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손목터널증후군이 의심이 되는데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단을 받으시는게 중요합니다.보통 지금과 같이 직업 특성 상 손목터널증후군의 노출 가능성이 높기에 진단을 통한 적절한 치료가 필요합니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 평소 틈틈이 스트레칭을 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.06
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방아쇠 수지증 재발 잘하나요? 지금 생긴지 일주일지나는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 방아쇠 수지증후군 초기라면 보존적 치료와 관리만 잘해주신다면 충분히 호전 될 수 있습니다.다만 손가락의 무리한 사용, 반복되는 작업 등 손가락의 과사용은 다시 재발 시킬 수 있으니 현재로썬 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 내원하시길 바랍니다.전문의와 상담 후 보존적 치료인 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 받아보시고 병원에서 관리법을 배워보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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발목불안정 수술 부위 흉터 옅게 하는법(사진 참고) 및 추가 질문
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전체적인 내용을 종합 해봤을 땐 지금과 같은 증상은 수술 후 회복과정 중 흔히 나타날 수 있습니다.현재로썬 수술 부위에 연고를 바르는것은 적절한 조치이며 꾸준히 연고를 바르고 관리가 필요합니다.추가적으로 흉터를 미용적으로 없애기위해 레이저 치료를 하는 경우도 있으니 전문의와 상담하시길 바랍니다.마지막으로 보통 수술 후 3개월부턴 일상생활이 가능하며 4개월차부터는 가벼운 운동이 가능하지만 회복 상태 및 재활에 따라 다르기에 꾸준히 재활치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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엎드려있는 자세는 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엎드려있는 자세는 척추와 관절에 부담이 될 수 있습니다엎드리게되면 좌측 또는 우측으로 고개를 돌려야하며 척추 만곡과 반대되기에 무리가 될 수 있습니다.또한 안압 상승 및 소화 불편을 일으킬 수 있게 자주 엎드리는 자세는 좋지않습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.05
5.0
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군인 상완골 골절 후 재활없이 부대 복귀해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태와 회복 능력에 따라 다르겠지만 현재로썬 재활없이는 100% 회복이 되는데 제한이 있을 수 있습니다.부대 복귀 후 의무실에 가셔서 군의관에게 내용 전달 후 군병원에 한번 더 가보시길 바랍니다.또한 군병원에서 현재 상태에 맞는 재활법, 관리법을 배우셔서 꾸준히 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.05
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상처 딱지 떨어지고 안에 검은색 실같은 피부?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단을 하기 어렵지만 회복 과정 중 하나로 보여집니다.다만 해당 부위에 열감, 붓기, 통증, 고름 등 이상반응이 나타난다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 해당 부위를 무리하게 움직이거나 자극을 주시는건 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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라운드 숄더용 교정 밴드나 자세교정기를 사용하면 실제로 효과가 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 교정 밴드나 자세교정기는 자세적인 부분에서 도움을 줄 순 있지만 결국 보조적인 수단이기에 자세 교정을 위해선 꾸준한 운동과 관리가 필요합니다.처음엔 사용시 다소 어색하겠지만 바른 자세의 틀을 잡아 줄 수 있기에 조금씩 자세를 잡아보면서 맨 몸으로도 바른 자세를 잡아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.05
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올바른 자세로 있으면 허리가 오히려 더 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 바른 자세를 유지하기 위해선 근육들의 사용 패턴과 자세가 익숙하지않아 근육들이 무리가 갈 수 있습니다.바른 자세를 유지하는것은 좋지만 처음부터 오랜시간 자세를 유지하기 보단 조금씩 시간을 늘리는것을 추천드립니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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발뒷꿈치에서 아킬레스건쪽 통증이 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 걸을 땐 아킬레스건의 기능적 움직임이 일어나다보니 아킬레스건의 자극이 갈 수 있습니다.지금으로썬 아킬레스건의 손상 또는 염증 반응이 의심 가지만 가장 확실한건 병원 진료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 냉찜질과 휴식, 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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자전거 타다 넘어졌는데.......
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 넘어지면서 근육통 및 찰과상, 타박상에 의한 통증이 나타날 수 있습니다.지금은 냉찜질과 휴식을 취하시고 경과를 지켜보시는게 좋습니다.만약 통증이 더 심해지거나 불편감이 동반된다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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