답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있는데요환자의상태에 따라서 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.콩알뼈 통증으로 불편감이있다면 병원에서 엑스레이 검사를 먼저받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다보통 체외충격파나 약물치료, 주사치료등을 통해서 호전될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 인대 파열이되었다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 중요한데요환자의상태에 따라 필요한치료들은 달라질수있으니 되도록이면 병원에서 치료받는것이 좋습니다빨리 회복하기위해서 자꾸 움직인다거나 과한 압력을가한다면 오히려 인대가 회복되는데 방해되기때문에 자제하는것이 중요합니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래 서서일하는 직업이라면 다리쪽으로 혈액순환 장애나 근육 긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 가벼운 스트레칭과 마사지를 통해서 관리하는것이 중요한데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증의경우 엄지발가락의 관절변형인데요 굽이 높은 구두를 자주 신는다면 발가락쪽으로 체중이 쏠리기때문에 증상이 더 심해질수있습니다따라서 되도록이면 발가락에 부담이 가해지지않는 편하고 여유로운 신발을 착용하는걸 추천합니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치 통증의경우 테니스엘보, 골프엘보와같이 염증으로인해 생기는 질환인경우가 많은데요 통증과불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다보통 물리치료와 체외충격파치료 등을 통해서 호전될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔씨름을 너무 강하게할경우 팔에 전단력이 가해지기때문에 골절이나 인대등의 손상이 생길수있는데요흔한건아니지만 종종 생길수있는 문제입니다 따라서 팔씨름을 할때는 조심하는것이 좋습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발이라면 발의 아치를 만들어주는것이 중요한데요 마사지볼이나 골프공을 이용해 발바닥전체적인 부분을 가볍게 마사지해주고 수건모으기운동과 같이 발의 아치를 살릴수있는 동작들을 꾸준하게 해주는것이 좋습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이라면 평소 목에 가해지는 부담이 굉장히 큰편인데요 이러면 손이저리거나 두통, 어지럼증과같은 문제들이 생길수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천하고 집에서는 스트레칭과 교정운동을 하는것이 중요한데 폼롤러를 이용한 흉추의 신전과 회전스트레칭을 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절수술후에 무릎에서 소리가난다면 안에있는 인대나 힘줄에 염증으로인해서 생기는 증상일수있습니다보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 무릎관절의 가동범위운동과 안정화운동을 꾸준하게하면서 관리하는것이 중요합니다집에서 혼자 관리하는게 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!