답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락이 과도하겨 꺾여서 다른발가락안쪽으로 들어간다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 골절이나 평소 너무 작은신발을 자주신는경우 발의 변형으로인해서 나타날수있는데요발가락 교정기도 도움이될수있지만 일단 어떤 문제때문에나타나는증상인지 확인한다음에 거기에맞는 치료를하는것이 더 중요합니다따라서 병원에 방문해 전문의와상담을 받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 도수치료를받고 따로 필라테스를하는건 허리통증을 관리하는데 도움이될수있습니다운동을통해서 허리주변근육들을 강화시키고 안정성을 키우는건 장기적으로볼때에도 꼭필요하기때문에 꾸준하게 해보신다면 효과적일수있습니다하지만 아직 치료를받고있는중이기때문에 증상이 심하다면 즉시 운동을 중단하시고 치료에만 집중하시길바랍니다자세한건 물리치료사와 상담을 해보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을하고나서 6개월정도가 지났다면 괜찮을수있습니다 운동을하기전과후에는 충분한 스트레칭과 웜업운동을 하는것이 부상을 방지하는데 도움이될수있고 무릎쪽으로 약간불편감이있다면 운동을 할때는 무릎보호대를 착용하는것도 좋습니다만약 통증이생긴다면 운동을 멈추고 휴식을 취하는것이 좋습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 피가나고 상처가 벌어져있다면 일단 지혈을하고나서 상처부위가 닫힐수있도록 깨끗한 거즈나 붕대를 사용해 상처부위를 감싸는게 좋습니다 또 어느정도 경과를지켜보면서 관리하는게 중요한데요시간이지나도 증상이 호전되지않거나 통증이 더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서 관리하기어렵다면 병원에서 처치를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 뒤꿈치쪽에 생기는 물혹은 보통 골수염이나 골종으로 나타날수있는데요 보통은 아이들이 성장하면서 자연스럽게 물혹이 사라질수있긴하지만 통증이나 불편감이지속된다면 병원에서 제대로된 치료를받는것이 필요할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 이상태라면 평발이 굉장히 심한상태로보이는데요 평발은 선천적인 이유도있지만 근육의 불균형이나 자세밸런스로인해서 더 심해지는경우도 많습니다 불편감을 느끼고있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서할수있는 방법은 마사지볼을 이용해 발바닥전체를 가볍게풀어주느고 발의아치를 살리기위한 수건모으기운동을하면좋은데요 너무 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에 인대파열로인해서 치료를받은적이있다면 발목이 부은것처럼 올라와보일수있습니다 인대의 문제나 근육의 문제로인해서 그렇게 보일수있는데요 평소 불편감이나 통증이없다면 큰문제는 아닐수있습니다하지만 시간이지나면서 점점 불편감이나 통증이생긴다면 병원에서 제대로 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에는 잘나와있지않아서 확인하기어렵지만 통증으로 인해서 허리주사를 맞은경우 신경차단주사를 맞는경우가 많은데요 주사를 맞고나서는 간혹 염증반응으로 불편감이 나타날수있습니다 주사를 맞고나서 통증이 더 심해졌다면 어느정도 경과를 지켜보시고 시간이지나도 불편감이 계속된다면 다시 병원에 내원해 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽에서 신경이눌리고있다면 감각이상이 나타나수있는데요 잠을잘때 불편한자세로 잠을잤다면 근육의 긴장이나 허리의 정렬에의해서 자극을 받았을수있습니다 3일이지난상태인데도 증상이 계속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리의 커브가 약간 굴곡될때 근육에서 뻣뻣함을 느낀다면 평소 스트레칭과 마사지를 하는것이 도움이될수있습니다일단 디스크내장증이있어서 굴곡이제한되는상태라면 무리하게하는것보다 약한강도로 시작한는것이 좋은데요허리를 직접적으로 구부리거나 젖히는동작의 스트레칭보다는 하체근육위주 그리고 굽은등이나 어깨위주의 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해서따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!