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헬스 시티드 케이블 로우 머신 사용 통증질문
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 시티드 로우시 한쪽의 근육만 통증이 있는것은 근육의 사용시 패턴 문제, 즉 근육의 불균형의 가능성이 높습니다.질문자님의 왼쪽 어깨만 좀 더 발달 되었다는것은 왼쪽 근육을 좀 더 사용하는 경우에도 이처럼 나타날 수 있습니다.지금으로썬 운동시 무게 조절, 운동시 바른 자세, 양쪽 근육 사용하기, 스트레칭 등 여러 방법이 있으며 좌우 근육의 불균형을 잡아주시길 바랍니다.또한 통증이 지속된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 간단한 검사를 통해 물리치료, 약물치료를 받아보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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중족골 골절 깁스 풀었는데 통증이있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금과 같은 상황은 깁스를 제거하고 일상생활시 통증이 느껴지는것은 일반적입니다.보통 깁스를 제거하고나면 그동안 근육 사용 및 관절의 움직임 자체를 고정했었기에 다시 기능적인 면에서 불편감과 통증을 유발 할 수 있습니다.다만 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 조금씩 적절히 움직여보는걸 추천드립니다.현재 발목 보호대를 처방 받으셨다면 꾸준히 착용하시고 현 병원에서 안내해주는 방법대로 재활을 하시길 바랍니다.만약 극심한 통증, 열감, 붓기 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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유리가 깨져서 팔목 다쳐서 꿰맸는데 빨리 낫는 방법이 없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 최대한 움직이지않고 해당 부위에 자극을 주지않고 소독 및 처치를 하면서 관리를 해주시는게 좋습니다.빠른 회복을 위해선 음주, 흡연은 좋지않고 충분한 휴식과 균형잡힌 식단을 하시면서 관리를 해주시길 바랍니다.너무 걱정마시고 소독과 처치, 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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종아리 근육 뭉침과 발가락 꼬임증세가 생겼는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황은 근육의 피로감이 높아지면서 근육이 뭉치고 발가락까지도 꼬임이 느껴질 수 있습니다.또한 혈액 순환의 문제가 있을수도 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.정형외과 또는 한의원 어디든 괜찮으니 빠른 시일내에 상태에 따른 적절한 치료를 받으시길 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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적당한 베개높이 말할때 머리로 눌렀을때 기준인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.베개 높이를 말할때는 베개를 베고 누웠을때의 기준입니다.머리로 눌렀을때의 기준입니다.다만 적절 높이는 개인의 체형 상태에 따라 다르기에 평소에 틈틈이 스트레칭과 바른 자세를 유지하시는게 좋습니다.또한 편한 베개, 잠을 편히 잘 수 있는 베개 등 적절한 베개를 사용하시길 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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손가락에 금 갔던거 3개월 후에도 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 제대로 치료가 되지않았다면 실금에 의한 잔통의 가능성이 있으며 실금에 의한 인대 또는 힘줄의 손상으로 인한 통증이 나타날 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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양손 새끼손가락 저림 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림 증상은 무언가 신경을 압박하거나 신경의 문제로 인해 저림이 나타날 수 있습니다.보통 새끼손가락의 척골 신경의 문제로 나타나며 질문자님의 증상으로 봤을 땐 목 디스크, 근육의 문제, 팔꿈치의 문제 등 여러 가능성이 있어보입니다.평소 틈틈이 스트레칭을 해주시고 바른 자세를 유지해주시고 온찜질과 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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mri 촬영시 금속있으면 안되잖아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 mri 검사를 고관절로 하셨기에 큰 영향은 없을것 같습니다.금속 제거를 하는 이유는 자기장에 의한 환자의 위험, 영상의 방해를 줄 수 있기에 제거합니다.다만 고관절을 촬영하다보니 속옷을 벗고 촬영하진 않은것 같기에 현재 판독 결과를 확인해보시고 전문의에게 영상 촬영에 방해가 있었는지 꼭 확인 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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원위부 쇄골 골절 4주차에 팔걸이 풀어도 되나오?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 가장 정확히 판단 할수있는 전문의에 소견을 따르시길 바랍니다.만약 쇄골 골절에 대한 회복에 있어서 문제가 있다고 느껴진다면 초음파 검사를 권유드립니다.또한 현재와 같은 전문의에 판단에 있어서 불안감이 있다면 다른 병원에 내원하셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 현 담당의께 현재 처방된것에 대한 설명을 듣고 고려하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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처방약 복용 해도 되는지 봐주세요 오른쪽 손 손목 손가락이 너무 아파서 정형외과 진료를 받고 목디스크5.6번이 넓은지 좁은지 잘 기넉은 안나는데 디스크로 인래 신경이 눌려서 통증 같다는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뉴가틴엠은 신경성 통증 약으로 디스크에 의한 신경의 압박으로 통증이 있다면 뉴가틴엠을 처방 받을 수 있습니다.또한 프린솔론은 스테로이드로 신경 주변의 염증과 통증의 감소를 시켜주므로 이 약도 충분히 지금과 같은 상태에선 처방 받을 수 있습니다.걱정되시는 부작용은 흔히 일어나지는 않기에 걱정마시고 약물 복용에 대한 걱정이 든다면 전문의와 다시 상담 후 복용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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