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피부관련해서 궁금한점이 있어 질문이 있어요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.매직이 기저귀에 스며들 가능성은 매우 낮습니다. 일반적으로 기저귀는 흡수층과 겉면이 여러 겹으로 이뤄져 있어서 외부에서 사용한 유성매직 잉크가 아기 피부에 직접 닿을 가능성은 거의 없습니다. 기저귀 겉면은 방수층으로 되어 있어 매직 잉크가 쉽게 스며들지 않습니다. 흡수층은 피부가 닿는 내부에 위치해 있어서 매직의 잉크가 안쪽까지 도달할 가능성은 낮습니다. 현재 아기 피부에 특별한 반응 없고 건강하다면 큰 문제 없습니다.유성매직 대신 라벨 스티커나 기저귀에 부착 가능한 무독성 네임펜을 사용하는 것도 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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감기와 기침이 심한데 도움되는 음식 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.감기와 기침에 좋은 음식으로는 따뜻한 차나 스프, 죽 등이 있겠습니다. 꿀레몬차는 항염증 효과가 있는 꿀과 면역력을 강화시키는 비타민C가 함유된 레몬이 들어있어 감기에 효과적입니다. 대추생강차의 경우 면역력 증진에 도움을 주고 몸을 따뜻하게 해주어 증상 완화에 좋습니다. 마늘이나 양파 수프에는 항엽증 성분이 있어 도움이 됩니다. 배즙도 기침 완화 효과가 있습니다.식품 외에도 수분을 충분히 섭취하시고 맵거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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장염 증상이 있는데 토마토를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.토마토는 일반적으로는 건강에 좋으나 약간의 산성을 띠고 있어 위장에 자극이 될 수 있습니다. 장염으로 인해 위장점막이 예민해져 있는 경우 토마토가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또 식이섬유가 포함되어 있어 장 활동을 자극할 수 있습니다. 장염이 있을 때는 과도한 섬유질 섭취가 설사를 악화시킬 수 있습니다.생토마토보다는 익힌 토마토가 소화에 덜 자극적입니다. 또 섬유질이 많은 껍질과 씨 부분을 제거한 후 먹는 것이 좋습니다. 우선 소량으로 먹어보고 증상이 악화되지 않는지 관찰해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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치매가 조금씩 시작하려는분들에게는 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.치매 초기 단게에 있는 경우 증상을 늦추고 인지 기능을 최대한 유지하기 위한 여러 방법이 있습니다. 생활 습관 개선과 적절한 치료로 증상 진행을 늦춰볼 수 있겠습니다.1) 규칙적인 운동걷기, 수영, 자전거 등의 유산소운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 좋아지고 뇌 건강이 향상됩니다. 근력 운동도 도움이 되며 주 3~5회, 한 번 할 때 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.2) 식단과일, 채소, 통곡물, 생선, 올리브유 등의 섭취를 늘리고, 포화지방과 설탕이 많은 음식은 줄이는 것이 좋겠습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류는 뇌 기능에 좋습니다.3) 인지 훈련퍼즐, 독서, 글쓰기 등 뇌를 자극하는 활동으로 인지 기능을 강화할 수 있습니다. 언어나 악기 연주 등 새로운 것을 배우는 것도 뇌에 자극을 줍니다.4) 사회 활동사회적 상호작용이 치매 예방 및 치료에 중요합니다. 가족이나 친구와의 만남이나 동호회에 참여하는 것이 좋습니다. 외출하거나 문화활동에 참여해 사회적 접촉을 유지하는 것도 도움이 됩니다.5) 수면 관리충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 하루 7~9시간의 수면을 권장하며 수면이ㅡ 질을 높이기 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 좋습니다.6) 스트레스 관리명상이나 요가, 심호흡같은 스트레스 관리 방법을 통해 스트레스 호르몬을 줄이는 것도 뇌 건강에 도움이 됩니다. 과도한 스트레스는 뇌의 인지 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.7) 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 관리고혈압, 당뇨, 고지혈증은 치매 위험인자로 이를 잘 관리해줘야 합니다. 정기적인 검진을 통해 건강 유지가 필요합니다.8) 약물 치료치매 초기에는 약물치료도 증상 완화에 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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신발장 닫으면서 혹시 신발장에 묻은 무좀환자의 인설이 저에게 날라와서 감염 일으킬까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.무좀은 곰팡이에 의한 피부 감염으로 직접 접촉이나 오염된 물건을 통해 전염될 수 있습니다. 무좀 환자이ㅡ 인설이 공기 중으로 날려 피부에 닿는 것만으로는 감염 가능성이 낮으나 일부 상황에서는 위험할 수 있습니다.무좀은 보통 습하고 따뜻한 환경에서 잘 번식하며 피부의 미세한 상처나 손상 부위로 감염될 가능성이 높습니다. 무좀 환자가 사용한 수건이나 신발, 양말, 발매트 등의 오염된 물건으로 전염됩니다. 직접 접촉 없이 공기 중 날아다니는 인설로 감염되는 일은 드물지만 피부 상태가 좋지 않거나 면역력이 저하된 경우 감염 가능성이 높아집니다.신발장이나 오염된 물건을 만졌다면 손을 철저히 씻는 것이 중요합니다. 발을 항상 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 특히 발가락 사이를 잘 말려줘야 합니다. 수건이나 양말, 신발 등을 다른 사람과 공유하지 않는 것이 좋습니다. 신발장에 항진균제 스프레이를 사용해 무좀균이 번식할 가능성을 줄일 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.18
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물처럼 나오는 설사, 며칠째 지속되는데 걱정됩니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.현 상태로는 탈수와 전해질 불균형 위험이 있으니 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다. 어지러움이나 구강 건조, 소변량 감소, 피로감 등의 증상이 있는지 체크해보시기 바랍니다. 이런 증상이 나타난다면 탈수의 증거입니다. 3일 이상 지속되는 설사는 세균성 또는 바이러스성 감염이나 염증성 장질환 등의 가능성이 있습니다. 식사를 거의 하지 못하는 상태가 지속되는 경우 영양 실조도 발생할 수 있습니다.우선 설사 원인을 명확히 파악하기 위해 병원에 가야합니다. 또 탈수가 진행되는 경우 수액으로 수분과 전해질을 보충해야 하며 필요한 경우 항생제나 지사제를 처방받을 수 있습니다.병원에 가기 전 집에서 할 수 있는 대처로는 물이나 전해질 음료, 이온음료 섭취가 있습니다. 카페인과 알코올은 피하시기 바랍니다. 설사로 인한 체력 소모를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취해야 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.18
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피임약 복용 후 생리통이 더 심해진 것 같아요. 정상인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.피임약 복용 후 생리통이 심해지는 것은 일반적으로는 드문 현상입니다. 대체로 피임약은 생리통 완화 효과가 있기 때문입니다. 하지만 개인 체질이나 호르몬 반응에 따라 영향을 줄 수는 있겠습니다.피임약을 처음 복용하는 경우에는 체내 호르몬이 변화에 적응하는 기간이 필요하고 이 과정에서 일시적으로 생리통이 심해질 수 있겠습니다. 피임약에는 에스트로겐과 프로게스테론의 종류와 비율이 다를 수 있습니다. 특정 프로게스테론 성분이 개인 몸에 맞지 않거나 자궁 수축을 증가시켜 생리통을 유발할 수 있습니다. 피임약 복용 초기에는 부작용으로 불규칙한 생리, 두통, 생리통 악화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 몇 개월 내로 증상이 완화됩니다.따라서 현 상황에서는 우선 시간이 지나면서 증상이 호전되는지 지켜보는 것이 좋겠습니다. 생리통이 너무 심할 때는 이부프로펜이나 나프록센 등의 진통제를 복용할 수 있습니다. 온찜질을 하거나 따듯한 차를 마시는 것도 생리통 완화에 도움이 됩니다.생리통이 점점 심해지거나 피임약 복용 초기 이후에도 계속 심한 경우, 두통이나 어지러움, 구토, 가슴통증 등의 다른 부작용이 동반되는 경우, 생리 주기나 출혈 양상이 매우 불규칙하거나 이전과 다른 경우에는 산부인과 전문의와 상담 하에 다른 피임약으로 교체를 고려할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.18
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2도화상관리하는법 알려주세요~~
안녕하세요. 김나영 의사입니다.가능하면 붕대와 처치된 상태 그대로를 유지하는 것이 좋습니다. 병원에서 제시한 지침을 따르는 것이 좋겠습니다.얼음은 직접적으로 화상 부위에 올리는 것은 피하고, 차가운 물수건 등을 화상 부위 근처에 잠시 올려 간접적으로 열을 식히는 것이 좋습니다. 붕대는 풀지 말고 병원에서 지시한 대로 유지하는 것이 좋습니다. 예약된대로 3일 후 병원에 방문해 의사선생님의 처치를 받는 것이 안전합니다.물집이 생기는 경우에는 터트리면 안 됩니다. 화상 부위를 보호하는 역할을 하며, 물집이 터지면 감염 위험이 증가하기 때문입니다. 물집이 자연스럽게 터진다면 깨끗한 거즈나 소독된 붕대로 덮고 가능한 빨리 병원에 가서 전문적인 소독과 처치를 받아야 합니다. 물집 부위는 절대 긁거나 자극하지 않아야 합니다. 병원에서 처방받은 약물을 규칙적으로 복용하시고 붕대가 젖거나 더러워지면 병원에 방문해 교체하는 것이 좋습니다. 통증이 심한 경우 의사와 상의 하 진통제를 복용할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.18
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머리카락이 엄청 끊어지는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.파마와 염색은 머릿결에 손상을 주는 주된 원인으로 시술을 자주 하게되면 모발이 약해지고 끊어지기 쉬운 상태가 됩니다. 손상된 모발 관리를 위해 당분간은 파마와 염색 빈도를 줄이거나 일시 중단하여 모발이 회복될 시간을 주는 것이 좋습니다. 화학적 시술 사이에 최소 8주 이상의 간격을 두는 것이 권장됩니다. 트리트먼트나 헤어팩의 정기적인 사용도 도움을 줍니다. 케라틴이나 단백질, 보습이 풍부한 제품을 선택하여 모발 탄력과 수분을 회복하는 것이 좋습니다. 헤어드라이어와 고데기 등의 열기구의 사용을 줄이거나, 사용시 열보호 스프레이를 사용해 모발 손상을 줄여야 합니다. 꼭 사용해야되는 경우에는 최소 온도로 설정하여 사용하는 것이 좋습니다. 머리가 젖은 상태에서는 더 쉽게 손상되므로 젖은 모발은 빗질을 피하고, 완전히 마른 후 빗질하는 것이 좋습니다. 모발 건강에는 비타민 B, E, 오메가-3 지방산, 단백질 등의 영양소가 중요합니다. 식단에 견과류나 생선, 계란, 녹색채소 등을 추가해보세요. 아르간 오일, 코코넛 오일, 호호바 오일 등 모발 전용 오일로 끝이 갈라지고 건조해진 부분에 보습을 제공하는 것도 도움이 됩니다. 필요하다면 미용실에서 손상 복구를 위한 클리닉을 받아보시는 것도 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.18
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숨참는 습관이 건강에 미치는 영향이 궁금합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.무의식적으로 숨을 참는 습관 자체는 흔한 현상이긴 하나 이런 습관이 계속되면 건강에 영향을 미칠 수 있으며 특히 호흡기, 순환기에 부정적 영향을 줄 수 있습니다.숨을 참으면 체내 산소 공급이 일시적으로 줄어들어 저산소증 상태가 될 수 있습니다. 이는 피로, 어지러움, 두통을 유발할 수 있습니다. 숨을 참으면 교감신경계가 활성화되어 심박수가 불규칙해질 수 있으며 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 반복되는 숨참기는 호흡 패턴에 변화를 일으켜 가슴이 답답하거나 숨이 가쁘다고 느낄 수 있습니다. 무의식적인 숨참기는 스트레스 반응을 유발할 수 있으며 긴장 상태에서 이 습관이 더 심해질 수 있습니다.습관을 고치기 위해서는 자신이 언제 숨을 참는지 인식하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 집중하거나 긴장할 때 무의식적으로 숨을 멈추는 것을 자각하면 의도적으로 깊고 천천히 호흡하는 습관을 들일 수 있습니다. 또 규칙적으로 심호흡이나 복식 호흡을 연습하는 것이 호흡 패턴 개선 및 긴장 완화에 도움이 됩니다. 긴장할 때 숨을 참는 경우가 많으면 명상이나 요가, 스트레칭 등으로 스트레스 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 휴대폰이나 컴ㅍ터에 정기적인 알림을 설정하여 매시간 잠시 멈추고 호흡 상태를 점검해보는 것도 도움이 되겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.18
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