답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 갑자기 열감과 붓기가 있다면 염증이나 감염으로인한 증상일수있는데요다친적이없는데 갑작스럽게 뜨거워지고 붓기가있다면 피부과 주변관절에 염증때문에 생기는 증상일수있습니다약한정도의 염증의경우 보통은 자연적으로 치유되기때문에 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데요지금은 손가락사용을 줄이고 냉찜질을 적용하는것이 좋고 되도록이면 자극이가해지지않도록 주의하는것이 필요합니다2~3일정도 경과를 지켜봤는데 불편감에 호전이없다면 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈 주변이 움직이거나 눌렀을때 통증이있다면 갈비사이 근육의 긴장이나 염증이생기면서 생기는 증상일수있습니다최근들어서 운동을 심하게 했다거나 기침을 많이하면서 생기는 증상일수있는데요 또는 자세적인 문제때문에도 생길수있습니다겉으로 볼때에는 크게 문제되는게 없다고 하더라도 근육이 뭉치거나 미세하게 손상되면서 염증이생겼다면 멍든것처럼 통증이 생길수있습니다지금은 되도록이면 무리한 동작이나 운동은피하고 휴식을 취하는것을 추천하고 냉찜질을 적용해보시는걸 추천합니다2~3일정도 불편감이 지속되거나 점점더 심해진다면 집에서만 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건 통증의 경우 보통은 갑작스러운 운동량의 증가나 오래걷기 , 계단등과같이 발에 지속적인 부담이 가해졌을때 생기는 경우가많습니다 또 종아리근육의 과긴장때문에도 생길수있는데요겉으로 보기에는 멀쩡해보인다고 하더라도 아킬레스건 미세손상이나 염증이있을수있으니 일단 냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는것이 도움이될수있는데요가벼운 정도의 종아리근육 마사지와 뛰기, 점프, 계단오르내리기와같은 부담을 줄수있는 동작은 자제하는것이 좋습니다2~3일정도 경과를 지켜보고나서도 불편감이 호전되지않는다면다시 병원으로 내원해 전문의와상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다보통 아킬레스건 통증의경우 물리치료와 체외충격파치료를통해서 호전될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골 분쇄골절 수술을하고나서 금속을 제거하는시기는 사람에따라 그리고 회복속도에따라서 달라질수있습니다정해진 기간이있을수있긴하지만 회복이 빠르다거나 뼈가 잘붙어있다면 빠르게 제거해야할수도있는데요보통은 수술후 1년후에 제거하는경우가 많긴하지만 엑스레이상에 골유합이 충분한상태라면 굳이 오래기다릴 필요없이 1년이되지않은 시점에서도 제거할수있습니다따라서 수술을 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보는것이 좋고 엑스레이상에 골유합이 충분한상태라면 수술받는걸 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가 있다고해서 발이 붓는 증상이 생기는건 흔한 디스크증상이라고 볼수는없습니다발이 붓는이유는 보통은 장시간 서있거나 오래앉아있을때 혈액순환 장애로인해서 생기는 경우가많은데요평소 오래 앉아있는 시간이많다면 혈액순환때문일수가있으니 자세한건 병원에서 제대로 감별진단을 받아보는것이 필요합니다사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통 혈액순환의 문제라면 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 L자다리가 도움이될수있는데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 하지정맥이나 다른 질환적인 문제일수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에 이상이 없는데 계단을 오를때 무릎앞쪽으로 통증이있다면 뼈의문제라기보다는 힘줄의 문제일수있습니다줄넘기후에 증상이 시작되었고 계단을 올라갈때에만 통증이 심한증상도 힘줄의 문제일때 많이 나타나는 증상인데요지속적으로 불편감이있다면 병원에서 물리치료와 주사치료, 체외충격파치료등을 꾸준하게 받아보는것이 중요하고사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보는것이 중요합니다당분간은 계단사용을 자제하고 쪼그려앉기나 심한 점프운동같은건 하지않는것이 좋고 무릎에 부담을줄수있는 자세는 자제하는것이 좋습니다시간지나면서 통증이 점점더 심해지고있다면 집에서 관리하기보단 병원에서 다시 제대로 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.친구와 장난을 치다가 다리를 다친상태에서 병원에서 엑스레이를 찍고 크게 들은얘기가없다면 골절까지는 아닐수있습니다일단은 움직임을 제한한상태에서 냉찜질을 적용하는것이 가장 좋고 되도록이면 자극이가지않도록 주의하면서 상태를 체크하는것이 필요합니다체중을 지지하는건 관절이나 통증부분에 부하가 크게걸릴수있기때문에 목발을 사용하는것이 좋고 보통 2~3주정도의 시간이 소요될수있긴하지만 사람에따라 치료시기나 기간은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다지금다니고있는 병원에서 제대로 검사결과를 말해주지않거나 신뢰가없는상태라면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것도 도움이될수있으니 참고해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.낮잠을 자고일어나서 갑작스럽게 쇄골통증이 생겼다면 자는동안에 어깨나 가슴근육이 눌리면서 생기는 증상이거나 근육이 과하게 당겨지면서 힘줄이 자극된상태일수있는데요보통은 휴식을 취하면 1~2시간내에 호전되는것이 정상이지만 그렇지않고 팔을 높이들거나 누를때 통증이 심해진다면 병원에서 제대로 검사를받아보는것이 좋습니다가벼운 냉찜질과 마사지도 도움이될수있긴하지만 너무 강한정도의 자극은 오히려 불편감을 심하게만들수있으니 조심하는것이 좋습니다빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동강도가 심하징않다면 충분히 가능한 운동스케줄이긴합니다오히려 걷기와 자전거타기를 번갈아가면서 하는건 관절의 부담을 줄이고 근력을 키우기에도 괜찮은 계획으로보이는데요 매일매일운동하는게 힘들다면 몸상태에따라서 하루씩 휴식을 취하는것도 좋으니 그날그날 몸상태를 체크하면서 변동적으로 하는것도 좋습니다~근육이 뻐근한정도라면 괜찮지만 그것보다는 관절통증이생겼다거나 근육통이 2~3일정도 지나도 점점더 심해진다면 운동량을 줄이고 휴식을 취하는게 좋습니다 처음에는 가벼운강도로 조금씩 시작하고 점진적으로 강도를 높여가는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리가 붓고 종아리가 당기는 느낌이있다면 최근들어서 많이걸었다던가 운동을 심하게하면서 근육이 피로해지면 생길수있는 증상인데요또 평소에 오래 서있거나 앉아있는자세를 많이한다면 혈액순환장애가 생기면서 붓기가 심해질수있습니다이럴경우 벽에 다리를 올리고 20~30분정도 누워있는 L자다리를 추천하고까치발 운동을통해서 하지의 혈액순환을 개선하는게 도움이될수있는데요 그리고 충분한 수분섭취와 휴식또한 중요합니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 허리디스크나 하지정맥과같은 질환적인 문제일수있으니 병원에서 제대로 검사를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!!