답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 부어오른다면 체내의 염증반응때문에 생기는 증상일수있는데요 다리부터 생긴 붓기가 얼굴까지올라왔다면 다른문제로인한 증상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다만약 붓기가 식도나 기도까지 침범한다면 호흡장애와같은 위험한상황이 생길수있으니 붓기가 심하고 잘 해소되지않는다면 병원에서 치료를 받아보는걸 추천합니다일단 붓기 제거를 위해서는 몸의 전체적인 스트레칭과 가벼운마사지 그리고 약한강도의 유산소운동이 도움이될수있는데요또 냉찜질도 효과적일수있으니 냉수로 샤워를 하는것도 도움이될수있습니다 특히 다리 붓기의경우 까치발운동이나 L자다리등을 통해서 호전될수있는데요보통 매일매일 최소 1~3개월정도는 해야 효과가있는 동작들이기때문에 꾸준하게 따라하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이있다면 평소 자세적인문제로 나타는 걸수있는데요 따라서 운동과 스트레칭을 통해서 교정하는것이 가장좋고 환자의상태에 따라 필요한 동작들은 달라질수있으니병원에서 도수치료를받으며 필요한 동작들을 배우는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 적절한 치료를 처방받아보시길 바랍니다도수치료나 추나치료는 거북목이 좋아지는데 도움이될수있긴하지만 꾸준한 스트레칭이나 운동이없다면 결국 다시 원래대로 돌아올수있으니 집에서 꾸준하게 노력하는것이 가장 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스러운 어깨통증으로 불편감이있다면 염증이나 근육의 과긴장으로인한 증상일수있습니다사람에따라 다르긴하지만 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데요 2~3일정도 냉찜질과함께 가벼운 스트레칭을 적용하면서 관리해보시길 바랍니다시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 MRI나 초음파와같은 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요환자의상태에 따라 필요한 치료방법이나 검사방법들은 달라질수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 높은곳에서 떨어진다면 제대로된 낙법을한다고하더라도 몸에 부담이가해질수있습니다낙법을 사용한다면 충격을 분산시켜서 생명에 지장은없을수있지만 관절에 통증이나 불편감이 생길수있고 낙법이 잘못되었을경우에는 불편감이 심해질수있습니다~따라서 낙법의 경우 충분한 연습이 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.개를 산책시키는게 다리에 무리가 될정도까지는 아닌거같은데 5마리를 매일매일 산책시킨다면 부담이 갈수도있을거같아요!통증과불편감이 있다면 평소 스트레칭과 마사지를 통해서 관리하는것이 중요합니다너무 과하게 달린다면 다리쪽으로 과한 충격이 가해지면서 불편감이 생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔 수술후에 붓기가빠지지않고 계속되고있다면 염증이나 혈액순환문제로 인한 증상일수있습니다통증과 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 빠진후에 자꾸 뚝뚝거리는 느낌이있다면 인대나 힘줄이 끼이면서 생기는증상이거나 마찰되면서 생기는 증상일수있습니다 통증과불편감까지있다면 되도록이면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요이러한 증상이 지속된다면 인대나 힘줄파열쪽으로 갈수도있고 습관성탈구와 같은 문제도 생길수있으니 자세한건 전문의와 상담을받아보는것이 도움이될수있습니다환자의상태에 따라 다르긴하지만 연부조직의 문제라면 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료를 받고나서 주사부위가 멍든느낌이든다면 염증때문에 생기는 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 사리고 호전되는 증상이지만 시간이지나도 계속해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다일단 집에서는 냉찜질을적용하면서 자극이 가지않도록 주의하고 보호하는게 필요한데요3주정도의 시간이지났는데도 아직까지 불편감이있다면 병원에서 추가적으로 진료를받아보는걸 추천합ㄴ디ㅏ빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는이유는 혈액순환장애이거나 근육의 과긴장등에 의해서 생기는 증상일수있습니다환자의상태에 따라 원인과 증상은 달라질수있지만 보통은 햄스트링 과긴장으로인한 혈액순환 장애가 문제인경우가많은데요따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 폼롤러를 이용한 근육의 이완을 따라해보시고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접지르고나서 불편감이 지속적으로있다면 일단 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요병원에서는 물리치료와함께 가능하다면 체외충격파까지도 받는게 효과적일수있습니다 일단 어느정도 회복될때까지는 병원에서 지속적인 상태체크와 관리가필요하고 환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~