답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라 회복기간은 달라질수있는데요 강한충격을받은상태라면 보통 1~2주정도의 회복기간이 소요될수있고 사람에따라 한달넘게 시간이 걸리기도합니다지속적으로 통증과불편감이있다면 다시 추가적인검사를받아보는것이 좋고 지금다니고있는병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 1~2시간에 한번씩 5~10분정도 가볍게 몸을 풀어주고 휴식을취하는것이 좋습니다 지금일하고있는 강도가 어느정도냐에따라 휴식시간은 달라질수있는데요몸에 무리가가지 않는선에서 하는것이 가장좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 불편감이있다면 보통은 신경자극으로인한 문제일수있는데요 또는 근육의 과긴장도 문제가될수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다집에서는 마사지볼을 이용해 해당부분을 가볍게 마사지해주고 관리하는것이 도움이될수있습니다감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸 확인할수는없지만 발톱아래쪽으로 출혈이생긴다면 멍이든것처럼 보일수있습니다보통 큰문제는 아닐수있지만 통증이있다거나 멍이 점점더 커지는거같다면 병원에서 진료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가지고있는 보험에따라서 달라질거같은데요 아마도 다른부위이기때문에 진단금이 따로나올것으로 예상됩니다~자세한건 보험사측이랑 상담받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 체외충격파치료가 효과적일수있는데요 지금다니고있는병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있고 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 평소 러닝을 즐겨서한다면 지속적인 마찰이나 충격에의해서 생기는 염증, 피로때문에 생기는 증상일수있습니다일단 냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 좋고 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인 부분을 풀어주고 아킬레스건을 가볍게 스트레칭하는것도 좋습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 모두가 치료가필요한건아닌데요 통증과불편감이있다면 병원에서 지속적인 상태체크와 치료가필요할수있지만 그렇지않다면 집에서 스트레칭과 꾸준한 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 시작하면좋은데요 플랭크나 버드독같은 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 7주정도의 시간이지났지만 아직까지 불편감이 호전되지않고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요인대나 힘줄손상, 골절등과같은 문제일수있습ㄴ디ㅏ가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 준비되지않은상태에서 충격을 받는다면 뼈에 금이간다거나 인대나 힘줄의 손상이 생길수있습니다강한충격보다는 생각보다 약한 강도의 충격으로도 뼈가 금이갈수있는데요 이는 사람에따라서 뼈의 경도가 다를수있고 골다공증이나 부딪히는부분이 근육이 많이없는부분이라면 더 쉽게 금이갈수있습니다~통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!!