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답변 내역

아침 식사 대용으로 공복에 프로틴 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.공복에 과량의 프로틴을 섭취하게되면 소화에 문제가 생길수있으니 과일등을 먼저 섭취후 복용하기 바랍니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.15
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칼로리가 무조건 높으면 은 살이 찌는 건가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.열량과 체중증가가 어느정도 상관관계가 있지만 성분에 따라 다릅니다. 예로 콜라보다 아보카도 한알이 칼로리가 더 높아도 아보카도가 더 건강에 좋죠
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.15
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밥 먹고 나서 수박먹는 거 다이어트에 안 좋을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수박의 대부분은 수분이지만 당분도 많이 함유되어있으니 과량 섭취를 주의하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.15
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아이스아메리카노는 칼로리가 없나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아주 소량의 칼로리가 있을수있지만 거의 0kcal라고 보셔도 무방합니다. 열량이 없다고 보시면됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.15
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낙곱새라는 요리를 먹어보았는데요. 낙지,곱창,새우는 영양적으로 궁합이 잘맞나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.낙곱새라는 메뉴는 영양적인 측면보다는 맛적인 부분으로 만들어진 메뉴입니다. 전체적으로 지방이 풍부하다고 볼수있죠
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.15
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야채 중에 케일이라고 있던데 어떤 효능을 가지고 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.케일은 녹황색 채소중 베타카로틴 함량이 가장높으며 식이섬유도 풍부하여 변비예방에 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.15
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제가 일하는 곳의 냉장고가 이상해요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.온도가 낮은곳에서 급속조오 건조되면 그럴수있습니다. 동결건조 원리와 비슷하다고 보시면됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.15
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변비 탈출을 할려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식이섬유가 풍부한 채고와 과일을 충분히 섭취하시고 식사량 자체도 늘려야 도움이됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.15
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계란을 많이 먹으면 어떤 부작용이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.계란은 단백질과 지방으로 이루워진 식품으로 과량 삽취시 소화에 어려움이 있을수있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.15
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샤인 머스켓에는 어떤영양성분이 들어있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.포도와 샤인머스켓의 가장 큰 차이는 당도라고 볼수있습니다. 샤인머스켓이 당도가 훨씬 높습니지
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.15
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