답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단순 타박상일 수도 있지만 말씀하신 증상만으로 타박상으로 단정하기는 어려우며 주먹을 쥔 상태로 벽처럼 단단한 물체를 직접 때렸고 중지 쪽 손등의 튀어나온 관절 부위가 붓고 멍들었다면 주먹을 쥐거나 펼 때 물건을 잡을 때 통증이 있다면 중수골 골절이나 관절 주변 손상도 의심해볼 수 있습니다.손 골절에서도 붓기 및 멍 움직임의 감소 및 쥐는 동작이 불편할 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.승모근과 견갑거근 같은 근육이 강하게 경직된 담일 가능성이 높아 보이며 처음에는 목을 거의 못 움직였다가 침 치료 후 움직임이 좋아졌다는 점을 고려 해보았을 때 급성 목 통증일 가능성이 높으며 5일 째에 양쪽 승모근이 딱딱하고 무거운 정도가 남아 있다면 이상한 것은 아니며 통증이 줄면서 근육이 완전히 정상화 되는 데까지는 시간이 조금 더 필요할 수 있으며 지금 시기에는 무리한 스트레칭이나 마사지 보다는 가벼운 마사지 및 스트레칭이 좋으며 따듯한 온찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 무릎이 아프다가 시간이 지나면서 반대쪽 무릎이 아픈 것은 보상작용으로 인해서 그럴 수 있으며 처음 아픈 무릎에 체중을 덜 싣고 반대쪽 다리를 더 많이 사용하면서 반대쪽 무릎에 부담이 증가하면서 그럴 수 있습니다.또한 양쪽 무릎의 근력이나 발목 고관절의 움직임이 서로 다르면 걷는 방식이 달라져 통증이 번갈아 나타날 수도 있으며 무릎은 관절 자체뿐 아니라 근육 힘줄 연골 반월상연골 등 여러 구조물이 있어 통증의 원인이 되기도 하빈다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 걷지 않을 떄도 아프거나 붓기 및 열감 잠김 무릎이 꺾이는 느낌이 있거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 같은 자세로 앉아 있다가 다리가 저리고 먹먹해지는 것은 신경이 눌리면서 생기는 경우가 흔하며 특히 엉덩이나 허벅지 뒤쪽에 체중이 오래 실리거나 다리를 꼬고 있으면 주변 신경이 압박되어 저림 및 찌릿함 감각의 둔화등의 증상이 나타날 수 있습니다.신경은 혈액 공급에도 영향을 받기 때문에 같은 자세로 혈관이 눌려 신경으로 가는 혈류가 일시적으로 감소하는 것도 함께 작용할 수 있으며 실제로는 신경 압박과 혈류 감소가 같이 발생하는 경우가 많습니다.자세를 바꿔도 저림이 오래 지속되거나 자주 반복되고 허리에서 엉덩이 다리 발까지 이어지는 저림이나 통증 다리 힘이 빠지는 느낌이 동반된다면 허리 신경이나 말초신경의 압박등의 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.안쪽 복숭아뼈에서 약간 위쪽이 시큰 거리고 과거에 안쪽 인대가 거의 파열될 정도로 다친 적이 있다면 단순히 근육이 뭉쳤다고 보기는 어려우며 이전 손상 이후 남아 있는 인대나 힘줄의 부담으로 인한 통증일 가능성이 높으며 해당 부위는 후경골극 힘줄이 지나가는 부위로 과거 발목 손상으로 인해서 발목의 안정성이 떨어져 걷는 방식이 바뀌면서 힘줄에 반복적인 부담이 생겼을 가능성이 높으며 발목 주변 근육과 힘줄을 강화하는 것은 발목에 안정성 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.탈장 수술을 받고 일주일만 쉬고 몸을 쓰는 일을 하셔도 되는지 질문을 주셨는데 일반적으로 탈장 수술 이후에는 일주일 이상 쉬는 것이 좋으며 우너래 일을 하다가 탈장이 생겼을 정도로 복압이 많이 올라가는 직업이라면 최소 4주 정도는 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가능하다면 1주 후에 출근을 하더라도 무거운 물건 들기 및 밀기 당기기 쪼그려 힘주기 등의 자세를 피해주시는게 좋으며 가벼운 업무정도는 괜찮을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원 담당 주치의 선생님과 상의 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.충격 이후에 발톱 밑에 멍이 든 것이라면 조갑하혈종일 가능성이 높으며 2주 정도 지난 상태에서 통증이 심하지 ㅇ낳다면 대부분은 특별한 처치 없이 발톱이 자라면서 자연스럽게 빠져 나올 것으로 생각되며 일부러 발톱에 구멍을 뚫어 피를 빼는 것은 권장하지 않으며 피를 빼는 시술은 일반적으로 다친 직후 1~2일 이내에 효과가 가장 좋으며 2주가 지난 상태라면 이미 혈액이 굳어 있어 효과가 떨어질 수 있기 때문에 안 하시는게 좋으며 직접 바늘이나 핀을 이용하여 뚫으면 감염이나 추가손상의 위험이 있어 안 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠자는 자세 때문에 허리가 뻐근하거나 통증이 생길 수 있으며 특히 평소에도 허리가 불편한 상태라면 엎드려 자거나 허리를 과하게 꺾은 상태로 잠을 자거나 너무 푹신하거나 몸에 맞지 않는 매트리스 등으로 밤새 한 자세를 유지하면서 허리 주변 근육과 관절에 부담이 생길 수 있습니다.크록스나 운동화 자체가 허리 통증의 직접적인 원인이라고 보기는 어려우며 신발 보다는 오래 앉아 있는 습관 및 활동량 부족 그리고 코어 및 엉덩이 근육의 지구력 및 반복되는 자세등이 허리에 더 큰 영향을 주었을 가능성이 높다고 생각됩니다.예방을 위해서는 옆으로 누울 경우에는 무릎 사이에 베개를 하나 끼우고 자는 게 좋으며 바로 누울 경우에는 무릎 밑에 얇은 베개를 받쳐서 편안한 자세로 주무시는게 좋을 것으로 생각되며 평소에는 한 자세로 오래 있지말고 최소 1시간에 한번씩은 자세를 바꿔주시고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 다친 손가락을 다치셨고 집에서 계속 관리를 해도 되는지 질문을 주셨는데 사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵지만 지혈이 잘 되었다면 힘줄이나 신경 혈관에 손상일 가능성은 낮다고 생각되며 일단은 깨긋한 흐르는 물로 상처를 충분히 씻어주시고 처방받은 연고가 있다면 얇게 바른 뒤 깨긋한 거즈로 덮어주시면 좋을 것으로 생각되며 물에 잠깐 닿는 것 자체를 무조건 피할 필요는 없지만 오래 담그거나 수영을 하는 것은 피해주시는게 좋으며 드레싱은 젖으면 즉시 교체를 해주시는게 좋습니다.또한 손가락을 아예 구부리지 않아야 하는 것은 아니지만 너무 많이 구부리면 상처부위가 벌어질 수 있으니 너무 많이 구부리는 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감염도 완전히 무시하면 안되며 통증이 점점 심해지거나 붉은 범위가 점점 커지거나 열감 및 부종 고름이나 진물 발열등이 나타난다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어릴 때 부터 허리를 곧게 세운 상태에서 다리를 앞으로 내밀었을 때 무릎이 완전히 펴지지 ㅇ낳았던 것이라면 단순히 허리가 굳어서 생긴 문제라고 보기 보다는 햄스트링의 유연성 부족 및 고관절의 움직임 제한 무릎 관절 자체의 가동범위 제한등의 문제를 의심해볼 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 허리를 뒤로 빼면 다리가 펴지는 것은 골반이 뒤로 기울면서 고관절 각도를 바꿔서 보상하는 보상행동일 가능성이 높다고 생각됩니다.지금이라도 개선할 가능성은 있으며 특히 근육과 관절의 유연성 문제라면 햄스트링과 종아리의 유연성 그리고 고관절의 움직임 평가를 한 다음 이에 맞는 스트레칭 및 근력운동등을 통해 개선이 가능할 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~