답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈쪽으로 통증이있다면 평소 구부정한자세때문에 생기는 문제일수있습니다 근육의 과긴장이나 염증등의문제일수있는데요따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.딱딱한쪽이 아래방향으로 가게 착용하시면됩니다! 지금은 ㄷ반대로 착용하고있는거같네요!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 많이사용하는 직업이라면 일을할때에는 손목보호대를 착용하는것이 좋습니다 또 평소에 안정화운동을 꾸준하게하는것이 좋은데요유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있으니 참고해보시고 전완근 스트레칭도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 팔꿈치는 지면과 수직인상태가 되어야하는데 그렇지않다면 스트레스가 가해지기 때문에 통증과불편감이 생길수있습니다따라서 영상을 찍어서 확인하거나 제 3자의 도움을받아 자세를 체크해보는것이 좋은데요일단 통증이있다면 무게를 줄이고 자세를 먼저 연습하는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증과불편감이 없는상태에서 핏줄만올라온거라면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 증상이 더 심해지지않을수있습니다따라서 너무 걱정하지마시고 까치발운동과 아킬레스건스트레칭등을 통해서 관리해보시길 바랍니다만약 통증과불편감이 생긴다면 집에서 관리하기 보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.위고비와 신경차단주사를 같이맞는건 크게 상관이없을수있지만 환자의상태에따라 달라질수있습니다따라서 병원에서 전문의와 충분히 상담을받은후에 결정하는것이 좋으니 주사치료전에 의사와 이야기해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강도높은 운동을하고나서는 근육통이나 몸에 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 냉찜질과함께 가벼운 스트레칭이 도움이될수있는데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과 머리는 예민한부분이기때문에 진동마사지기같이 강한 자극을주는 기계는 사용하지않는것이 좋습니다그것보다는 괄사나 손을사용해서 관리하는것을 추천합니다ㄱ마사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.되도록이면 시술부분에 강한 자극을주지않도록 주의하는것이 필요합니다어느정되 회복이될때까지는 물도 닿지않도록 하는게 좋은데요 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을받고 1년정도의시간이 되었는데도 아직까지 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다환자의상태에따라 필요한 치료들은달라질수있는데요보통은 염증으로인한 증상이라 물리치료와 약물치료, 주사치료등을 통해서 호전될수있습니다 감사합니다~