몸 상태가 좋지 않아 요. 구체적으로 는

Question

성별

여성

나이대

50대

어려운 일이. 있어 요. 아침 저녁으로 일교차가 심하게 있으면 😂 🤔 😢 😎 몸 상태가 좋지 않아 요.,무릎에 모르겠지만 상태가 좋지 않아 서요

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

몸이 평소보다 무겁고 무릎까지 불편해서 많이 힘드실것 같아요..! 50대에는 기온변화에 따라 관절 주변 근육이 뻣뻣해지거나 무릎 통증이 더 심하게 느껴질수 있어요. 쌀쌀할때는 무릎을 따뜻하게 보호하고, 무르파지 않는 범위에서 가볍게 움직여 보세요! 따뜻한 찜질을 15~20분정도 하는것도 뻣뻣함을 줄이는데 도움될수 있습니다. 무릎통증이 지속되거나 걷기가 불편하다면 퇴행성 관절염 등 다른원인이 있는지 진료를 받아보는게 좋을것 같아요! 빠른회복하길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 상태가 좋지 않아 걱정이 많으시군요.

질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 퇴행성관절염이나 하지 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

온찜질을 해주시고 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

일교차가 크면 근육과 관절이 경직되어 무릎 통증이나 뻣뻣함이 심해질 수 있습니다. 외출 시 무릎을 따뜻하게 보호하고, 무리하지 않는 범위에서 가볍게 움직여 주세요. 통증이 있을 때는 온찜질을 15~20분 정도 하되, 붓거나 열감이 있으면 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 붓기.열감.보행 장애가 동반되면 정형외과에서 정확한 원인을 확인하세요. 빠른 회복을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

일교차가 큰날에는 근육과 관절이 뻣뻣해지면서 평소보다 무릎 통증이나 불편함을 더 느낄수있는데요 이럴경우 온찜질과 가벼운 스트레칭이 도움이될수있습니다 그래도 불편감이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 물리치료를 받는것이 좋고

관절염때문에 생기는 증상일수있으니 병원에서 제대로 검사를 받아보는걸 추천합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이나 불편감 지속시에는 병원 진료를 통해 현재 상태를 확인하고 그에 따른 조치를 고려하시는 것을 추천드리며, 평소 건강관리를 위한 생활습관 개선이나 운동을 추천드립니다.