답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로 생기는 경우가많은데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하고 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있으니 흉추의 신전, 회전스트레칭과함께 소흉근스트레칭까지 같이해보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 환자의상태에따라 회복기간은 달라질수있습니다가벼운정도라면 1~2주사이에 호전될수있지만 정도가 심하다면 몇개월정도의 시간이 소요될수있습니다!좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎수술후에 압박스타킹을 하라고 처방받았다면 꾸준하게 하는것이 중요합니다지금은 혈액순환에 문제가생길수있고 붓기와 같은 문제때문에 사용하는거기때문에 잘때에도 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 몸의 기능적인 제한이나 통증이있는부분을 치료사의 손을통해서 치료하는행위를 이야기합니다통증과불편감이있다면 몸에 불균형이나 근육의긴장등이 생길수있는데요 근육을 풀고 본인에게 필요한 스트레칭이나 운동을배우고 꾸준하게한다면 도움이될수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염이 심해진다면 관절에 지속적인 부담을 제대로 지지할수가없고 염증반응에 의해서 관절변형이 일어날수있는데요심한경우 O자변형이나 붓기등이 생길수있습니다불편감이있다면 집에서 관리하기보단 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절의경우 사람에따라서 회복기간은달라질수있는데요 어느정도의 시간이지난상태에서 골유합이 일어나지않았다면 수술적치료가 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에에서 전문의와상담을받아보시고 수술여부는 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정하시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 담이온경우 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데요 증상이 너무 오래지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다환자의상태에따라 필요한치료들은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대를 다친상태라면 얼만큼 다쳤는지에따라서 회복기간은달라질수있습니다아직까지 반깁스를 해야하는상황이라면 운동을 하기에는 부담이될수있고 환자의상태에따라 필요한동작들은 달라질수있으니 주치의와 상담을받아보시길 바랍니다전에 했던 강도로 운동을 시작한다면 불편감이 심해질수있으니 약한강도부터 천천히 진행하는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 돌릴때 소리가난다면 발목관절의 안정성이떨어지면서 생기는 증상일수있습니다전에 발목을 크게다친적이있다면 인대손상으로인해서 불안정성이 생겼을수있는데요이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 안정화운동을 통해서 관리하는것이 도움이될수있습니ㅏㄷ감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.협착증, 디스크환자라고해서 모두가 같은운동이 효과적일수는없습니다일단 필요하다고하는 운동들을 해보고나서 불편감이생긴다면 다른동작을 하는것이 좋고 불편감없이 오히려 증상이 호전된다면 꾸준하게 해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~