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도와주세요 (근육 찢어진 것 같을 때)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 심하게하고나서 근육이 찢어진거같다면 일단 집에서는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다보호대나 붕대를 사용해보시고 어느정도 경과를 지켜봐도 증상에 호전이없거나 불편감이 심해진다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보는것이 좋습니다감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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종아리 근육뭉침은 냉수로푸는것이 좋을까요 아니면 온수로 혈액순환을 시키는게 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리근육뭉침의경우 평소 스트레칭과 마사지그리고 온찜질이더 효과적일수있습니다만약 관절을 삐끗하거나 다치면서 생기는 통증의경우라면 냉찜질과 보호대착용이 더 효과적입니다 감사합니다
의료상담 / 정형외과
2일 전
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퇴행성무릎관절염에 대해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염의경우 운동과스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요 걷기운동의경우 한번에 너무 긴거리를 걷기보다는 나눠서하는것이 좋습니다오전에 20분, 오후에 20분이런식으로 바꿔서해보시고 걷기외에 따로 근력운동을 하는것도 중요한데요 여러가지가 있지만 유튜브를참고해 체중을 이용해서 할수있는 맨몸운동으로 시작해보시길 바랍니다 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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운동하다가 발을 삐끗했는데 몇 시간이 지나도 통증이 가지시 않습니다. 우선 냉찜질이라도 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 발을다친상황이라면 일단 냉찜질을 적용하면서 관절의 움직임을 고정하는것이 중요합니다보호대나 붕대를사용해보시고 1~2일정도 경과를 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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수영할때 왼팔 앞쪽 삼각근이 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수영을할때에는 어깨관절을 많이사용하기때문에 과사용이나 근육의 긴장등의문제로인해서 불편감이생길수있습니다따라서 통증과불편감이있다면 휴식을취하는것이 도움이될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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무릎을 구부리거나 다리에 무게중심을 실으면 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 구부리거나 다리에 무게를 실으면 통증이생긴다면 무릎관절의 염증이나 인대, 힘줄의손상등이 의심되는데요 좀더 정확한 진단을위해서 MRI나 초음파검사같은 검사들이 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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허리디스크와 햄스트링연관관계질문이요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 신경이자극을받고있다면 다리쪽으로도 불편감이생길수있는데요 이는 사람에따라다르지만 다리뒤쪽 햄스트링통증으로도 이어질수있습니다불편감이 지속적으로있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 주사치료외에 도수치료도 같이받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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경추와 흉추 요추의 전종인대가 연속적인 골화로 인해 척추가 굳어 있는 질환으로 약물치료 뿐만 아니라 수술말고 다른 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 주사치료나 도수치료를통해서 좀더 악화되는것을 느리게막는다거나 몸을 풀어주는역할을 하긴하지만 증상이심하고 이미 많이 진행된상태라면 어쩔수없이 수술이필요합니다수술을 고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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왼발 엄지발가락에서 이어지는 발등이 딛을 때마다 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을 딛을때마다 통증과불편감이있다면 염증이나 지속적인 압박, 스트레스등에의해서 생기는 증상일수있습니다보통은 자극을줄이고 충분한 휴식을취한다면 어느정도 호전될수있으니 해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다
의료상담 / 정형외과
2일 전
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중족골 골절 고정 핀제거 후 얼마나 있어야 걸을 수 있을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 회복기간은 달라질수있는데요 보통은 2~4개월정도의 시간이소요될수있고 재활과정을 통해서 좀더 빠르게 호전될수도있으니 병원에서 재활치료를 꾸준하게 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
2일 전
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