의료상담
일반적으로자발적인갈비
무릎 통증 완화를 위한 콘드로이친과 물리치료 병행 효과가 궁금합니다
성별
남성
나이대
40대
최근 무릎 통증이 자주 느껴져 콘드로이친을 섭취해볼까 고민 중입니다. 물리치료와 함께 병행하면 통증 완화나 관절 건강에 도움이 될까요? 두 방법을 같이 이용할 때 주의할 점도 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
무릎의 통증으로 고생이 많으십니다.
콘드로이친은 연골 조직의 구성성분으로 연골조직에 영양분을 공급하여 마모속도를 늦추는 역할을 하고 물리치료는 통증경감 및 도수치료나 운동치료를 받는 경우 넙다리네갈래근의 강화를 통해 관절의 안정화에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 두 가지를 같이하는 것은 좋은 효과를 내어 무릎의 회복에 많은 도움이 됩니다.
단 무리한 운동은 하시면 안되고 콘드로이친이 적용되는 시간이 걸리기 때문에 그전에는 안전하게 활동하시는 것이 좋습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근 무릎 통증이 잦아 콘드로이친을 먹으면서 물리치료를 병행하면 효과가 있는지 주의할점이 무엇인지 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 40대의 반복적인 무릎의 통증이라면 초기 퇴행성관절염이나 또는 연골 반월상연골판의 문제 또는 슬개대퇴 통증 등의 원인을 의심해볼 수 있습니다.
콘드로이친은 일부 골관절염 환자에게 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 효과가 사람마다 다르고 연골을 확실히 재생시키는 치료는 아니며 물리치료와 함께 하셔도 일반적으로 문제는 없으며 추가적으로 근력강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 무릎의 붓기와 열감 무릎의 잠김 및 계단이나 보행이 어려울 정도로 통증이 심하거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
영양제 복용은 단순 보조 효과로 큰 효과가 있다고 보기는 어렵고, 물리치료시 발생하는 자극과도 큰 연관이 있다고 보기는 어려워 신체에 해가된다고 보기는 어렵겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
콘드로이친은 건강보조식품으로 관절 건강을 보호하는데 도움을 줄 수는 있지만 손상회복에 근본적인 해결은 되지 못하며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으연 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
콘드로이친은 일부 골관절염 환자에서 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, "효과가 개인차가 크고 관절을 회복시키는 치료제는 아닙니다." 물리치료와 병행하는 것은 가능하며, 운동치료.근력강화처럼 무릎 부담을 줄이는 치료가 더 중요합니다. 콘드로이친은 제품별 함량.원료가 다르므로 권장량을 지키고, "항응고제 복용이나 출혈질환이 있다면 복용 전 의사와 상담"하세요. 통증이 지속되거나 붓기.열감.잠김.무릎 힘 빠짐이 있다면 영양제만 드시기보다 정형외과에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
콘드로이친은 사람에 따라 통증완화에 도움될수 있지만 효과가 크거나 확실하다고 보기는 어려워요.
오히려 물리치료와 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는게 더 중요합니다. 두가지를 병행하는건 가능하지만 콘드로이친은 어디까지나 보조적인 방법으로 생각하면 좋을것 같아요. 혈액응고에 영향을 주는 약을 복용하고있다면 콘드로이친 섭취전 전문가와 상담하는걸 추천드려요! 지금부터 잘관리하면 충분히 좋아질수 있으니 너무 걱정하지마세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
콘드로이틴을 복용한다고해서 무릎 통증이 바로 사라지는건 아니긴하지만 보통 효과가 그래도 나쁘지않다고 얘기하는거같고 치료제라기보다는 영양제개념이기 때문에 보조의 역할로 생각하는것이 좋고
무릎통증이있다면 영양제를 섭취하기보다는 물리치료와 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다
사람에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통은 물리치료와 약물치료등을 통해서 호전될수있고 증상에따라 체외충격파나 주사치료등이 필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다
집에서는 하체위주의 가벼운 스트레칭과 하체근력강화를 위한 실내자전거, 수영등과같은 운동들을 추천합니다
빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
물리치료(온열/냉방 치료, 전기치료, 도수치료 등)는 무릎 주변의 긴장된 근육을 이완시키고 급성 염증과 통증을 빠르게 가라앉히는 데 직접적인 도움을 주며, 콘드로이친황산은 관절 연골의 구성 성분으로, 연골을 파괴하는 효소의 활동을 억제하고 수분을 유지해 주어 관절의 마찰을 줄여줍니다. 단기적인 진통 효과보다는 꾸준히 복용했을 때 연골 마모 속도를 늦추고 관절 기능의 개선을 기대해볼 수 있습니다.
다만 콘드로이친은 건강기능식품으로 체내에 서서히 작용하므로, 복용 직후 무릎 통증이 즉시 사라지기를 기대하긴 어렵고, 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취해야 하며, 통증이 심할 때는 물리치료와 의사의 진단에 따른 소염진통제 처방 등을 병행해야 합니다.
무릎 통증의 원인은 단순 퇴행성 관절염 외에도 연골판 파열, 인대 손상, 활액낭염 등 다양하므로 통증이 지속된다면 정형외과 전문의에게 정확한 진단을 먼저 받고, 물리치료 처방과 함께 콘드로이친 섭취가 적합한 상태인지 확인하는 것이 안전합니다.
시중에 유통되는 콘드로이친 제품은 황산콘드로이친 함량이나 원료(상어 연골, 소 연골 등)의 순도가 제각각입니다. 식품의약품안전처의 '기능성 인정을 받은 건강기능식품 마크'가 있는지 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다.