의료상담
진득한두견이183
무릎수술하고 퇴원하고 집에서 관리하는 방법이 궁금합니다
성별
여성
나이대
70대 +
퇴행성 관절염으로 무릎수술을 하게 되었습니다
양쪽 무릎 수술하는데 한달입원하고 집에서 요양할 생각입니다 집에서 요양하려면 어떻게 재활이나 관리를 해야할까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
수술 후 초기에는 통증.부기 관리가 중요하므로 냉찜질, 다리 올리기, 처방받은 약과 운동을 규칙적으로 하세요.
무릎 관절 운동(무릎 펴기, 발먹 펌핑, 직다리 들기)을 하루 여러 번 나눠서 시행하는 것이 핵심입니다.
보행은 보행기 -> 지팡이 순으로 점착적으로 늘리고, 무리한 쪼그려 앉기.계단 과사용은 피하세요.
상처 관리와 발열.붓기.통증 악화 시 즉시 병원 확인하고, 정기 재활치료 병행하면 회복이 빠릅니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎수술후에는 관절의 기능을 회복하고 정상가동범위로 돌아오는게 중요합니다
환자의상태에따라 필요한 동작들은 달라질수있는데요 여러가지가 있겠지만 먼저 구부리고 펴는동작을 천천히 진행하면서 범위를 늘리는게 좋고 하체주변근육들을 스트레칭하고 가볍게 마사지하는것도 도움이될수있습니다
집에서 하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는것이 좋은데요 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
퇴행성 관절염으로 인해서 양 측 무릎 수술을 받으셨고 한달 입원하시고 나서 집에서 요양할 생각이시며 집에서 재활을 어떻게 받아야 할지 관련해서 질문을 주셨는데 무릎 수술 같은 경우 초기 재활이 매우 중요합니다.
무릎 펴기 운동을 먼저 해주시는데 오금뒤에 수건이나 쿠션등을 대신상태에서 오금으로 수건을 누르면서 허벅지를 펴는 동작의 큐세팅 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다.
또한 무릎의 구부리는 관절의 각도를 만들어주시는 것도 굉장히 중요하며 앉아서 발을 몸쪽으로 당기는 동작을 통해 무릎의 굽힘 각도를 만들어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 처음에는 힘들 수 있지만 보행 훈련도 같이 해주시면 좋으며 보행기나 지팡이를 사용해서라도 조금씩 자주 걷는 연습을 해보시면 좋을 것 같습니다.
정확한 상태를 알 수 없고 어떤 수술을 하셨는지 알 수 없기에 해당 병원에 문의하시어 재활 상담 가져 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
퇴행성 관절염으로 양측 무릎 수술 후에는 “관절 가동범위 회복 + 근력 유지 + 합병증 예방”이 핵심입니다.
초기 2주에서 4주까지는 통증과 부종 관리가 우선입니다. 하루 여러 번 15분에서 20분 정도 냉찜질을 하고, 다리를 심장보다 약간 높게 올려 부종을 줄이십시오. 상처 부위는 깨끗하고 건조하게 유지하며, 발적·열감·진물 증가 시 감염 가능성을 의심해야 합니다.
재활은 무리하지 않는 범위에서 조기 시작이 중요합니다. 침상에서 무릎 펴기 운동(허벅지에 힘주기), 발목 펌프 운동으로 혈전 예방을 하고, 가능한 범위에서 무릎 굽힘 운동을 점진적으로 늘립니다. 보행은 보행기나 지팡이를 사용하여 체중을 분산시키고, 통증 허용 범위 내에서 매일 조금씩 거리와 시간을 늘립니다.
4주 이후부터는 허벅지 근력 강화가 중요합니다. 의자에 앉았다 일어나기, 직선 다리 들기 운동 등을 시행하되 통증이 심해지면 강도를 낮추는 방식으로 조절합니다.
주의할 점은 갑작스러운 무릎 붓기 증가, 심한 통증, 종아리 통증이나 부종(혈전 의심), 발열이 동반되는 경우 즉시 병원 확인이 필요합니다.
정기 외래 추적과 물리치료 병행이 회복 속도를 좌우하므로 가능하면 계획대로 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
처음에는 무리하지말고 병원에서 배운 재활운동을 매일 규칙적으로 시행하세요. 다리를 심장보다 높게올려 붓기를 줄이고, 필요시 냉찜질도 도움됩니다. 걷기는 짧은 거리부터 시작해 점차 시간을 늘리고 보행보조기 사용도 고려하세요. 무릎을 완전히 펴고 굽히는 운동을 반복해 관절 가동범위를 회복해야합니다.
바닥에 앉기, 쪼그려앉기, 계단 오르내리기는 초기엔 피하셔야 합니다. 상처부위는 청결하게 유지하고 정기적인 외래진료를 통해 회복상태를 확인하는것도 꼭 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 움직임 범위를 회복하기 위해 관절각도를 증가시키기 위한 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.
또한 큐세팅이나 의자에 앉아 다리를 굽히고 펴는 동작을 반복하는 것을 통해 다리주변 근육을 강화해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
통원치료를 같이 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 양쪽 무릎 수술 후 4주간 입원하시는 것인지 수술을 포함해서 4주간 입원하시는지에 따라 달라지겠지만 퇴행성 관절염으로 인해 인공관절 수술을 하신다면 2주 간격으로 해서 수술을 하시는 것이면 다른 한쪽다리는 재활 기간이 다소 짧게 느껴지실 수도 있을 것으로 생각이 됩니다.
보통 수술 후 4~6주정도는 재활을 꾸준히 해주셔야 일상생활을 하시는게 가능해지실 것으로 생각이 되고 최소 3개월 이상 꾸준하게 재활을 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
4주간 입원 후 퇴원하시더라도 통원치료로 꾸준하게 재활을 하시는 것이 좋습니다.
기본적으로 하체의 근력 운동과 균형 훈련을 병행해서 해줘야 하는 부분이기 때문에 단순히 무릎 관절을 구부리는 것과 걷기만으로는 부족할 수 있기 때문에 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋겠습니다.