운동하다가 무릎에서 뚝 소리가 났습니다
어제 운동을 하다가 왼쪽무릎 바깥쪽에서 뚝 소리가 들려서 크게 다친건가 했지만 움직이는데 큰 이상이 없었습니다 그치만 누르면 약간의 통증이 있어서 가만히 있었는데 자고 일어나니 어제보다 통증이 좀 심해졌네여 걷는데도 약간 욱신거리구여 오늘 병원에 가보려고하는데 크게 다친건지 궁금합니다
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
간단히 정리드립니다.
뚝 소리는 인대·힘줄이 순간적으로 걸렸다가 풀릴 때도 자주 나지만, 운동 중 발생했고 다음날 통증이 심해졌다는 점은 아래 손상들을 배제할 수 없습니다.
가능성 높은 순서로 보면
1. 외측 측부인대(MCL·LCL) 염좌
– 눌렀을 때 통증, 보행 시 욱신거림이 흔합니다.
– 경미한 염좌라도 다음날 통증이 더 뚜렷해질 수 있습니다.
2. 반월상연골(연골판) 미세손상
– 뚝 소리 후 외측 통증이 점점 심해질 때 의심합니다.
– 걸을 때 ‘욱신’, 특정 각도에서 찌릿함이 나타날 수 있습니다.
3. 힘줄/근막의 순간적인 파열(경미한 섬유 파열)
– 부기 없이 국소 압통만 있는 경우.
즉, 대부분은 큰 파열은 아니지만 조직 손상 가능성은 충분한 상황입니다.
지금 바로 할 것
무릎 사용 최소화, 무리한 굽힘 금지
얼음 하루 1-3회
진통소염제(이부프로펜/나프록센 등) 가능하면 복용
붓기·열감·잠길 듯한 느낌 있으면 더 주의
병원에서는 보통
신체진찰 + 필요 시 X-ray
반월상연골 의심 시 MRI 고려
정도가 진행됩니다.
보행이 가능한 상태라면 중증 파열일 가능성은 낮지만,
다음날 통증 증가 + 국소 압통은 진료가 필요한 신호가 맞습니다.
문의하신 상황만으로 보면 “크게 다친 경우는 비교적 드문 편”이나 연골판·인대 염좌는 방치하면 오래 가는 경우가 많아 오늘 병원 가시는 결정이 맞습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
운동 중 “뚝 소리 + 다음날 통증 증가”라면 바깥쪽의 “외측측부 인대(LLC).외측반월상연골“ 또는 ”힘줄(장경인대)“ 부위의 미세 손상 가능성이 있습니다.
초기에는 움직일 수 있어도 “하루 지나며 붓기.통증이 심해지는 패턴“이 흔합니다.
큰 파열이 아니라도 ”염좌.연골 스트레스“일 수 있으니 오늘 병원에서 X-ray와 필요 시 초음파/ MRI 확인이 좋습니다.
그 전까지는 “냉찜질.과사용 금지 .보행 최소화“가 가장 안전합니다.
항상 무리하지 말고 조심히 해주세요!!
감사합니다 수고하세요~^^**
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을 하다가 무릎에서 소리가났다면 인대나 힘줄의 파열 또는 근육의문제일수있는데요
통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에서 뚝하는 소리와 통증이 있으시다면 주변 인대나 힘줄, 연골에 손상이 발생하신 것으로 보입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증으로 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 단순히 소리만 나고 통증이 없다면 괜찮지만 지금과 같이 통증이 동반됐다면 무릎 관절내의 손상을 의심해볼 수 있습니다.
오늘 병원에 가셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 검사 및 진찰을 통해 치료를 받아보시길 바랍니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 병원에서 안내해주는 관리법을 따라주시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 정도라면 치명적인 손상이나 부상일 가능성은 낮을 것으로 생각됩니다.
부상이 심각한 경우에는 거동이 힘들거나 무릎을 움직이는데 큰 어려움이 있을 수 있습니다.
정확한 소견은 병원에서 검사와 진료를 통해 확인하시고, 필요한 조치를 받아보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
무릎 내부구조물의 손상이나 외부구조물의 손상이 있을 가능성이 있습니다.
가까운 정형외과 방문해보세요.