답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사고 당시에는 괜찮았던 부위가 몇 일 뒤에 아파지는 경우도 충분히 있으며 사고 직후에는 다른 부위의 통증이 더 커서 잘 느끼지 못하는 경우도 있으며 시간이 지나면서 근육 및 인대의 염좌나 관절 주변의 염증이 나타나면서 문제가 발생할 수 있습니다.특히 10일 정도 입원하면서 거의 누워 있었다면 허벅지와 무릎 주변 근육이 약해지고 관절이 뻣뻣해져서 걷기 시작하면서 무릎이 아픈 경우도 있으며 사고와 관계없이 통증이 발생하기도 합니다.아ㅣ가 걷는 것은 가능하고 붓기나 열감이 없으며 통증이 가벼운 정도라면 무리한 활동은 당분간 피해주시고 가볍게 걷도록 해주시고 걷는 동안 자세나 통증등을 관찰해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.당장 응급실에 갈 정도로 보이진 않으며 몇일 정도 더 지속되고 한다면 가까운 정형외과 또는 재활의학과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 갑자기 시작된 찌릿한 통증은 자는 자세 때문에 어깨 주변 근육이나 신경이 일시적으로 자극되어 그럴 수 있으며 특히 목을 움직일 때 어깨나 팔의 찌릿한 느낌이 변하거나 통증이 팔 손까지 내려가거나 목에서 신경이 자극되는 경우도 생각해야 하며 반대로 팔을 특정 방향으로 움직일 때만 아프다면 어깨의 회전근개나 주벼 ㄴ조직의 문제 가능성도 의심해볼 수 있습니다.오늘은 아픈 쪽으로 눕지 말고 목과 어깨를 강하게 마사지하거나 억지로 스트레칭하는 것은 피해주시는게 좋으며 따듯한 찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 팔에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지거나 손까지 지속적으로 저림이 내려가거나 통증이 빠르게 심해지는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞으로 6개월 밖에 못 큰다라고 단정할 수 있는 상태는 아니며 골연령결과 성장판이 상당히 성숙했다는 의미이지 골연령만으로 정확히 몇 cm 더 클지 여부는 확정할 수는 없습니다.또 말씀하신 수염이 한 두 가닥이고 아직 사춘기가 진행중이라는 점만으로 늦게 급성장이 올 것이라고 판단할 수도 없으며 최근에 몇 cm가 자랐는지 고환 및 음모등 사춘기 진행 정도 및 부모의 사춘기 시기 골연령을 함께 보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스포츠 손상이나 수술 후라면 도수치료와 재활운동은 역할이 조금 다르며 도수치료는 치료사가 관절이나 근육을 직접 움직여 관절가동범위 회복 및 근육의 긴장 완화 통증 등을 개선하는데 주로 사용하며 재활운동은 본인이 직접 근력 및 균형 협응력과 움직임을 회복해서 실제로 다친 부위가 다시 재 기능을 하도록 만드는 과정입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크에서 신경 차단술은 디스크를 원래대로 넣어주는 치료라기 보다는 신경 주변의 염증과 통증을 줄여 움직이고 재활을 할 수 있는 시간을 만들어주는 치료로 다리로 내려가는 방사통이 있는 경우 단기간에 통증과 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.주사치료로 끝나는 게 아니라 통증이 줄어든 다음에는 적절한 허리의 안정성 및 지지에 관여하는 근육에 대한 강화운동이 무엇보다 중요하며 대표적으로 코어 근육운동들인 플랭크나 브릿지, 버드독, 데드버그와 같은 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 증상이라면 정형외과에 한번 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 단순히 피부 문제라고 단정하기는 발가락을 움직이거나 체중을 실을 때 통증이 있고 발톱을 눌러도 아프고 하시다면 관절 힘줄 뼈 쪽 문제도 확인을 해 볼 필요가 있다고 생각됩니다.특히 4번째랑 새끼 발가락 주변을 눌렀을 때 특정 부위가 콕 찌르듯 아프다면 미세골절이나 염좌 발바닥 쪽이 아프거나 발가락 사이가 찌릿하거나 화끈거리면서 신경 자극 같은 원인도 의심해볼 수 있으며 정확한 상태 확인을 위해서 가까운 병원에 가셔서 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 아픈 발가락을 계속 누르거나 마사지 하지 마시고 꽉 끼는 신발은 피해주시는게 좋으며 발볼이 넓고 편한 신발을 신어주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 통증이 심할때는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기나 붉어짐 열감이 생기거나 통증이 점점 심해지거나 걷기가 힘들 정도로 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인바디는 완전히 정확한 검산은 아니지만 체성분의 변화 추세를 보는 용도로는 꽤 유용하며 인바디는 생체전기저항법으로 체수분을 바탕으로 근육량 및 체지방등을 추정하기 때문에 실제 체지방을 직접 측정하는 것은 아니며 특히 체지방률 숫자 자체는 오차가 있을 수 있습니다.특히 다이어트나 운동을 하고 있따면 체중 허리둘레 사진 인바디 추세를 같이 보는게 가장 좋으며 인바디의 근육량도 하루 이틀 사이에 크게 변했다면 실제 근육이 갑자기 늘거나 줄었따기보다는 수분 및 탄수화물 저장량등의 영향이 더 클 가능성이 높다고 생각됩니다.어디까지 참고용이 맞지만 꾸준히 같은 조건으로 측정한다면 체중 관리와 운동 진행 상황을 확인하는 데는 충분히 쓸 만한 도구라고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아서 허리가 아픈 경우에는 커블체어나 특정 방석 하나가 해결책이 될 수 있을 것으로 보이지는 않으며 평소 자세 및 중간중간 움직여 주시는게 매우 중요할 것으로 생각됩니다.의자는 너무 푹신한 것보다는 엉덩이가 깊숙이 들어가고 허리를 자연스럽게 받쳐주는 의자가 좋으며, 발은 바닥에 편하게 닿도록 높이를 맞춰 주시고 허리와 등받이 사이가 뜬다면 작은 요추 쿠션등을 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그리고 또한 최소한 30~40분에 한 번씩은 자리에서 일어나서 몸을 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 좋으며 허리를 지지해주고 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 강화 운동을 조금씩 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증이 있다고 해서 무조건 등에 있는 견갑골 주변 근육이 약해서 생기는 것은 아니며 견갑골을 안정 시키는 전거근 및 중하부 승모근 등의 기능이 떨어지거나 움직임이 좋지 않으면 어꺠에 부담이 커질 수 있고 실제 어깨 재활에서도 견갑골 운동과 회전근개 강화가 매우 중요합니다.특히 운동을 쉬고 있는데도 왼쪽 어깨만 계속 아프다면 단순히 등을 풀어야 한다고 보기는 어려우며 회전근개 및 충돌 관련 문제 그리고 관절낭 등의 상태를 확인해보는게 좋을 것으로 생각되며 지금은 아픈 부위를 강하게 마사지하거나 폼롤러로 계속 풀기보다는 가슴 앞쪾 스트레칭 및 가벼운 견갑골의 움직임 그리고 통증이 없는 범위내에서 회전근개 강화등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MCP쪽 통증이 조금 더 심해진 것 자체가 반드시 골절을 의미하느 ㄴ것은 아니며 부목의 각도를 다시 잡는 과정에서 MCP주변이 눌렸다면 그 부위의 관절 및 연부조직이 자극되어 통증이 발생했을 수 있습니다. 일반적으로 처음 1주 전후에는 엑스레이로 골절 위치가 유지되는지 확인을 하고 이후에는 2주 정도 간격으로 상태를 확인하거나 4주 전후로 한 번 확인하는 방식으로 치료가 진행되며 주 2회 진료와 매주 엑스레이 촬영이 반드시 필요한 것은 아닙니다.다만 골절이 관절며에 걸쳐 있거나 전위 및 불안정성이 있다면 더 자주 확인을 할 필요는 있습니다.지금은 부목을 잘 유지해주시고 손에 힘을 주는 동작을 피하면서 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.MCP 통증이 2~3일 내에 줄어들지 않고 계속 심해지거나 손가락을 움직일 때 통증이 급격히 증가하거나 손가락 모양이 틀어지는 경우 예정된 날짜보다 빨리 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~