답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈를 눌렀을때 통증이있다면 골멍이나 염증으로인해서 생기는 증상일수있습니다사진상으로 정확하게 확인할수는없지만 눌렀을때 불편감이있다면 더이상 자극이가지않도록 주의하면서 냉찜질을 하는걸 추천하는데요2~3일정도 휴식기간을 가진다면 보통은 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않고 계속해서 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를받아보는걸 추천합니다가까운 병원으로 내원해 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달에 한번씩 관절에 통증이생긴다면 몸에 염증이있는상태이거나 관절의 불안정증때문에 생기는 증상일수있습니다또는 과사용으로인한 관절염을 의심해볼수있는데요자세한건 병원에서 검사를받아보는것이 도움이될수있습니다 몸의 염증수치나 관절의상태는 가까운 종합병원으로 내원해 검사를받는다면 좀더 자세하게 확인할수있으니 참고해보시길 바랍니다평소 꾸준한 스트레칭과 근력운동을통해서 몸의 순환을 개선하고 관절의 안정성을 키우는것 또한 도움이될수있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락에서 피가 지혈되지않고 계속해서 나오는상황이라면 병원에서 치료를받는것이 도움이될수있습니다지혈은 압박지혈이 가장효과적이기때문에 깨끗한 천이나 붕대를사용해 해당부분을 감싸고 5분이상 압박을가하는것이 필요한데요그래도 지혈이되지않는다면 병원에서 지혈제를 사용하는것이 가장좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있을때 주사치료는 통증을 완화하고 염증을 제거하는효과가있습니다 잠을 잘못잘정도로 통증이 심하게있다면 주사치료를통해서 치료하는것이 제일 효과적입니다주사치료만 한다고해서 완치가되는건아니고 물리치료나 도수치료같이 다른 치료들을 병행해서 한다면 좀더 빠르게 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.초등학생 아이가 발가락통증이 생겨서 아파한다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습ㄴ디ㅏ가까운 정형외과로 방문해보는걸 추천합니다발가락에 강한 충격을받았거나 지속적인 스트레스가 가해졌다면 염증으로인해서 불편감이 생길수있고 보통은 어느정도의 휴식기간을 가지면서 치료받는다면 호전될수있으니 크게 걱정하지않아도 괜찮습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 넘어지면서 강한충격을받고 사진처럼 변한상태라면 타박상을 의심해볼수있습니다집에서는 냉찜질을적용하면서 관리하는것이 필요하고 되도록이면 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요근육손상의경우 MRI나 초음파검사가 필요하기때문에 자세한건 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신이나 산책같은 운동의경우 하체의 근력을키우고 몸의 혈액순환을 촉진하기때문에 허리통증에 도움이될수있긴하지만 잘못된자세로 걷거나 너무 장시간 움직인다면 오히려 불편감이 생길수있습니다따라서 평소 스트레칭과 코어운동을통해 허리의안정성을 키우고 관리하는것도 굉장히 중요합니다단순히 걷기와 러닝머신뿐아니라 유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작해보는걸 추천합니다집에서 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다`

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 사타구니쪽에 불편감이생겼다면 근육의 과긴장이나 염증등의문제일수있습니다또는 고관절의 가동범위제한으로인해서 나타나는 증상일수도있는데요 이럴때에는 냉찜질을적용하면서 가벼운 스트레칭을 하며 관리하는것이 도움이될수있습니다폼롤러를 이용해 하체전반적인 근육들을 마사지해주시고 개구리자세나 비둘기자세와같이 고관절의 가동범위를 회복할수있는 동작들을 추가적으로 해주는것이 도움이될수있는데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ`

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질의경우 다친지얼마되지않은 급성기에 많이적용하고 2주~1개월정도의 시간이지난후부터는 만성기로 들어가기 때문에 이때는 온찜질이 더 효과적입니다따라서 삐끗하거나 붓기, 열감이있는 급성통증에는 냉찜질을 적용하시고만성적으로 통증이 오래된경우에는 온찜질을적용하면 좋습니다~감사합니ㅏㄷ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이심한경우 프롤로주사가 도움이될수있습니다 주사치료는 통증과염증을 즉각적으로 줄이고 증상을 호전시키는데 도움이될수있지만 사람에따라 효과는 달라질수있습니다또 너무 자주 주사치료를받는것은 내성과 부작용이 생길수있기 때문에 주의하는것이 필요하고 환자의상태에따라 필요할수도 주사치료외에 다른 치료들이 필요할수도있으니 전문의와 충분히 상담후에 결정하는것이 필요합니다자세한건 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다같은 주사치료라고하더라도 약물이다르거나 의사의 숙련도가 다르기때문에 비용차이는 병원마다 달라질수있습니다감사합니다~