좋은 신발 대신 안정감 있는 신발로 교체하는 게 더 좋습니다.