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답변 내역

허리뼈………………………..:::.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.CT나 MRI에서 허리뼈 성장판의 손상을 확인할 수 있으며 만약 손상이 있다면 말씀을 해주실 겁니다.보통 성장판은 10대후반에서 20대 초반에 닫히게 되며 나이를 보았을때 이미 성장판이 닫힌 상태일 가능성이 높다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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방카르트 수술 14개월 경과 운동 중 어깨
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방카르트 수술하신지 14개월이 지났고 재활을 열심히 받으셨으며 현재 복싱선수로 활동중이시며 스파링 도중 어깨의 이상한 느낌을 느끼고 이후에 가동범위 체크 및 통증 체크했지만 큰 이상은 없다면 크게 찢어지거나 재파열은 아닐 가능성이 높으며 어깨 관절막이 약간 느슨해졌거나 약간의 늘어짐 또는 수술 후 어깨를 보호하려는 무의식적인 근육의 긴장 등이 있을 수 있습니다.또는 직접 타격이 아닌 손으로 막은 경우에도 관절 내부의 압력 변화나 미세한 충격이 가해졌을 수도 있기는 합니다.통증이 없다면 자연 회복될 가능성이 높지만 반복적으로 문제를 발생시킨다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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적외선 치료기, 구입 방법 및 주문 싸이트가 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.적외선 치료기는 조직 깊숙한 곳에 열을 전달하여 혈액순환의 개선을 통해 근육을 이완시키는 기계로 다나와 사이트에서 비교해보시고 사시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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검상돌기가 돌출해서 느껴지는데 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.검상돌기쪽을 만지면 돌출되어 있는 느낌이 든다면 체형에 따라 만져지는 경우도 있지만 만약 불편감이 있다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 정형외과에 먼저 방문하시어 뼈 구조의 문제인지 혹은 염증이나 석회화 지방종은 아닌지 먼저 확인을 하신다음에 내과나 흉부외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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5년지난 말레핑거 재활 가능할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말레핑거는 손가락 끝 관절의 힘줄이 끊어지거나 뼈에서 떨어지면서 손가락 끝이 축 처져서 펴지지 않는 상태를 말하며 말씀하신 증상이 5년이 지난 상태라면 이미 만성화가 되었을 가능성이 높으며 자연 회복은 어려울 수도 있는 상태 입니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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일상생활하면서 척추건강에 제일 안 좋은 자세가 앉아 있는 자세인가요? 의자에 앉을 때 바른 자세 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면서 다리를 꼬고 등받이와 멀어지게 구부정한 자세로 앉아 있으면 허리와 꼬리뼈 쪽에 부담을 줄 수 있으며 이러한 자세는 디스크나 좌골신경통 꼬리뼈의 통증 및 어깨의 결림을 발생시킬 수 있습니다.허리에 부담을 덜 주기 위해서는 평소 올바른 자세가 중요하며, 앉을 때는 엉덩이를 등받이 깊숙이 붙이고 앉아 주시고 무릎의 높이는 엉덩이 보다 살짝 낮거나 수평이 되도록 의자의 높이를 조절해주시고 모니터의 높으니는 눈높이와 일직선이 되도록 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 아무리 좋은 자세여도 오랫동안 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 1~2시간에 한번씩 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 가벼운 스트레칭 및 운동등을 해주시는 것도 건강에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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교통사고로 인한 삼복사 골절입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해 삼복사골절이 발생하셨고 이는 중증의 발목 골절로 이미 수술을 통해 고정하는 수술을 받으셨고 2개월 더 관찰이 필요하다는 말을 들으셨다면 아직은 골유합이 진행중인 상태로 일반적으로 골절 같은 경우 회복하는데 적어도 2개월 정도의 시간이 소요 되며 2개월 회복 기간 동안 초기에는 가동범위의 회복에 초점을 두어 재활에 들어가고 어느정도 골유합이 진행되면 이후 부터 근력 운동 및 균형 밸런스 유연성 등의 운동이 들어갑니다.일반적인 일상생활 같은 경우 환자분들마다의 회복력 및 상태의 차이가 있다보니 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 3~4개월 정도 지나면 가벼운 걷기 및 계단오르내리기 정도는 가능하며 스포츠 활동 같은 경우 보통 6개월 정도 기간을 보면서 재활에 들어갑니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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좌우 비대칭, 불균형 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른손 잡이이시고 운동을 할때 오른쪽에만 자극과 힘이 들어가는 느낌이 들고 특히 등 운동시에 더 심하게 느껴진다면 운동 중에 자세등의 문제로 인해서 그럴 수 있으며 양쪽 근육 밸런스가 무너지면 근육량뿐만 아니라 견갑골 위치나 움직임의 비대칭도 생길 수 있습니다.일단 운동 시에 거울 앞에서 정면 측면 자세를 자주 체크해주시고, 어깨의 높이 및 견갑골 돌출 여부등을 잘 확인해주시는게 좋을 것 같습니다.또한 약한 쪽 근육을 단독 적으로 추가적으로 운동을 해주시는것도 회복에 도움이 될 수 있으며 운동시에는 약한 쪽 부터 시작하고 강한쪽을 나중에 하는 식으로 해주셔서 밸런스를 맞춰주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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허리와 어깨가 아플때 어떻게 하면 좋죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운전직이라 자동차 운전을 많이 하시고 평소엔 허리가 안아프다가 근래에 허리쪽 및 꼬리뼈가 많이 아프고 어꺠도 결리고 하다면 평소 자세의 문제로 인해서 근육의 긴장 및 불균형이 왔을 가능성이 있습니다.충분한 휴식도 중요하지만 평소에 자세와 습관등을 잘 가져 주시는게 좋으며 틈틈히 스트레칭 및 운동을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.등받이 의자는 잘 세워 주시고 허리 뒤에 작은 쿠션이나 지지대를 대주시는 것도 도움이 될 수 있으며 엉덩이를 시트 끝까지 밀어 넣거 앉아 주시는게 좋습니다.또한 아무리 좋은 자세여도 1~2시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것 같고, 일과 이후에는 가벼운 스트레칭 및 운동등을 해주시는것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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어깨관절관련 방카르트병변인 경우에 어떻게 재활 치료를 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방카르트 병변은 어깨가 탈구되면서 관절와순이 앞쪽에서 찢어진 상태로 주로 어깨 전방 탈구 이후 발생하며 재발 가능성이 높고 운동선수나 팔을 자주 사용하는 분들에게 특히 주의가 필요한 질환이빈다.재활 같은 경우 어깨의 안정성 회복 및 관절의 가동범위 정상화 그리고 어깨 주변 근육의 강화 및 재탈구 방지를 위해서 진행하며 어깨를 과도하게 바깥쪽으로 회전 및 뒤로 젖히는 자세는 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.15
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