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왼쪽 발 중간 끝부분 걷다가 잘못 걷었을 경우
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발끝부분에 통증과불편감이있다면 일단 냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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제 발가락 왜 이런건 가요??????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 강한충격이나 스트레스등에의해서 생기는 문제로보이는데요 먼저 회복될때까지 자극을줄이고 깨끗하게 소독하는것이 중요합니다집에서 관리하는것이 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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스쿼트할때 무릎에서 딱딱 소리가 납니다 왜그럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트를할때 무릎에서 소리가난다면 자세적인문제이거나 관절안에 기포가터지면서 생기는 증상일수있는데요운동전에 먼저 워밍업으로 레그컬이나 익스텐션을 통해 관절을 예열한후에 하는것을 추천합니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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발 뒤꿈치 안쪽으로 통증이 순간순간 느껴지는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치 안쪽으로 통증이느껴진다면 염증이나 족저근막염, 인대손상등의문제일수있습니다또 잘맞지않는신발의 착용이나 지속적인 압력과 스트레스등도 문제가될수있는데요 통증과불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보단 병원에서 검사와치료를받아보시길 발바니다 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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허리통증에 좋은 운동 및 스트레칭 자세등
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증에는 하체위주의 스트레칭과함께 코어운동을하는것이 중요한데요 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게배울수있고 처음에는 약한강도부터 천천히 시작하는것이 중요합니다따라서 플랭크나 버드독같은 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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자고 나면 아픈 허리 통증 없애는법좀 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 허리통증이있다면 자는자세의문제이거나 너무 딱딱하거나 물렁한 침대로인한 문제일수있습니다따라서 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요평소 스트레칭과 코어운동도 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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발목 뼛조각 꼭 치료 받아야되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 뼛조각이있다고해서 통증이 있는게아니라면 굳이 제거하지않아도 괜찮을수있습ㄴ다하지만 연부조직의 손상이나 통증이나 불편감을 유발한다면 제거하는 수술이 필요할수있습니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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운동기구 없이 집에서 척추 세우는 법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동기구없이할수있는 방법은 코어운동을 추천합니다 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을따라할수있으니 참고해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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어깨 신경차단술 주사는 일시적인건가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신경차단술의경우 환자의상태에따라 효과는달라질수있습니다 일시적인 효과일수도있고 환자의상태에따라 장기적인 효과까지도 기대해볼수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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걸을 때 마다 발뒤꿈치 뒤쪽이 찌릿한 경우어떤 방식으로 치료하게 되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 발뒤꿈치쪽으로 찌릿한느낌이든다면 염증이나 족저근막염으로인한 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니가까운 정형외과를 방무해 전문의와 상담을받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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