답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에서 다리로 내려가는 신경이 자극되면서 다리쪽으로 불편감이생길수있는데요 이는 감각이상이나 저림등과같은 증상이나타날수있습니다좀더 정확한 진단을위해서는 MRI와같은 정밀검사가 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절의경우 사람에따라 회복기간은달라질수있습니다 특히 어깨관절의경우 재활하는동안에 다양한 움직임들이 필요하기때문에 3~6개월정도의 기간이소요될수있고 이는 사람에따라 더 길어질수도있으니자세한건 수술받기로한 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오버헤드 프레스를할때 어깨의 유연성이나 가동범위가 제대로나오지않는상태라면 불편감이생길수있습니다따라서 운동전에는 충분한 스트레칭과 웜업운동을 통해서 어깨의 안정성을 키우고하는것이 중요한데요불편감이있다면 무게를 올리지말고 약한강도로 자세연습부터 하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 오랜시간동안 침대에 누워있는다면 허리에 지속적인 부담과 압력이가해지기때문에 통증과불편감이생길수있습니다따라서 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요1시간에 한번씩은 자세를 변경하고 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 갑작스러운 충격이가해진다면 제대로된 자세를 잡지못하면서 손목이삐끗하거나 인대나 힘줄손상이 생길수있습니다이럴때에는 차가운냉찜질과함께 관절의 움직임을제한하고 고정하는것ㅇ ㅣ필요한데요2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽 근육이 뭉쳐있다면 마사지볼이나 폼롤러를이용해 근육을 충분히 이완시켜주고 스트레칭을 하면서 관리하는것이 중요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에 체크한부분에 통증이 계속해서있다면 족저근막염이나 움직임이있을때 지속적인 마찰이나 스트레스가 가해지면서 생기는 증상일수있습니다증상이 계속 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 혈관이나 혈액순환문제일수있는데요 이러한 증상이 호전되지않고 지속적으로 불편감이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 주사를맞은상태라면 최소 2~3일정도는 조심하는것이 좋습니다주사치료후에 생기는 염증반응이 따뜻한온도때문에 심해질수도있으니 사우나는 일주일후에 가는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 신경자극으로인해서 다리까지내려갈수있는데요 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사가 필요할수있는데요 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~