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답변 내역

오십견은 왜 생기는건가요?고칠수없는 병인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견은 유착성관절낭염으로 염증으로인한 유착이생기는걸이야기하는데요 지속적인 스트레스나 압력, 염증등의문제로인한 원인일수있습니다시간이지날수록 통증과 가동범위제한이 심해질수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습ㄴ다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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축구 선수들이 거북목이 많은 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구선수들의경우 계속해서 공을 주시하고 앞으로 달려나가는 훈련을많이하기때문에 자연스럽게 머리가앞쪽으로 이동한 자세를 많이할수밖에없습니다하지만 평소 운동과스트레칭을 고강도로하기때문에 증상이심하지않을수있고 은퇴후에 운동을 제대로하지않는다면 통증과불편감이 생길수있습니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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인대파열의 수술과 재활은 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대 파열의정도에따라 필요한 치료는달라질수있습니다파열의 정도가심하다면 수술이필요할수있고 고정기간이 길어질수록 재활기간도 길어질수있으니 자세한건 수술받기로한병원측에 문의해보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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발 떠는게 의외로 건강에 좋다는데 맞나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을떠는 동작은 종아리근육을 사용하기때문에 혈액순환에 도움이될수있긴하지만 그것보다는 아킬레스건 스트레칭과 까치발운동을하는것이 더 효율적입니다따라서 다리떨기보다는 시간을내어 제대로된 운동을 하는것을 추천합니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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하루종일 완쪽팔이 저리고 살짝 쥐납니다. 며칠째 계속 아픈데요 심한걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 팔이저리고 불편감이있다면 신경자극으로인한 증상일수있습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를받아보는것을 추천합니다자세한건 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 가까운곳으로 옮겨도 상관없습니다감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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코어 운동만으로 디스크문제 개선될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크로인해서 통증이심하다면 운동보다는 병원에서 치료를받는것이 우선입니다 어느정도 치료받고나서는 운동을통해 관리하는것이 중요한데요처음부터 너무 강한강도의 운동을한다면 오히려 불편감이 더 심해질수있으니 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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몸에서 뚝뚝 소리는 뼈소리인가요? 다른조직소리신가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에서 뚝뚝소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄의 마찰로인해서 생기는 증상일수있습니다통증과불편감이 같이동반된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 그렇지않다면 평소 스트레칭과 운동을통해 관절의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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가끔씩 손가락이 쥐가나고 손목이 시큰할 때가 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가씀 손가락이 쥐가나고 손목이시큰한느낌이있다면 염증이나 신경자극으로인한 증상일수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요하고 너무 자주 증상이 생긴다면 병원에서 치료를받는것이 좋은데요자세한건 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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대퇴부에 이유 없는 쓰림과 욱씬한 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분으로 지속적인 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다상황에따라 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 가까운 종합병원으로 내원해보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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골다공증을 미리 예방할 수 있는 방법들은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증의경우 체중부하운동이 도움이될수있습니다 따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 체중부하운동을통해서 뼈에 충분한영양분을 공급하고 몸의 근력을유지하는것이 중요한데요처음에는 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작하는것이 좋습니다 어렵다면 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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