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답변 내역

일을 고되게하면 허리가아픈데 어떤 운동이 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 허리가좋지않다면 스트레칭과 코어운동을추천하는데요 유튜브를참고해 처음에는 약한강도부터 천천히 시작하는것이 좋고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.14
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목디스크 일자목이 있다고 하는데 시술이 필요한지 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에 심하다고해서 무조건적으로 증상이심하다거나 수술이필요한건아닙니다 따라서 환자의 증상과 검사결과를 같이보는것이 중요한데요만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정하는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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허리 숙이는 동작할 때 발통증 때문에 질문드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리숙이는 동작을할때 발목쪽으로통증이있다면 신경자극으로인해서 생기는 방사통의문제일수있습니다따라서 집에서 관리하기보다는 좀더 정확한 진단을위해 mri와같은 정밀검사를 받아보시길 발반디ㅏ 감사합ㄴ다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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오래 앉아있다 일어나면 뒷발목이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래앉아있다가 일어날때 발목쪽으로 통증이생긴다면 혈액순환장애이거나 근육의 긴장으로인한 증상일수있습니다이러한 증상이 자주반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 추천합니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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편두통에 머리 아이스밴드가 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.편두통으로인해서 불편감이있다면 아이스밴드보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다또 근육의 불균형이나 자세적인문제로인한 증상일수있기때문에 평소 스트레칭과 운동을하는것도 좋은데요유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작한다면 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.14
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발 뒷꿈치가 아픈데 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치통증으로인해서 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다보통은 염증이나 족저근막염, 과사용으로인한 증상일수있습니다감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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족저근막염은 좀 오래 쉬면 저절로 낫나요? 아님 치료를 받아야 하는가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로인해서 불편감이있다면 무작정 휴식을취하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다따라서 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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왼쪽 어깨에 통증이 있어서 문의합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로인해서 불편감이있다면 좀더정확한 진단을 위해 mri와같은 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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회사 의자에 앉아있으면 허리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아있는자세는 허리에 부담을줄수있습니다 따라서 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있고 그렇지않다면 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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등 근육에 통증이 생겼는데 앞으로 어떻게 치료해야할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등쪽으로 통증과불편감이생겼다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에 따라필요한 치료들은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니ㅏㄷ일단 통증이있다면 자극이가지않도록 보호하는것이 도움이될수있스빈다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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