답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.섬유근육통으로 불편감이있는상태라면 몸을 따뜻하게유지하고 온욕을하는것이 도움이될수있는데요입욕제에 들어있는 성분들이 크게 도움이되는지는 확실치않으나 근육의 이완을 도와줄수있기때문에 추천합니다~자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감샇비낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.유합수술을 한경우 일단은 절대안정을 하는것이 중요한데요상처부분이 제대로 회복되기전까지는 감염의 위험이있기때문에 물이 닿지않도록 주의해야하빈다또 재활운동의경우 어느정도 호전된후에해야지 수술직후에 바로 한다면 오히려 불편감이 생길수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정확한 상태를 체크할수는없지만 불편감이 지속된다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다근육의 과긴장이나 신경자극등의 문제로 나타나는 증상일수있는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테이핑은 근육대신에 관절을 잡아주면서 안정성을 높이고 관절에 부담을 줄여주는역할을 합니다 보통은 당일저녁이나 다음날에 제거하는것이 좋습니다 감사합니ㅏㄷ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때에는 몸의 안정성을 높이기위해서 복압을 사용하는경우가많은데요 그렇다고해서 무조건적으로 사용한다는건아닙니다요가나 필라테스의경우 호흡을 조절해서 하는경우도있기때문에 자세한건 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다수술후 아직 시간이얼마되지않았다면 되도록이면 운동보다는 휴식에 집중하는것이 좋습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.미세골절의경우 엑스레이상에는 보이지않을수있는데요 좀더 정확한 상태체크를 위해서는 초음파나 MRI검사가 도움이될수있습니다 일단 불편감이있다면 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 필요하고보호대나 붕대를사용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요합ㄴ디ㅏ~병원에서 지속적인 상태체크와 치료를받는것도 좋으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.학교를 다니는 학생이라면 평소 구부정한자세를 많이한다거나 오래앉아있으면서 목과어깨쪽으로 불편감이 생길수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다자세가 안좋으면 안좋을수록 스트레칭을할때 불편감이 생길수있습니다폼롤러를 이용해서 한다면 좀더 쉽게 따라할수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대손상의경우 사람에따라서 시간은 조금씩달라질수있는데요 통증과불편감이있다면 운동을하기보다는 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 우선입니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 지금다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 치료받길 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 자주 결린다면 근육의긴장이나 자세적인문제로인한 증상일수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요유튜브를참고해 폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭이 도움이될수있습니다 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락으로 무거운 물건을 떨어뜨렸다면 골절이 생겼을수있는데요 통증과불편감이있다면 일단 냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~