답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 t 스코어 기준으로 -1 ~ -2.5미만은 골감소증으로 판단하며 -1.1은 정상 수치와 가까우므로 경미한 상태로 판단 하신것 같습니다.지금과 같은 경우엔 골다공증으로 넘어가지않게 꾸준한 관리와 정기적인 검사를 통해 적절한 조치를 취해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 냉찜질과 휴식을 취하시고 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제 하시길 바랍니다.며칠 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 병원을 고려하시길 바라며 혹시나 넘어진 부위에 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한 등 염증 반응시 바로 병원에 가시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정식 병명은 아니지만 장시간 앉아있으면 여러 질환의 노출이 될 수 있기에 의자병이라고 부릅니다.보통 허리 디스크, 목 디스크, 척추측만증, 좌골신경통, 거북목 등 근골격계 질환을 유발하며 심혈관 질환, 혈액순환 문제, 당뇨, 비만 등 여러 질환의 가능성을 유발 시킵니다.적절히 일어나서 자세 변경 및 스트레칭을 해주시는게 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 대학병원에서 수술 후 재활병원이 연계가 됐다면 추천을 드리며 그렇지 않다면 후기, 소개 등 척추관절 수술 병원에 내원하셔서 수술 상담 및 치료 계획에 대한 안내를 받고 선택하시길 바랍니다.인공관절은 수술 후 관절가동범위와 근력 증진이 중요하기에 충분한 재활 치료가 필요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 턱걸이 운동시 근육 사용의 문제, 자세의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.우선 시티드 로우, 랫풀 다운, 바벨 로우 등 등 운동을 먼저 하시면서 어시스트 풀업을 해보시길 추천드립니다.만약 어시스트가 없다면 두꺼운 고무 밴드를 이용하여 턱걸이를 연습해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 충분히 회복 되신 후 러닝을 하시길 추천드리며 통증이 없는 범위를 확인 후 점차 거리를 늘려보시길 바랍니다.또한 평소 종아리와 발바닥을 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주시고 편한 쿠션이 있는 운동화를 신길 바랍니다.다만 지금과 같은 증상이 자주 반복된다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 슬개골 연골 골절로 수술 방법은 상태에 따라 여러가지가 있습니다.보통 골연골 조각 복원술, 연골 조각 제거 및 재생술 등이 있으며 관절경 또는 절제를 통해 수술을 할 수 있습니다.현재로썬 상급병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.아무래도 현재 군인이시라면 먼저 상급자에게 보고 후 절차를 안내받고 복무 부적합 심사를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 절제 부위가 다 아물고 고름 등 이상반응이 없다면 더 이상 거즈를 하지않는것으로 보고 있지만 가장 정확한것은 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 현재 상태가 다 아물었다면 이젠 충분한 환기를 시켜주는것이 좋고 주변부가 건조하지않게 보습 처리를 해주시길 바랍니다.마지막으로 주블리아는 무좀 치료에 사용되기에 현재로썬 사용하지마시고 전문의에게 확인 후 사용하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 뼈가 회복되기에 도움되는 영양분은 비타민 D,K, 단백질, 칼슘 등이 있으며 두유, 콩, 견과류, 연어, 고등어 등이 있습니다.뼈의 골절시 가장 중요한것은 최대한 움직이지않고 고정을 통해 휴식을 취하시는게 좋고 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.정기적으로 수술 상태를 검사 후 상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 절제 부위가 다 붙었다면 이제 거즈보단 충분한 소독과 통풍이 잘 되게 건조를 시켜주시길 바랍니다.좀 더 자세한 내용은 수술 병원에 내원하셔서 추후 치료 계획 및 관리법에 대해 안내를 받으시길 바랍니다.또한 앞쪽 발톱이 떨어질 수 있기에 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^