답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에는 괜찮은데 식나이 지날수록 어깨가 점점 불편하고 전복 손질을 40분 정도 서서 반복 작업한 뒤로 부터 심해졌따면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.미세한 힘줄의 손상이나 또는 염증 반응 또는 주변 조직의 부종등의 문제를 의심해볼 수 있으며, 현재 팔을 올리거나 내리기 힘들고 옆으로 눕기 힘들고 묵직하고 욱신한 통증 및 시간이 갈수록 악화가 되는 경우 어깨 주변 조직에 염증이 꽤 있는 상태일 가능성이 높습니다.일단은 차가운 냉찜질을 하루 10~15분 2~3회 정도 해주시고 아픈 팔을 억지로 스트레칭 하시거나 강한 마사지등은 피해주시는게 좋습니다.그렇지만 팔을 스스로 거의 못들어 올리고 밤에 통증 때문에 잠을 깨고 며칠이 지나도 호전이 안되고 힘이 빠져서 팔이 떨어지고 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머님의 경우 아직 관절염은 아니지만 손 관절 통증이 있는 상태라면 통증의 원인이 정확히 무엇인지 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.파라핀과 손 마사지기 같은 경우 각 기구 별로 장단점이 존재합니다.파라핀 같은 경우 따듯한 열이 손 전체에 전달되어 혈액순환을 돕고 관절과 힘줄의 뻣뻣함을 줄여주며 아침에 손이 굳는 느낌이나 만성적인 통증 완화에 효과를 보는 분들이 많습니다. 특히 초기 퇴행성 변화나 손가락 관절의 뻣뻣함 만성 손목 손가락에 통증이 있으시다면 도움이 될 수 있습니다.손 마사지기 같은 경우 근육의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수는 있지만 관절 자체의 문제를 치료하는 효과는 제한적일 수 있으며 압박이 강한 제품은 오히려 통증을 유발할 수도 있습니다.따라서 관절 통증이 주된 문제라면 파라핀을 우선 고려해보는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 아침에 손이 30분이상 뻣뻣하고 손가락 마디가 붓고 밤에도 통증이 심하고 손가락이 걸리거나 펴지지 않고 엄지손가락 밑이나 손목이 특히 아프고 불편하다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.임신 7주차라면 허리 통증을 참기만 하기보다는 진료를 받아보는 것이 좋으며 다만 치료 방법은 임신 전과 조금 달라질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 먼저 병원에 방문하시어 임신 사실을 먼저 말씀드리고 치료 가능 여부를 상담 가져보시는게 좋으며 물리치료는 일부는 가능하지만 전기치료나 허리 부위 심부열 치료 강한 초음파등은 피하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 수술을 하시고 나서 재활중이시며 무릎을 굽혔다 펼 때 나는 소리가 나지만 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.통증이 없는 딱딱 사각사각 소리는 여러가지 원인이 있을 수 있으며 수술 후 흉터조직과 힘줄의 움직임으로 인해서 그럴 수 있으며 무릎을 굽혔다 펼 때 힘줄이 이 조직을 지나가면서 소리가 날 수 있습니다.또는 아직 허벅지 근육이나 엉덩이 근육이 약하면 슬개골이 미세하게 흔들리면서 소리가 날 수도 있고 혹은 연골이 손상됐거나 수술 부위가 완전히 회복되지 않은 경우에는 관절면이 움직이면서 사각사각 소리가 날 수 있습니다.이 외에도 관절액은 연골에 영양을 공급하고 마찰을 줄여주는 역할을 하는데 관절액이 없는 경우는 드물지만 수술 후 일시적으로 양이나 점성이 변하면서 마찰감이 증가되어 소리가 날 수도 있습니다.통증이 없다면 큰 문제가 아니지만 혹시라도 소리와 함께 통증이 동반되거나 무릎이 붓거나 걸리는 느낌이나 잠김이 있거나 무릎이 빠질 것 같은 불안정감이나 소리가 점점 심해지고 운동을 하기 어렵다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목의 염증이 있을 때 손바닥이 뻣뻣하거나 평소와 느낌이 다르게 느껴지는 증상이 나타날 수 있으며 손목에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가기 때문에 염증이 생기면 통증 뿐 아니라 당기는 느낌 및 뻣뻣함 움직임이 둔한 느낌이 함께 나타날 수 있습니다.손바닥까지 느낌이 다르게 느껴지는 원인으로는 손가락 굽힘힘줄의 긴장으로 인해서 손목과 손바닥의 힘줄은 연결되어 있어 손목 염증이 있으면 손바닥도 뻣뻣하게 느껴질 수 있고 눈에 띄게 붓지 않아도 조직이 약간 부으면 손바닥이 꽉 찬 것 같은 느낌이 들 수 있으며 이는 염증으로 인한 주변 조직의 부종을 의심해볼 수 있습니다. 또한 손을 많이 사용하는 습관이 있으시다면 손을 끝까지 펴는 동작을 반복하면서 힘줄과 손바닥 근막이 피로해질 수 있습니다.당분간은 손목을 반복해서 돌리거나 끝까지 꺾는 동작은 피해주시고 손을 강하게 쥐었다 펴는 동작은 반복하지 않도록 해주시고 무거운 물건을 오래 들지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 손바닥이나 손가락이 점점 저리거나 엄지 검지 중지쪽 감각이 둔해지거나 손에 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨리고 손목이나 손바닥붓거나 통증이 발생한다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아직 통풍 검사를 안 해보신 상태라면 통풍이라고 단정지을 수는 없는 상태로 정확한 것은 통풍 검사를 받아보시는게 좋으며 엄지발가락의 통증은 통풍 외에도 무지관절염이나 또는 힘줄염 혹은 종자골염 또는 외상등으로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다.그렇지만 만약에 통풍이라면 혈중 요산 수치가 높게 나올 수 있으며 적절한 체중 조절 및 금주 충분한 수분 섭취 및 퓨린이 많이 들어간 음식은 피해주시는게 좋습니다.또한 단 음료와 과당이 많은 음료는 줄여 주시고 요산을 낮추는 약 같은 경우 통풍 발작이 반복되거나 요산 수치가 지속적으로 높게 나오거나 통풍 결절이 있거나 신장결석이나 만성 콩팥병이 동반되는 경우 약을 복용하시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 지금 현재 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동하고 난 날 밤에도 걸을 떄 발등이 아팠고 통증에 관한 이유로는 여러가지 문제를 생각해볼 수 있습니다.발등 힘줄에 염증을 대표적으로 의심해볼 수 있으며 달리기나 점프운동 오래 걷기 및 꽉 끼는 신발등이 문제로 인해서 발목에 힘줄에 지속적인 부담이 가해지면서 통증이 발생했을 수 있습니다.또는 발등 관절의 일시적인 염증으로 인해서 운동량이 늘어나면서 충격이 가해져 통증이 발생했을 수도 있고 또는 드물지만 피로골절등의 문제를 의심해볼 수 도 있스빈다.발등 근육을 키우기 위해서는 발과 발목의 근력 및 유연성을 함께 개선하는 것이 중요하며 발목을 위 아래로 천천히 움직이거나 수건을 발가락으로 잡아당기거나 발가락으로 구슬이나 수건 잡기 및 밴드를 이용한 저항운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되거나 붓기나 열감이 있거나 걷기 힘들 정도로 통증이 심하거나 특정 부위를 누르며 ㄴ매우 아프고 운동을 쉬어도 호전이 되지 않는다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.임신 16주차로 옆으로 자는 자세 때문에 어깨에 통증이 생기는 것은 꽤 흔한 임신 중에 겪을 수 있는 증상으로 임신 중기부터는 자궁이 커지면서 등을 대고 오래 눕는 것보다 옆으로 자는 자세를 권장하기 때문에 한쪽 어깨에 압력이 오래 가해져 통증이 생길 수 있습니다.대부분의 산모들은 임신 중에는 가벼운 마사지나 부드러운 관절 가동운동 스트레칭 교육 및 온찜질등은 가능하지만 전기치료와 같은 물리치료는 피하시는게 좋습니다.또한 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가까운 병원에 방문하시는게 좋을 것으로 생각되며 물리치료를 한 번만 받는 것이 목적이 아니라 현재 발목 상태를 확인하고 다음 주 수술 전에 문제가 없는지 확인을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.현재 3주전에 발목을 접질리고 통증이 거의 없어서 1~2주 동안 운동을 하셨고 이틀 전 부터 복숭아뼈 주변이 다시 붓고 누르면 멍든 것처럼 아프고 다음주에 오른쪽 무릎을 수술할 예정이라면 인대가 아직 완전히 회복되지 않은 상태이거나 인대의 부분파열 또는 염증이 남아 있는 상태로 발목 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전에는 안 그랬는데 살이 찌고 나서 바닥에 앉아 있어도 다리가 저려서 일어나게 되고 전기가 오는 듯한 찌릿한 느낌이 있다면 이는 신경이 자극되거나 눌릴 때 발생하는 감각으로 저림 같은 경우 피부 말초신경 척수 뇌 경로를 통해서 전기 신호 감각이 전달 되며 신경이 눌리거나 자극을 받으면 비정상적인 전기 신호가 발생하면서 찌릿함 및 저림 벌레가 기어가는 느낌 그리고 화끈거림 및 감각의 둔화등이 올 수 있습니다.쪼그려 앉을 때 잘 생기는 이유로는 허리가 둥글게 굽으면서 디스크나 신경 주변 구조물에 부담이 증가하거나 하면서 허리디스크 및 척추관 협착증 신경근의 자극이 있는 경우 엉덩이 다리 쪽으로 저림이 나타날 수 있습니다.또는 엉덩이 주변 신경의 압박으로 인해서 오래 앉으면 엉덩이 깊은 곳의 근육이 긴장하면서 좌골신경을 자극할 수 있습니다.오래 쪼그려 있으면 혈관도 눌릴 수 있고 혈액순환의 문제가 있다면 보통 다리가 차가워지고 색이 변하고 붓기 및 무거운 느낌이 들 수 있습니다.살이 찐 후에 심해진 이유로는 체중이 증가하면서 엉덩이와 허리 주변 압력이 증가하고 허리 관절 및 디스크에 부담 증가 및 자세 유지 근육의 피로 증가로 인해서 신경이나 조직이 자극되어서 그럴 수 있습니다.혹시라도 통증의 시간이 점점 짧아지면서 온다거나 걸을 때도 저리고 다리에 힘이 빠지고 발목이나 발가락 힘이 떨어지거나 대소변 조절 이상이나 밤에도 심한 저림이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~