답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼발 5번째 중족골 골절 후 나사로 고정한 상태라면 보통 뼈가 완전히 붙을 때까지 활동 강도를 조절하시는게 좋습니다.일반적으로 수술후 5~6개월 동안은 뼈가 단단해지는 시기로 일상 걷기 및 가벼운 집안 활동 그리고 실내자전거 및 수영등은 가능하지만 달리기나 점프운동 및 축구나 농구와 같은 방향전환운동은 위험 할 수 있습니다.나사 제거 수술 이후에도 2~3일 정도는 통증이 있을수 있으며 보통 정상적인 보행은 1주일 정도 내외로 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.급성 허리 염좌 회복과정인 것으로 보이며 병원에서 말하는 급성 요추의 염좌는 갑자기 허리 근육이나 인대가 늘어나면서 생기는 허리 통증으로 보통 회복까지는 최소 4~6주 정도의 시간이 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동화의 길이 같은 경우 딱 맞는 것보다는 약간의 여유가 있는 신발이 좋으며 발목을 자주 삐긋하시고 한다면 발목의 안정화 운동을 통해 안정성을 키워주시고 신발끈으로 압박을 잘 해주시어 발목이 잘 꺽이지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부모님이 머리를 세게 부딪혀서 많이 놀라셨을 것 같습니다.뇌진탕의 가능성조 존재하며 뇌진탕 같은 경우 두통 및 어지러움 메스꺼움 및 구토 잠깐의 멍해짐 그리고 빛이나 소리에 예민하고 집중력이 저하되는게 특징으로 혹시 구토나 의식의 흐림 말이 어눌해지거나 심한 두통 한쪽 팔 다리의 힘빠짐 및 경련등의 문제가 발생하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 달 동안 날개뼈에 통증이 계속되고 있다면 단순한 근육통 보다는 자세의 문제일 가능성도 존재합니다.자세의 불량으로 인한 근육통일 수 있으며 장시간 컴퓨터나 운전 스마트폰등을 사용하시면 문제가 발생할 수 있습니다.또는 거북목이나 라운드숄더와 같이 어깨가 말리고 고개가 앞으로 나와 있다면 날개뼈 주변 근육이 계속 당겨지면서 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.해당 약들 같은 경우 인대 손상이나 발목의 염좌 때 흔히 사용되는 약으로 인대가 늘어나거나 파열 되었을 떄 먹는약이 맞습니다.소염진통제 및 근육 이완제 그리고 위 보호약등이 들어가 있는 것으로 보이며 인대는 혈류가 적어서 회복이 느리고 약은 염증만 줄일 뿐 인대를 붙이지는 못합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.태권도를 하다가 발목이 꺾여 인대가 2개 파열이 되었다면 꽤 큰 부상 입니다.한 달째 아픈 것은 회복과정에서 흔히 발생할 수 있는 통증 현상으로 전거비인대 및 종비인대 2개의 인대가 끈어졌을 가능성이 높으며 이 인대 같은 경우 혈류가 적어서 회복이 느리며 보통 회복하는데 6~12주 정도의 회복 기간이 필요합니다.엄지발가락의 감각 이상 같은 경우에는 발목 부상으로 인해서 붓기 및 깁스의 압박으로 인해서 신경이 눌리면서 문제가 발생했을 가능성이 높으며 수술 같은 경우는 6개월 이상 발목의 불안정성이 있거나 발목이 계속 헛도는 느낌이 들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일 넘게 숨 쉴때 통증이 있고 진통제를 먹어도 별 다른 효과가 없으며 열까지 난다면 단순한 근육통 보다는 폐나 흉막의 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.흉막염 혹은 폐렴 초기 증상일 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루 8시간 서서 일하면 종아리와 허리 통증이 발생하는 것은 꽤 흔한 현상으로 오래 서 있으면 종아리 근육이 계속 긴장하고 허리는 척추 주변 근육이 버티느라 피로가 쌓이기 때문에 문제가 발생할 수 있습니다.그렇기에 적절한 스트레칭 및 일 중간중간 휴식을 취해주시는게 좋으며 벽에 손을 짚고 종아리 스트레칭을 해주는 것과 서서 하는 종아리 펌프 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 허리 긴장을 풀기 위해서 허리를 뒤로 젖히는 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아직은 무릎에 통증이 있는 것으로 보았을때 무리한 러닝 보다는 가벼운 보강운동 정도 해주시면 쉬어주시는게 좋을 것으로 생각되며 허벅지 대퇴사두근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~