답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류 수술의 경우 문제가 되는 정맥을 제거하거나 막는 치료긴하지만 다리의 전체적인 혈액순환을 모두 없애는 수술이 아닙니다다리에는 굉장히 많은 정맥들이있고 실제로 하지정맥수술은 혈액순환을 방해한다기보다는 기능이 떨어진 정맥 대신 정상 정맥들이 혈액을 운반하도록 도와주는 원리입니다수술후 재발하는 경우도 있긴하지만 이전에 치료한 혈관에 다시 생기는것보다는 다른 혈관에 생기는경우가 더 많습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지볼은 다양하게 활용할수있는 도구인데요 일단 불편한부분을 가볍게 압박하면서 풀어줄수있긴하지만뼈가있는 부분이나 명치나 갈비뼈, 목같이 몸에서 약한부분은 너무강하게한다면 통증이나 다른 문제가생길수있으니 주의해야합니다보통은 어깨, 엉덩이근육을 푸는데 많이사용하고 땅콩볼의경우 목뒤쪽부분, 종아리근육등을 풀때 많이사용합니다!좀더 자세한건 유튜브를참고해 따라해보시고 사용법이 어렵다면 가까운 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.달리기를 하고나서 골반 아래쪽 부분에 약간의 통증이생겼다면 갑작스러운 압력이나 스트레스에 의해서 일시적으로 생기는 증상일수있는데요보통은 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭을 적용한다면 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다통증이있는상태에서 강도높은 운동을하기보다는 약한강도로 상태를 체크하면서 조절하는것이 중요한데요만약 시간이지나도 불편감이 사라지지않는다거나 점점심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원이 폐업을 한상태라면 진료기록은 다른 의료기간이나 보관기관으로 이관되는 경우가많은데요우선 폐업한 병원에 안내문이 붙어있는지 확인해보시고 전화가 가능한상태라면 기록 이관 장소를 문의해보는것이 좋습니다~연락이 안되는상황이라면 건강보험심사평가원이나 관할 보건소에 문의해보시길 바랍니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몇년째 반복되고있는 증상이기도하고 저린느낌이나 찌릿한 통증이 계속된다면 단순히 근육의문제라고 생각하기보다는 인대나 힘줄, 또는 팔로 지나가는 신경자극으로인한 증상일수있는데요좀더 정확한 진단을위해서는 병원에서 초음파나 MRI검사를받아보는것이 가장좋습니다지금 상태를 체크해본다면 방치하기보다는 되도록이면 빠른시일내에 병원에서 검사를받아보는것을 추천하고MRI검사장비가 있는 좀 큰병원으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉을때 엉덩이를 등받이쪽으로 깊숙하게 넣고 허리는 등받이에 완전히 기대는것이 아닌 가볍게 기대는것이 가장좋습니다너무 과하게 기댄다면 오히려 자세를 잡기가 어렵고 허리주변 근육들이 활성되지않기때문에 좋지는않습니다또 모니터는 너무 낮은것보다는 약간 높은상태, 눈높이에 맞추는것이 가장좋고 고래를 앞으로 내미는 거북목 자센는 자제하는것이 좋습니다바른자세를 유지하는것 보다 더 중요한건 한자세를 오랫동안 유지하지 않는건데요 1~2시간에 한번정도는 일어나서 가볍게 몸을 풀고 움직이는게 좋고 가벼운 산책이나 스트레칭도 도움이될수있습니다또 평소 꾸준한 코어운동을 통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 중요하니 참고해보시길 바랍니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭과 체중감량을 했는데도 다리가 자꾸당긴다면 단순히 근육의문제뿐아니라 신경자극이나 혈액순환의 문제로인한 증상일수있습니다너무 강한스트레칭이나 마사지는 오히려 불편감을 더 증가시킬수있으니 약한강도부터 천천히 시작하는것이 좋고 충분한 수분섭취와 수면도 굉장히 중요하니 신경써서 체크해보시길 바랍니다만약 다리쪽으로 저린감이나 힘빠짐, 감각이상등이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 가장좋은데요사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원 보호자 침대는 딱딱하고 공간이 좁기때문에 며칠동안 사용한다면 허리주변근육들이 뻣뻣해지면서 통증이 생길수있습니다이럴경우 굳어있는 허리를 가볍게 풀어주는것이 좋은데요 간단한 스트레칭고 마사지가 도움이될수있고누워있는상태에서 무릎을 천천히 가슴쪽으로 당기거나 고양이자세스트레칭등을 추천합니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있으니 가까운 병원으로 내원해보시길 바랍니다보통은 며칠정도 휴식을취하면서 스트레칭을하면 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.두번째 발가락에 저림이나 감각이상이 생긴다면 다양한 원인에 의해서 나타나는 증상일수있는데요보통은 신경자극이나 혈액순환의문제일수있습니다 최근에 증상이 생긴상태라면 너무꽉끼는 신발은 자제하고 다리쪽 스트레칭과 가벼운마사지등으로 호전될수있는데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 정확한 원인을 찾기위해서 병원에서 검사를받아보는것이 필요합니다가까운 정형외과나 재활의학과를 방문해보시고 신경이나 인대, 힘줄같은 연부조직의경우 MRI검사를 통해서 확인할수있으니 검사장비가있는 곳으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이 아프다기보다 무겁고 뻣뻣한 느낌이든다면 근력이 약하거나 관절염 또는 평소 활동량이 부족하면서 생기는 증상일수있습니다이럴경우 평소 꾸준한 스트레칭과 마사지 그리고 근력운동이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해 하체위주의 스트레칭과함께 앉은자세에서 무릎펴기나 실내자전거, 맨몸스쿼트등과같은 동작들을 한다면 도움이될수있습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 관절염과같은 질환의 초기증상일수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!