답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 뒷통수와 목 사이가 당기고 두통이 시작될때 더 심해지신다면 긴장성 두통 또는 경추성 두통을 의심해 볼 수 있습니다.경추성 두통은 목 근육의 과도한 긴장으로 인해서 발생하며 한쪽만 아픈 경우 또는 목 돌리면 더 뻐근하거나 컴퓨터 스마트폰을 오래 하면 심해질 수 있습니다.긴장성 두통은 스트레스나 수면 부족 피로가 쌓이면 목과 두피 근육이 같이 굳으면서 발생하는게 특징으로 조이는 느끼 및 뒷목 관저놀이까지 퍼질 수 있습니다.마사지 같은 경우 도움이 될 수 있으며 너무 세게 받는 것은 좋지 않습니다.집에서는 온찜질 및 턱 당기기 운동등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.깁스 고정을 하신지 4주가 지났고 현재 걸으면 통증이 있다고 한 것은 정상적인 회복 과정에서 흔한 반응으로 4주동안 고정으로 인해서 관절이 굳고 근육이 많이 약해지면서 통증이 발생할 수 있습니다.뿐만 아니라 인대가 아직 100% 회복이 된게 아니며 체중 부하에 적응이 안된 상태다 보니 통증이 발생하는 것은 당연한 상태입니다.깁스를 다시하는 것은 비추천 하며 누워 있을 때도 굳이 하실 필요는 없다고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동량을 갑자기 늘리고 나서 종아리에 통증 및 다리를 쭉 펴기가 어렵고 따끔따금 하고 약간의 열감 및 3일째 통증이 지속되고 있으시다면 근육의 파열보다는 근육통일 가능성이 높으며 보통 근육통 같은경우 3~5일이 가장 심하며 스트레칭을 하면 더 아프고 근육 전체적으로 뭉친 느낌이 들 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 위로 들면서 뒤로 살짝 젖힐 때 항상 같은 지점에서 뚜뚝 하고 소리가 난다면 대부분 큰 문제라기 보다는 관절 힘줄의 마찰음일 가능성이 높으며 힘줄이 뼈를 넘어가면서 나는 소리일 가능성이 높습니다.혹은 관절 내 기포가 터지는 소리일 수 있고 관절 안 압력의 변화로 기포가 터지면서 나는 소리일 수 있습니다.충돌 증후군 같은 경우 팔을 옆으로 들때 통증 및 밤에 누으면 어깨가 아프고 특정 각도에서 걸리는 느낌 및 팔에 힘이 약해지는게 특징으로 통증이 없으시다면 충돌증후군일 가능성은 낮다고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 복부 장기 문제보다는 복부쪽 근육쪽 통증일 가능성이 더 높아 보이며 한쪽 국소 부위에 통증이 있고 허리를 굽히거나 오래 앉을때 통증이 심해지고 손으로 누르면 아픈 지점이 분명하고 소화기에 증상이 없으신 상태라면 복근 근막 통증 증후군이나 또는 복직근 복사근의 가벼운 염좌일 가능성이 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.문에 손이 끼이고 골절은 아니라고 하지만 5일이 지났는데도 붓기 및 욱신거림 손톱 위쪽 통증 및 점점 붓는 느낌이라면 여러가지 원인에 의해서 이러한 증상이 나타났을 수 있습니다.손톱 밑 출혈로 인해서 손톱 아래에 피가 고이면서 압력이 생겨 욱신거리는 통증이 발생할 수 있고 아직은 염증이 있을 시기로 염증기에는 붓기의 증가 및 열감 빨개짐 고름등이 발생 할 수 있습니다.냉찜질 및 손을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜보시는게 좋으며 통증이 심하시다면 진통 소염제등을 드셔보시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대 수술하시고 6일 차면 아직 초기 회복기로 재활 프로토콜에 맞게 따라주시는게 좋습니다.짧고 무리하지 않는 외출은 가능하지만 회복에 도움이 되지는 않으며 그렇지만 절대금지는 아니지만 대도록이면 외출은 자제해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골에 플레이트 제거수술 같은 경우 골절 수술 보다는 비교적 간단한 수술로 회복이 빠른게 특징입니다.실밥 제거는 보통 2주정도의 시간이 걸리며 실 밥 제거 이후에는 가벼운 일상생활등은 큰 문제가 안되며 6주 정도 이후에는 점진적인 근력운동등이 가능합니다.또한 8주 정도 지나면 대부분 정상활동이 가능합니다.그렇지만 개인의 회복능력이 차이가 있어 개인마다 회복에는 약간의 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 침대에서 일어나 첫발을 디딜때 통증이 심하고 몇 걸음 지나면 괜찮아지고 하신다면 족저근막염일 가능성이 높습니다.류마티스관절염 같은 경우 양쪽 관절이 대칭적으로 발생하며 손가락 손목 등 여러관절에서 동시 통증이 발생하고 30분 이상 뻣뻣함이 지속되는게 특징으로 붓기가 동반될 수 있습니다. 현재 증상으로만 보았을때는 류마티스 일 가능성은 낮으며 족저근막염일 가능성이 높습니다.아침에 일어나기 전에 발가락을 손으로 잡고 몸쪽으로 당기는 스트레칭 및 저녁에 주무시기전에 10~15분 정도 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 또한 집에서도 쿠션이 있는 실내화를 착용해보시고 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.탁구를 좋아하시고 탁구를 친 이후에 팔꿈치에 통증이 생기셔서 2달 동안 쉬었는데도 통증이 지속적으로 있으시다면 외측 상관염을 의심해 볼 수 있습니다.외측 상과염은 힘줄의 미세파열 및 퇴행성 변화로 단순 휴식만으로는 회복이 어려우며 적절한 재활 치료가 필요합니다.먼저 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~