답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미래의 진로에 대해서 많은 고민이 있으신 것 같습니다.말씀하신 운동 선수관련 부상 및 심리적 어려움을 겪는 선수들을 도와주기 위해서는 여러가지 방법이 있을 수 있습니다.가장 먼저 재활쪽으로 설명드리면 물리치료학과나 혹은 스포츠의학과 또는 스포츠재활의학과등에 가셔서 물리치료사나 혹은 운동처방사 스포츠재활지도사 자격증을 따셔서 재활쪽으로 일을 하는 방법이 있고, 심리 상담 쪽으로는 심리학과나 혹은 스포츠심리학 또는 체육학과에 가셔서 상담심리사 또는 스포츠심리전무가 자격증을 따셔서 공부해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락에 고름이나 염증이 생겼다면 병원에서 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.단순한 문제처럼 보여도 방치하면 염증이 깊어지거나 감염이 퍼질 수 있기에 주의가 필요할 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 오래 서있으면 허리가 찌릿하고 다리까지 저린느낌이 오고 한다면 허리 디스크의 초기 증상일 가능성이 있으며 정확한 상태는 검사를 해봐야 알 수 있기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 일반적으로 여성에게 더 많이 발생하는 경향이 있으며 이는 호르몬 및 해부학적 구조 그리고 생물학적 차이 및 생활습관등 다양한 요인에 의해서 그럴 수 있습니다.여성은 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 되고 이로 인해 관절과 연골을 보호하는 역할을 하는 이 호르몬이 줄어들어 연골의 퇴화와 염증이 촉진되어 관절염 위험이 증가합니다.뿐만 아니라 남성에 비해 여성은 근육량이 적어 근력이 약하여 관절을 지지하는 근육이 약하다 보니 상대적으로 관절에 직접적인 부담이 증가하여 연골이 더 빨리 닳게 됩니다.이 외에도 여성은 남성보다 골반이 넓어 무릎과 엉덩이 관절의 가해지는 기계적인 스트레스가 더 크고 가사노동 및 반복적인 무릎 꿇기 쪼그려 앉기등 관절에 부담을 주는 자세를 자주 취하다보니 퇴행성 관절염이 더 쉽게 올 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 디스크나 일자목 등 경추 질환과 수면 자세 베개 높이의 상관 관계는 물리치료와 재활 의학 분야에서 매우 중요하며 경추는 C자 곡선을 이루고 있어야 정상이며 이 곡선을 통해 머리 무게를 분산하고 척수 압박을 최소화하며 경추 주변 근육에 무리를 줄여 줄 수 있습니다.베개 같은 경우 경추를 지지해주는 형태가 좋으며 메모리폼이나 라텍스처럼 탄력이 있는 소재를 사용하시는게 좋고 너무 높지도 낮지도 않으며 개인 체형에 맞춘 높이의 베개를 사용해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천국의 계단 운동이라 불리는 계단오르기 운동은 심폐 지구력 및 하체의 근력강화 운동 그리고 체지방 감량에 좋은 운동이지만 잘못된 자세로 운동을 할 경우 무릎과 허리 발목에 부담을 줄 수 있습니다.올바른 자세가 중요하며 운동시에는 몸을 세우고 상체를 살짝 앞으로 기울인 자세가 자연스럽고 무릎 부담을 덜어줄 수 있으며 손잡이를 너무 의지하지 않고 손잡이는 균형 유지용으로 사용하면 좋습니다. 또한 발 전체를 계단에 올려 디뎌주시는게 좋으며 시선은 정면 턱을 당기고 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.클라이밍을 하고 나서 어깨쪽에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.극상근의 건염 또는 충돌증후군을 의심해 볼 수 있고 혹은 견봉 아래에 있는 점액낭에 염증이 생겨 움직일 때 마찰과 통증이 발생하면서 통증이 있을 수 있고 또는 견갑골 내측의 견갑거근 능형근 등의 근막 통증으로 인해서 어깨 외측까지 방사통이 생겼을 가능성도 존재합니다.통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 증상들은 과거 허리 부상관 관련이 있을 가능성이 있으며 허리르 다친 이후 근육 불균형이나 자세의 변화 신경 압박등이 생기면 통증이 허리에서 어깨 등 목까지 연결될 수 있습니다. 의심해 볼 수 있는 질환으로는 특정 근육이나 근막이 지속적으로 긴장되며 그 연결 부위에서 통증을 유발하는 근막통증증후군이나 허리에서 나온 신경이 눌리며 해당 신경이 지배하는 부위까지 통증이 뻣는 신경 연관 통증등을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진에서 보여지는 재활 운동기구는 보수라는 운동 기구로 고유수용성감각의 증진 밸런스 증진 그리고 코어근육에 대한 강화 운동에 주로 사용되는 재활 운동기구 입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거골 관절 안쪽에 금이 가서 비수술적 고정 치료 중이시고 지금 현재 5주가 지난 시점이고 붓기는 아직 있는 상태이고 언제 부터 운동을 해도되는지 질문을 주셨는데, 체중을 살짝씩 디디면 림프 순환과 혈액순환이 촉진되어 부종이 빠지는데 도움이 되는 것은 맞지만 무작정 디디면 안되며 처음에는 체중의 10~20% 정도만 실어야 합니다. 또한 통증이 심하다면 멈추는게 좋으며 보행보조기나 목발 워커등을 이용해 점진적으로 늘려가시는게 좋으며 정확한 상태는 해당 병원에서 가장 잘 알 것으로 생각되어 해당 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~