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목에 디스크가 있는데 얼음목걸이를 하면 통증이 덜한가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크의경우 얼음목걸이보다는 자세적인문제를 해결하기위한 꾸준한 스트레칭과 운동이 효과적일수있습니다따라서 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.05
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스쿼트 운동으로 인해서 무릎이 아픈데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트후에 무릎통증이생긴상태라면 근육의 과긴장이나 염증, 운동자세문제등일수있습니다이럴때에는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천하는데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.05
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책을 읽을때는 목이 아프지 않지만 휴대폰이나 PC를 할때 목이 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.휴대폰이나 PC를할때에는 머리가 앞쪽으로 이동하면서 목과어깨쪽으로 부담이증가하고 불편감이생길수있습니다통증과불편감이있다면 스트레칭을통해서 굳어있는 몸을 풀어주고 휴식을취하는것이 좋은데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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장난 치다가 명치 맞았는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가볍게 명치쪽으로 충격이 가해지는정도는 크게문제가되지않습니다 하지만 시간이지나도 계속해서 불편감이있거나 몸에 이상증세가 생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는 것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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발목을 쎄게 부딪혀서 타박상을 입었는데 인대에도 문제가 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 강하게 부딪히고나서 불편감이있다면 골절이나 인대, 힘줄손상을 의심해볼수잇는데요 집에서는 냉찜질을 적용하면서 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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엄지 손가락 단순 염좌랑 금이 간거랑 어떻게 구별하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락의 염좌랑 골절을 구분하기위해서는 병원에서 엑스레이검사를 받아보는것이 좋은데요 미세골절의경우 초음파나 MRI검사가 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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듀얼모니터 바른자세 위치 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.되도록이면 몸의 회전이 생기지않도록 자세를 세팅하는것이 중요한데요계속해서 한쪽방향으로 몸을 회전한다면 통증과불편감이생길수있으니 한번씩 모니터의 위치를 바꾼다거나 정면으로 볼수있는 위치를 찾아보시길 바랍니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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발톱멍있을때 골무끼고 런닝머신 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱에 멍이들고 불편감이있다면 운동은 쉬는것이 좋습니다 아무리 골무를사용한다고하더라도 러닝머신을 뛴다면 발가락쪽으로 지속적인 충격이가해지기때문에 증상이 더 심해질수있습니다감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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허리디스크의 증상이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오래 앉아있는 자세의경우 허리에 지속적인 부담을줄수있기때문에 허리디스크를 유발할수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보단 병원에서 검사를 받아보는것이 좋습니다 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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손목골절 수술 6개월 후 핀제거 수술 이후 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.핀제거수술후 수술부위에 통증이있다면 염증이나 회복과정에서 생기는 증상일수있는데요병원에서 치료를받으면서 상태를 체크하는것이 중요하고 무리한 움직임은 자제하는것이 필요합니다보통은 1~2주사이에 증상이 호전될수있으니 지속적으로 상태를 체크해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.05
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