답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실금의 정도에따라 회복기간은 달라질수있는데요 보통은 2~4주정도의 시간이 소요될수있고 환자의 건강상태와 골절상태에따라 1~3개월까지도 길어질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보호대를 차고나서 물집이생기고 불편감이있다면 너무 강한 압박으로인해서 생기는 증상일수있습니다따라서 약간 헐거운 보호대로 교체하는것이 필요하고 정도를 조절하기어렵다면 붕대를 사용하는것도 좋은방법입니다~피부간지러움이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바라비낟 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 떠는 동작은 하지의 혈액순환 개선에 도움이될수있긴하지만 효과가 떨어질수있기때문에 차라리 까치발운동을 하고 평소 스트레칭을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다하지정맥의경우 다리를 벽에기대고 있는 L자다리가 도움이될수있으니 20~30분정도 매일 해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를 받을때 사용되는 기계이기는하지만 원하지않는다면 병원측에 문의해보시는게 좋습니다또는 윙백이라는 기계를 사용하지않는 병원도 많이있으니 다른병원으로 내원해 치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절통증이있다면 근육의 불균형이나 과긴장, 근력약화등의 문제일수있습니다 일단 운동전에는 충분한 스트레칭과 마사지를 통해서 관절의 부담을 줄이고 부상위험을 줄이는것이 중요합니다또 운동을 할때통증이있는상태라면 운동을 중단하고 병원에서 검사를 받아보는것이 먼저인데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨와 등쪽으로 불편감과 통증이있다면 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다보통은 엑스레이 검사를먼저해보고나서 제대로된 원인이 확인되지않거나 치료를 받고나서도 불편감이 해소되지않는다면 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있는데요자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료를 처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 목과 어깨쪽으로 뻐근한느낌이든다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요사람에따라서 필요한 동작들은 달라질수있지만 유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 폼롤러를 이용한 마사지방법을 따라해보시길 바랍니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만과 허리협착으로 인해서 골반통증이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다보통은 잘못된 자세나 근육의 과긴장등에의해서 불편감이 심해질수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 배울수있고 혼자하는게 어렵다면 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는것도 좋습니다~빨리 몸ㅇ ㅣ호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파치료의경우 몸에있는 석회를 치료하는데 효과적일수있습니다 환자의상태에따라 효과는달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시는것이 도움이될수있습니다충격파 치료는 치료를받는동안에 통증이 생길수있고 물리치료나 도수치료를같이 병행해서 한다면 좀더 효과적일수있으니같이 병행해서 받아보시길 바랍니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때 몸을 너무 움크리고자서 불편감이있다면 평소 스트레칭을 통해서 근육을 충분히 늘려주고 이완시켜주는것이 중요합니다 잠을자는자세는 편안한자세로 자는것이 가장좋지만 만세를하고 자거나 엎드려서자는건 몸에 불편감이 생길수있으니 주의해야하고 되도록이면 천장을 보고 자는걸 추천합니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~