신체불균형? 그냥 놔둬도 될까요??
안녕하세요.
일상생활에 지장은 없는데요. 일상화는 차이를 못느꼈는데 최근에 등산화 밑창을 보니까 오른쪽이 왼쪽보다 상당히 많이 닳아있더라구요? 오른다리가 힘이 더쌔서 그랬을까요.. 그냥 놔둬두 될까요? 간혹 지하철손잡이 잡고있으면 팔이저릴때가 있긴한데 이부분도 신체불균형 때문일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안녕하세요, 35세 남성분. 신발 밑창의 불균형한 마모 패턴은 흔히 보행 시 체중 분산의 차이나 자세 불균형을 반영할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 완벽하게 대칭적이지 않으며, 우세한 쪽(오른발잡이/왼발잡이)에 더 많은 하중을 주는 경향이 있어요. 이러한 경미한 불균형은 일상생활에 큰 지장이 없다면 심각한 문제는 아닐 수 있습니다. 다만 지하철 손잡이를 잡을 때 팔이 저리는 증상은 신체 불균형과 직접적인 관련이 있을 수도, 없을 수도 있습니다. 이는 목이나 어깨의 근육 긴장, 신경 압박, 또는 자세 문제로 인한 증상일 수 있어요. 현재 심각한 통증이나 기능 제한이 없더라도, 장기적으로는 관절이나 근육에 불필요한 스트레스를 줄 수 있으므로 간단한 자세 교정이나 균형 운동을 시도해보는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 물리치료사나 정형외과 전문의 상담을 통해 정확한 원인 파악과 적절한 조치를 받아보시길 권해드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
신발 밑창이 한쪽만 심하게 닳는 것은 신체 불균형이나 걸음걸이 문제 때문일 가능성이 큽니다. 오른쪽이 더 닳았다는 것은 체중이 한쪽으로 더 실리거나, 걸을 때 오른발에 힘이 더 많이 들어가는 패턴이 있을 수 있다는 의미에요
다리 길이 차이, 골반 틀어짐, 허리나 발목의 정렬 문제 등이 원인일 수 있으며, 장기간 방치하면 무릎, 골반, 허리 등에 부담이 생길 수도 있습니다. 팔 저림 증상도 신체 불균형과 연관될 수 있구요. 특히, 목이나 어깨 근육이 불균형하게 긴장하면 신경이 눌려 팔이 저릴 가능성이 있죠
평소 자세를 점검하고, 스트레칭이나 근력운동으로 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 증상이 계속되거나 불편함이 커진다면 정형외과나 물리치료실에서 자세 및 보행 분석을 받아보는 것도 좋은 방법일 듯 해요
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
신체불균형으로 불편이 있으시군요.
오른쪽이 왼쪽보다 신발이 더 닳아 있다면 오른쪽으로 더 많이 지지하고 있다고 볼 수도 있을 것입니다.
신체불균형이 심하게 되면 골반의 틀어짐이나 척추측만증 등 척추변형이나 통증을 유발 할 수도 있습니다.
불편이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일상화는 차이를 못 느끼는데 등산화 밑창을 보니 오른쪽이 왼쪽보다 상당히 많이 닳아 있다면 신체의 불균형이 있을 가능성이 있습니다.
오른쪽 다리가 더 강하거나 무의식적으로 체중을 오른쪽에 더 싣는 경우 무게 중심이 오른쪽으로 쏘렬서 마찰이 더 많이 생길 수 있고 또는 오른쪽 다리가 조금 더 길거나 골반이 기울어져 있다면 체중이 한쪽으로 쏠리면서 일상에선 크게 못 느끼지만 신발 밑창을 보면 확연한 차이가 드러날 수 있습니다.
또는 평소 보행 패턴의 문제로 인해서 양쪽이 다를 수도 있고 기존의 부상이나 통증이 원인일 수도 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 현재 일상생활의 큰 문제가 없고 통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 장기적으로 보면 신체의 불균형으로 인해서 허리 및 골반의 통증 및 무릎 및 발목등 기타 관절들의 이상이 나올 수도 있습니다.
예방 차원에서 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골반이틀어져있거나 걸음걸이의문제, 다리길이의차이등으로인해서 신발이 한쪽이 더 닳거나 바지가돌아가는등의 문제가생길수있습니다 허리통증이나 관절통증과같은 문제가있다면 치료를받는것이 좋지만 그렇지않다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이좋은데요
일단병원에서 현재 몸의상태를체크해보시고 어떻게틀어진건지, 그리고 필요한운동이나 스트레칭은 어떤건지 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 신발이 더 많이 닳는 건 신체 불균형 때문일 가능성이 있습니다. 일상생활에 큰 문제는 없어도 오래 방치하면 관절, 척추에 부담이 될 수 있으니 자세교정, 스트레칭, 근력 강화를 해보는 것이 좋습니다. 팔저림도 관련이 있을 수 있으니 지속되면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신발의 밑창이 닳는 정도가 다른 것은, 걸음걸이나 신체의 근육발달등과 연관이 있습니다.
질문자분께서 저림이나 통증등의 불편감을 느끼고 계시는 경우라면, 이에대한 개선이 필요할 수 있으므로 불편감이 지속된다면 의료전문가의 적절한 도움이나, 운동전문가와 상담하여 개선을 해보시는 방법을 추천드립니다.
1명 평가신발의 밑 창이 닳아 있는 정도, 지하철 손잡이를 잡고 있으면 팔이 저린 증상 등 비특이적인 증상 소견을 통하여 구체적으로 건강 상태가 어떻다 하는 식의 판단을 내리는 것은 아쉽지만 크게 의미가 없으며 의미를 부여하기 어렵습니다. 그렇지만 의심스럽고 이상 소견이 있으므로 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 상담을 받아보고 검진을 통하여 문제가 있는지 자세하게 감별해보는 것은 도움이 될 수도 있겠습니다.
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