답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목과 라운드숄더로인해서 만성두통이있다면 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하고 뭉쳐있는 근육을 풀어주는것이 도움이될수있습니다거북목자세의경우 목주변근육들이 긴장하면서 두통을 유발할수있는데요 폼롤러를 이용한 후두하근의 이완이나 흉쇄유돌근을 마사지하는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래걸을때 햄스트링쪽으로 땡기고 통증이있다면 근육의 과긴장이나 근육파열의 문제일수있는데요 통증과불편감이 계속 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨질환은 보통 뒷짐이처음에 안되고 다른동작들이 차례로 제한될수있는데요통증과 가동범위제한이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 도수치료를 받으면서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해 슬리퍼스트레칭을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골괴사진단을받은상태라면 병원에서 지속적인 상태체크와 치료를받는것이 중요합니다가까운 종합병원으로 내원해 전문의와 상담후 적절한 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 강한충격을받았고 불편감이지속적으로 있다면 골절의 문제일수있습니다미세골절의 경우 엑스레이로 보이지않을수있기때문에 초음파나 MRI검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 팔에 멍이들었다면 혈액순환문제이거나 피부질환일수있는데요 이러한 상태가 자주 반복된다면 병원에서 한번 검사를받아보는것도 좋습니다보통은 강한충격이나 지속적인 자극, 과사용등에의해서 생길수있으니 평소 습관같은걸 체크해보시길 바랍니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.배구의경우 다리에 지속적인 부담이나 충격이가해질수있기때문에 통증과불편감이 생길수있습니다따라서 통증이있다면 냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.섬유근육통으로 불편감이있는상태라면 몸을 따뜻하게유지하고 온욕을하는것이 도움이될수있는데요입욕제에 들어있는 성분들이 크게 도움이되는지는 확실치않으나 근육의 이완을 도와줄수있기때문에 추천합니다~자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감샇비낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.유합수술을 한경우 일단은 절대안정을 하는것이 중요한데요상처부분이 제대로 회복되기전까지는 감염의 위험이있기때문에 물이 닿지않도록 주의해야하빈다또 재활운동의경우 어느정도 호전된후에해야지 수술직후에 바로 한다면 오히려 불편감이 생길수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정확한 상태를 체크할수는없지만 불편감이 지속된다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다근육의 과긴장이나 신경자극등의 문제로 나타나는 증상일수있는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다!