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갑자기 허리가 내려 앉듯이 아픕니다 어떻게 하죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 허리가 삐끗하면서 통증과불편감이있다면 일단 냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것을 추천합니다또 허리의 회전동작이나 무거운물건을 드는동작은 자제하는것이 필요한데요불편감이 지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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허리디스크 파열후 적합한 재활 운동은 어떤게 좋을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크파열로인해서 불편감이있다면 일단 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다치료후에 어느정도 회복된상태라면 코어운동과 스트레칭등을 통해서 관리하는것이 중요한데요처음에는 플랭크나 버드독과같은 약한강도의 동작을 추천합니다감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.21
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운동하다가 무릎에서 뚝 소리가 났습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 무릎에서 소리가났다면 인대나 힘줄의 파열 또는 근육의문제일수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.21
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자고 일어나니 팔꿈치 통증이 느껴지는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 팔꿈치 통증이생겼다면 팔꿈치의 염증이나 과사용으로인한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.20
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깁스를 하고 난 후 풀었을때 힘이 풀리는 이유
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스를 풀고나서는 오랫동안 고정되어있던 관절이기때문에 근약화나 관절의 구축이생길수있습니다따라서 약한강도부터 천천히 진행하는 재활치료가 필수적으로 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.20
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오래 누워있으면 허리가 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜시간동안 누워있는다면 허리에 지속적인 압력과 스트레스가 가해질수있습니다 또 근육의 약화나 긴장도 문제가될수있는데요 따라서 자주 자세를 바꿔주는것이 중요하고 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것도 중요합니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.20
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깁스를 풀 때 석고 깁스 자르는 톱은 살에 닿으면 잘리지 않는 이유는 무엇때문인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스를 제거할때 사용하는 톱의경우 회전을통해서 자르는것이 아니라 진동을통해서 자르기때문에 피부에 상처를 내지않습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.20
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엄지발톱 계단에 걸려서 발톱전체가 들렸어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이 전체가들린상황이라면 일다 신경이 손상되지는 않았는지 확인해보는것이 중요한데요가까운 병원으로 내원해 전문의와 상담후에 검사를받아보시고 치료방법에 대해서 이야기해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.20
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왼쪽 옆,뒤 허리 불편함 스트레칭 방법문의
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요환자의상태에 따라 필요한치료들은 달라질수있는데 자세한건 병원에서 전문가의 도움을받는것이 좋습니다여러가지 방법이있지만 플랭크나 버드독같은 코어운동과 폼롤러를이용한 몸의 전체적인 마사지, 스트레칭을 추천합니다유튜브를 참고해서 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.20
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입술아래 턱근육이 떨리는건 왜그럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육이떨리는건 영양분부족이거나 근육의 과사용또는 신경자극으로인한 증상일수있습니다일단 충분한 영양분섭취와 수면을 취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.20
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