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답변 내역

단백질 야채만 먹는 식단을 하려고하는데 닭가슴살만 많이먹으면 통풍이오나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질 영양소를 과도하게 섭취했을시 요산수치가 높아져 통풍이 올수있으니 주의하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.30
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소비 칼로리가 섭취 칼로리 보다 높아도 살이 찌는 이유가 뭘가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우리몸은 칼로리를 계산해서 체중을 늘리거나 찌우지않습니다. 어느정도 상관관계가있지만 칼로리를 너무 절대적으로 맹신하지마세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
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파뿌리나 양파 껍질에 영양 성분이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.파뿌리는 감기예방 및 증상완화가 대표적인 효능이며 양파껍질은 케르세틴같은 항산화성분을 많이 함유하고있어 면역력 향상등에 도윰을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
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보이차는 다이어트에 효과가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.보이차는 중국의 전통차류로서 지방을 분해하는 효능이있으며 섬유소가 풍부라오 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
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대창이나 곱창에는 어떤 영양 성분들이 들어 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.대부분 지방으로 이루워져있으며 포화지방을 다량으로 섭취할시 성인병등의 워험이 높아지니 참고부탁드립니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.29
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포도와 거봉의 차이가 무엇인가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.거봉은 보통 둥글고 굵은 외형을 가졌으묘 크기가 다양합니다. 포도는 작은 공같은 모영이며 전반적으로 포도보다 작은 편입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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두유로만든 그릭요거트는 유제품인가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두유는 식물성 식품이기때문애 우유로 만든 식품인 유제품으로는 보기어렵습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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식사 때마다 단백질을 섭취하면 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질을 챙겨먹는것만으로도 근육량 유지 및 향상에 도움이된다는 연구결과가있습니다.아무래도 건강에도 더 도움이 될것으로보입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
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우리나라는 왜 발효식품이 발달했을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.음식을 오랫동안 보관해야하다보니 장류 및 발효식춤 등이 발달한것으로 보입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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물 마시기 할때 주의할것이 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.평소에 음식을 통한 수분 섭취가 충분하다면 3-6리터의 맹물섭취는 과다할것으로 보입니다.2리터 정도의 물이 적당한데 이도 개인차가 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
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