야구 후 상완이두근쪽이 2달 넘게 아픕니다
야구를 하다가 팔이 아파서 쉬고 있고 병원에서 12월 초쯤 리틀리그숄더 진단후 계속 아픕니다
약물 치료는 꾸준히 받았지만 참기 어려울정도로 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인하여 근육이나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손상이 완전히 회복되실 때까지는 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재진료 받으시고 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
계속 아픈 건 “정상적인 회복 경과로 보긴 어려워요.“ 특히 통증이 참기 힘들 정도라면요.
리틀리그 숄더는 “완전한 투구 중단 + 충분한 휴식(보통 2~3 개월 이상)“이 핵심인데, 이게 부족하면 통증이 지속돼요.
약물로 버티는 단계는 이미 지난 느낌이라 “소아.스포츠 전문 정형외과에서 재평가(MRI 포함)“ 가 필요합니다.
지금은 절대 야구.캐치.웨이트 금지하시고, 통증 원인부터 다시 정확히 잡는게 우선이에요.
빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금으로썬 약물치료를 계속해도 호전이 없다면 다시 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
보통 물리치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 보호자와 동반하에 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
또한 운동을 쉬고 계신건 충분히 잘하고계시며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
리틀리그 숄더는 성장판 과사용 손상이 핵심인데, 이두근 장두 건염이나 성장판 주변 염증이 함께 남아 있거나, 회복 없이 반복 자극이 이어진 경우가 많습니다. 특히 던지는 동작은 어깨 깊은 곳과 이두근 힘줄을 계속 잡아당기기 때문에, 쉬고 있다고 느껴도 일상 동작만으로 통증이 유지될 수 있어요.
지금 단계에서 중요한 건 참지말고 정확한 상태 확인과 재활 방향 수정입니다. 초음파나 MRI로 이두근 장두, 성장판 상태를 다시 평가해볼 필요가 있고, 약만 먹는 치료보다는 어깨 안정화·회전근개·견갑 조절 중심의 재활치료가 반드시 병행돼야 합니다. 통증이 이렇게 강하면 스트레칭이나 자가 운동을 억지로 하는 건 오히려 악화시킬 수 있어요.
지금은 야구를 잠시 내려놓고, 정형외과나 스포츠의학 재활 쪽으로 꼭 다시 진료를 받아보세요. 제대로 쉬고, 제대로 회복하면 다시 할수있지만 이 시기를 놓치면 통증이 오래 남을 수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
리틀리그 숄더의 경우 약 3-6개월 정도의 휴식이 필요할 수 있습니다.
통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 추가적인 치료에 관해 주치의외 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
1달정도 지났네요. 통증이라는 것이 오래지속될수는 있고 총 회복기간도 3~6개월 정도 걸리는 것으로 보고되고 있습니다. 다소 답답할수는 있지만 너무 아플때는 소염진통제를 복용하고 지켜봐야될것 같습니다.