답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 장시간 서서 일을 하고 계시고 저녁만 되면 종아리와 발이 많이 아프고 피로감이 오고해서 공기로 마사지하는 기계를 사용하시려고 한다면 에어마사지기는 여러가지 장점을 가지고 있습니다. 공기압 마사지를 통해 혈액순환을 개선시키고 발과 다리에 고인 체액이 위로 밀리면서 붓기를 완화시킬 뿐만 아니라 장시간 서 있어 경직된 종아리 근육에 대한 근육 피로를 풀어줄 수 있기에 효과적일 것으로 생각됩니다.그렇지만 너무 강한 압력은 오히려 통증이나 멍을 유발할 수 있으니 적절한 강도로 해주시는게 좋으며 하지 정맥류가 심하거나 혈전증 이력이 있거나 당뇨성 신경병증 또는 피부 염증이나 상처가 있는 경우에는 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처에서 진물이 나오는 것은 염증 반응의 한 증상 중에 하나로 상처가 감염 되었거나 회복과정에서 발생하는 체액이 나오는 현상입니다. 진물이 맑고 악취가 없으며 상처 주변이 붉어지지 않고 열이 없다면 큰 문제가 안되지만 반대로 진물이 맑지 않고 뿌였고 냄새가 나면서 상처 주변이 붉어지고 열이 나고 하신다면 감염의 가능성도 고려해볼 수 있습니다.이러할 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활의 시작 시점 같은 경우 환자분들의 상태에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 통증이 있을때 대부분 재활을 시작하는 경우가 많으며 고정을 너무 오랫동안 해놓으면 관절의 구축 및 근육이 너무 많이 빠져 나중에 재활 기간이 너무 길어지고 원래대로 돌아오지 못하는 경우도 있기에 어느정도 통증이 있을 수는 있지만 통증이 조금은 있는 상태에서 재활에 많이 들어가게 됩니다. 보통 재활 초기에는 통증 완화 및 가동범위 회복에 초점을 맞추어 치료가 진행되며 어느정도 통증이 완화되고 가동범위가 회복이 되면 추후에는 관절에 안정성 강화 및 일상생활 운동들이 들어갈 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 움직일 때마다 어깨에서 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있고 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.어깨에서 소리가 나는 가장 대표적인 원인으로는 어깨관절 내부에 윤활액에 기포가 있는데 이 기포가 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리일 수 있고 이는 통증이 없는게 특징이며 크게 걱정하실 필요 없습니다.또는 어깨 관절을 움직일때 근육이나 인대가 뼈에 어딘가에 걸리면서 나는 소리일 수 있고 이또한 통증이 없으며 큰 문제가 되지는 않습니다.그렇지만 연골이 닳거나 기타 연부조직의 손상으로 인해서 뼈끼리 부딪히면서 소리가 나거나 혹은 관절의 불안정성으로 인해서 어딘가 근육이 끼이거나 하면서 소리가 나는 경우 통증과 함께 문제를 일으킬 수 있습니다.혹시라도 어깨에서 소리가 나면서 통증이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지인 중에 발목 부상으로 인해서 계속 치료를 받다가 이제 좀 괜찮아 지셨고 절룩 거리면서 걷고 계시다면 아직까지는 재활이 부족한 상태로 생각되며 적절한 운동 및 재활 치료등을 같이 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어젯밤에 잠을 자다가 종아리에 쥐가 세게 나고 이후로 하루종일 발목을 움직이면 종아리가 너무 땡기고 아프다면 적절한 조치가 필요할 것으로 생각됩니다.종아리 부분에 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와주고 근육의 긴장이 잘 풀릴 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만아니라 너무 강하지 않은 스트레칭 및 마사지등을 해주시는 것도 좋으며 통증이 심하시다면 진통 소염제를 드셔보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 이밖에도 다리의 경련은 탈수나 마그네슘 칼륨등 미네랄 부족으로 인해서 발생하기도 하니 충분한 수분 섭취 및 이온음료 바나나 견과류 고구마등을 잘 챙겨 드셔보시면 좋을 것 같습니다.회복까지는 보통 1~3일 정도 시간이 걸릴 수 있으며 근육이 찢어진 수준이라면 1주일 정도 휴식을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물 묻은 뒤 파스 부위가 화한 느낌이 난다면 해당 부위는 씻은 직후에 닦고 마른 상태로 두는 것이 좋을 것 같습니다.파스에 물이 닿았을 경우 물이 파스 속 멘톨 캄파등의 성분이랑 반응하여 피부에 더 강하게 작용해서 화끈거리거나 자극감이 심해질 수 있고 손목처럼 피부가 얇고 예민한 부위는 더 민감하게 반응 할 수 있습니다.또는 장시간 젖은 상태로 방치하면 피부에 붉은 자국 가려움 물집이 생길 수도 있습니다.파스는 샤워 전에 미리 떼는 게 가장 좋으며 파스를 붙이고 사우나나 반신욕 온찜질등은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 외측으로 꺽이면서 전거비인대 근처 부분 파열 진단을 받으셨고 주사를 맞고 많이 통증이 완화 되셨다면 정상적인 반응일 수 있습니다. 주사는 보통 진통 및 염증을 완화시켜 통증을 완화시키며 근본적인 인대의 회복이 된 것은 아니기 때문에 통증이 없더라도 무리를 하시지 않는게 좋습니다.당분간은 발목 보호대나 보조기등을 통해 관절을 보호해주시는게 좋으며 심한 활동은 피해주시는게 좋습니다. 또한 주사 후 통증이 없더라도 적절한 재활치료를 통해 발목관절의 안정성을 잘 키워주시는 것도 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱이 있으시고 발톱 쪽으로 심하게 통증이 느껴지는 것은 내성 발톱의 대표 증상 중에 하나 입니다. 내성 발톱은 살 속으로 발톱이 파고드는 느낌이 들고 진물이 나거나 고름이 차는 경우도 있으며 걸을 떄 신발에 닿기만 해도 통증이 발생할 수 있습니다.발톱을 둥글게 깎거나 너무 짧게 깍은 경우 또는 꽈 끼는 신발이나 양말을 착용하였거나 선천적으로 발톱이 안쪽으로 굽은 모양이거나 땀이 많거나 위생 관리 부족 시 악화 될 수 있습니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전부터 발 안쪽 아치 부분의 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.후경골근건염일 수 있고 발 아치가 무너지듯 아프고 걸을때 통증이 심해지며 안 아플 땐 괜찮지만 오래 걷거나 서 있으면 악화가 될 수 있습니다. 또는 족저근막염일 가능성도 존재하며 주로 뒤꿈치 쪽에서 시작되지만 아치 전체로 통증이 퍼지기도 합니다.혹은 신경성 통증일 수 있으며 약 복용 후 증상 완화된 점을 보면 신경의 염증 또는 압박이 원인일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 가까운 족부 전문 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~