의료상담
2.5m에서 일자로 점프해서 착지하면
성별
남성
나이대
10대
무릎 잘 굽히고 완벽하게 착지하면 멀쩡할 수 있나요? 낙법을 배운적 없는 일반인이라는 가정하에 그정도 높이는 별 문제가 없을지 궁금합니다 아니면 정말 낙법만 잘치면 2층에서 떨어져도 멀쩡한가요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
2.5m 정도 높이에서 착지시 잘 착지하면 괜찮을 수도 있는 높이지만 훈련을 하지 않은 일반인에게는 상당한 높이로 낙법을 모르는 상태라면 더더욱 위험할 수 있습니다.
높은 위치에서 떨어질 수록 속도가 빠르게 증가하고 충격량이 커지기 때문에 착지 순간 힘이 발목 모릎 골반 허리로 연쇄적으로 전달되면서 관절에 부하가 증가되면서 문제를 발생시킬 수 있습니다.
그렇기에 낙법을 배우시어 위험을 줄여주시는게 좋으며 낙법은 충격을 분산시키는 기술로 높은 곳에서도 반드시 안전보장을 한다고 보기는 어렵습니다.
특히 딱딱한 바닥이나 운동화 쿠션이 부족하거나 몸이 약간이라도 앞 뒤로 쏠리거나 피로 상태이거나 한 경우에는 문제가 발생할 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
2.5m에서 점프하여 떨어진다면 강한 충격에 의하여 골절이나 인대 주변조직의 손상을 입을 수도 있기때문에 조심하셔야 할것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎을 잘 굽혀 착지하면 충격을 일부 줄일 수는 있지만, 일반인은 타이밍.균형이 어긋나기 쉬워 부상 위험이 여전히 큽니다.
특히 전방십자인대 파열, 발목 염좌, 발뒤꿈치 골절 같은 하중 손상이 흔합니다.
낙법을 배워도 2층 높이는 이미 위험 구간이라 숙련자라도 부상 없이 버틴다는 보장은 없습니다.
결론적으로 “자세만 잘하면 괜찮다”는 건 과장이고, 높이가 올라갈수록 안전은 크게 떨어집니다.
항상 안전한 게 우선입니다!! 답변이 도움 되셨길 바랍니다!!
감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
2.5m높이는 생각보다 충격이 큰 높이라서 잘 착지해도 안전하다고 보긴 어렵습니다. 특히 낙법을 배우지 않은 일반인들은 순간 균형을 잃거나 한쪽에 체중이 쏠리기 쉽습니다. 이경우 인대손상이나 골절위험도 충분히 있습니다. 높은곳에서 점프하는 행동은 가능한 피하는것이 가장 안전합니다. 호기심으로 시도하기엔 부상위험이 크다는점을 꼭 기억하는게 좋겠습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
2.5미터 정도라면 어느정도 낙법으로 충격을 완화할 수 있겠지만 일잔적인 건물의 2층 이상 높이에서는 아무리 낙법을 잘해도 부상위험이 있습니다.
2.5m 높이에서 일자로 뛰어내려 착지하는 것은 “완벽하게 착지하면 무조건 괜찮다”고 보기 어렵습니다. 무릎을 잘 굽히고 발 전체로 충격을 흡수해도 순간적으로 발목, 무릎, 고관절, 허리로 큰 충격이 전달됩니다. 특히 일반인이 낙법 훈련 없이 시도하면 발목 염좌, 발뒤꿈치뼈 골절, 무릎 인대 손상, 척추 압박골절까지 생길 수 있습니다.
2.5m는 대략 성인 키보다 훨씬 높은 높이이고, 착지 순간 체중의 여러 배에 해당하는 힘이 관절에 걸립니다. 바닥이 콘크리트처럼 단단하거나, 신발 쿠션이 부족하거나, 착지 자세가 조금만 틀어져도 다칠 수 있습니다. 겉으로는 “멀쩡히 착지했다”고 느껴도 이후 발뒤꿈치 통증, 허리 통증, 무릎 통증이 생길 수 있습니다.
“낙법만 잘하면 2층에서 떨어져도 멀쩡하다”도 맞지 않습니다. 낙법은 충격을 분산하고 머리·목·척추 손상을 줄이는 기술이지, 물리적인 충격 자체를 없애는 기술은 아닙니다. 2층 높이는 훨씬 위험하며, 숙련자도 골절이나 장기 손상 위험이 있습니다.
결론적으로, 2.5m에서 일부 사람은 운 좋게 멀쩡할 수 있지만 일반인에게 안전한 높이는 아닙니다. 일부러 시도하지 않는 것이 맞습니다. 이미 뛰어내린 뒤 발뒤꿈치, 발목, 무릎, 허리 통증이 있거나 걷기 어렵다면 정형외과 진료와 엑스레이 확인이 필요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
너무 높은곳에서 떨어진다면 제대로된 낙법을한다고하더라도 몸에 부담이가해질수있습니다
낙법을 사용한다면 충격을 분산시켜서 생명에 지장은없을수있지만 관절에 통증이나 불편감이 생길수있고 낙법이 잘못되었을경우에는 불편감이 심해질수있습니다~
따라서 낙법의 경우 충분한 연습이 필요합니다 감사합니다~
안녕하세요.
2.5미터 높이에서 아무런 완충 작용 없이 일자로 착지하는 것은 몸에 큰 무리를 주는 위험한 행동이에요.
발목과 무릎뿐만 아니라 척추까지 엄청난 충격이 고스란히 전달되어 심각한 골절이나 관절 손상을 입을 수 있습니다.
충격을 충분히 분산하지 못하면 신체에 평생 남는 후유증이 생길 수 있으니 절대 호기심으로라도 시도하지 마세요.
무엇보다 소중한 건강을 위해 언제나 안전을 가장 먼저 생각하고 행동하시길 부탁드립니다.
감사합니다.