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허리 강화운동은 뭐뭐뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리강화를 위해서는 구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 추천하는데요 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 따라하는것을 추천하빈다플랭크나 버드독과같은 동작이 좋고 버티는것이 중요합니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.05
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뼈에는 이상이 없다고 하는데 손목이 은근히 통증이 있네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈에 이상이없다고하더라도 인대나 힘줄, 근육에 문제로인한 증상일수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서는 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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손가락 굽힐 때 마디 통증이 있어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 굽힐때 마디통증이있다면 염증이나 인대, 힘줄손상을 의심해볼수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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스웨이백 자세를 어떻게 교정해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스웨이백자세의경우 평소 운동과스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요3~6개월정도는 꾸준하게 운동을해야 효과가있기때문에 유튜브를참고해 운동을 해보시길 바랍니다집에서 혼자하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받아보는것도 좋습니다 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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손목 통증 대해서 자세한 설명 부탁드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이 주사를 맞고나서 생겼다면 염증반응으로인한 증상일수있습니다일단 집에서는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요한데요 1~2일정도 경과를 지켜보고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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교통사고로 성장판파열 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고로인해 관절에 강한충격을받은상태라면 성장판손상이될수있는데요 성장판의경우 엑스레이를 통해서 확인할수있고 좀더 정확한 진단을 위해서는 MRI나 CT검사가 필요할수있습니다감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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오래 서 있으면 다리가 무척 아픕니다 ㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래서있을때 다리가 매우아프다면 혈액순환장애이거나 근육의긴장등의문제일수있습니다따라서 평소 스트레칭과 운동을 꾸준하게 하면서 관리하는것이 중요하고 오래서있어야한다면 한번씩 움직이면서 다리쪽을 스트레칭하고 풀어주는것이 좋습니다계속해서 이러한 증상이 자주반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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아킬레스건 부착부 부분파열된후 비수술
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파열의정도에따라 필요한 치료들은 달라질수있는데요 통증과불편감이 심하지않다면 물리치료와 약물치료, 체외충격파치료등과같은 비수술적치료를 통해 치료할수있고 파열의정도가 심하다면 수술적치료가 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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회전근개 파열 수술후 어깨 부딪힘 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열수술후에 어깨쪽으로 강한충격을받은후에 불ㄹ편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다보통 재파열이되지는않지만 통증과불편감 그리고 붓기가 심해진다면 병원에서 검사를다시 받아보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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오른쪽 가슴 안쪽 부근이 우리한 느낌의 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분으로 통증과불편감이있다면 염증이나 갈비뼈골절, 근육의긴장등을 의심해볼수있습니다통증과불편감이 계속해서 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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