의료상담
위키새🥝
손목이랑 어깨, 팔꿈치가 어제부터 아파요
성별
여성
나이대
10대
어제부터 어깨랑 손목이 아프고
밤에 더 심해지는 거 같아요
자다 두 번 깼고 두번째에 진통제 먹고 (탁센 나프록센) 잤는데 아침되서 안 아프길래 나아졌나 했는데
2~3시쯤 부터 다시 아프고 밤 되면 또 심해질 것 같아요
왼손만 입니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨와 손목만 아프고 밤에 더 심해지고있다면 어깨 주변 근육이나 힘줄의 문제뿐아니라 목에서 내려오는 신경자극때문에 생기는 증상일수있습니다
낮에 활동하면서 자극이나 스트레스가 쌓이고있다가 밤에 움직임이 줄면서 통증이 더 느껴질수도있는데요 지금은 며칠간은 무거운 물건을 들거나 손을 반복해서 사용하는 행동은 줄이고, 아픈 부위에 무리가 가지 않게 쉬는것이 좋습니다
뻐근한 느낌이라면 따뜻한 찜질을 10~15분 정도 해보는것도 도움이될수있습니다
처방받은 약은 다른 소염진통제와 섞어서 복용하지않는것이 좋고 통증이 점점더 심해지고있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사와치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
어깨와 손목의 통증으로 고생이 많으십니다.
어깨와 손목의 통증이 동시에 나타나는 것이면 목의 신경통증이나 힘줄의 문제일 가능성이 높습니다.
경추의 구조의 문제로 스마트폰이나 공부 자세 등으로 목 뼈의 정렬이 깨지면서 신경이 눌리게 되면 어깨를 거쳐 손목이나 손가락까지 뻗치는 방사통이 생기고 누웠을 때 경추의 커브가 받쳐지지 않으면 밤에 통증이 더 심해져 잠에서 깨게 됩니다. 간단하게 검사하는 법은 고개를 뒤로 살짝 젖힌 상태에서 아픈 쪽으로 고개를 돌렸을 때 어깨나 손목으로 찌릿한 통증이 내려가면 경추성 통증일 가능성이 큽니다. 잠을 못 잘 정도면 병원에서 엑스레이 검사를 통해 정확한 상태확인과 치료를 받으시는 것을 추천드리며 하실만한 운동을 추천드리면 친턱운동으로 바르게 앉거나 누운 상태에서 턱을 몸쪽으로 밀어넣는데 이때 손의 힘을 사용해도 좋습니다. 몸쪽으로 넣어 이중턱을 만들어주고 5초간 유지하여 10번 반복하시면 좋습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
밤에 통증때문에 잠에서 깰 정도라면 단순한 근육통인지 확인이 필요해보여요.
특히 10대라면 무리한 운동이나 반복적인 손사용, 자세때문에 힘줄이나 근육에 염증이 생긴경우도 있고, 다른원인이 있을수도 있어요. 오늘은 아픈팔로 무거운 물건을 들거나 운동하는건 피하고 최대한 쉬어주세요!
진통제는 추가 용량을 임의로 늘리지 말고 제품설명이나 의료진의 안내를 따르는게 좋습니다. 너무 겁먹을 필요는 없지만 잠에서 깰정도라면 참고 넘기기보다 진료를 받는게 좋을것같아요. 빠른회복하길 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 어깨와 손목 통증으로 불편이 있으시군요.
목디스크 등 경추 질환이나 회전근개 손상이나 어깨충돌증후군, 어깨 석회성 건염 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과, 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을 해주시는 것을 추천드리고, 증상이 점차 심해진다면 진통제 복용보다는 병원 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
왼쪽 어깨.손목 통증이 밤에 심해지고 수면 깨울 정도 라면 단순 피로뿐 아니라 “힘줄.관절 염증이나 신경 압박“ 등을 확인할 필요가 있습니다. 오늘은 손목 사용과 무거운 물건 들기를 줄이고, 통증 부위에 “냉찜질 10~15분“씩 해주세요. 나프록센은 위장장애.신장 문제 등이 있을 수 있어 “용법.용량을 지키고 다른 소염진통제와 중복 복용하지 마세요.“ 통증이 며칠 지속되거나 반복해서 밤에 깨면 정형외과 진료를 권하며, “팔 힘이 갑자기 빠지거나 저림.감각저하, 흉통.호흡곤란“이 동반되면 즉시 진료받으세요.
빠른 쾌유을 빕니다!
안녕하세요.
왼쪽 팔 통증이 밤에 심해지고 진통제로 일시적으로 좋아지는 양상은 신경 압박이나 염증, 근육 문제 등 여러 원인이 있을 수 있어요. 통증이 2~3일 이상 지속되거나 저림, 힘 빠짐, 붓기, 열감이 있으면 진료를 받아보세요. 특히 가슴 답답함, 숨참, 식은땀이 동반되면 즉시 응급실로 가셔야 해요. 나프록센은 빈속에 피하고, 임의로 계속 드시기보다 진료 후 복용하세요.
감사합니다.