의료상담
지나치게열심히하는앵두
인바디 기계의 정확성은 얼마나 되나요?
성별
남성
나이대
30대
인바디 기계의 수치들이 신뢰할만한가요? 체지방이나 근육량 등등 여러가지 수치가 나오는데 이게 신뢰할만한건지 의문이 듭니다. 그냥 참고용으로 하는건가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
인바디기계를 100%신뢰할수는없지만 참고용으로 사용하는 측정값이라고 생각하면 편합니다
특히 체지방률이나 근육량의경우 몸의 수분상태나 식사, 운동직후등과 같은 요소들로 변할수있기때문에 대략적으로 이렇구나~ 하는 정도만 생각하시면 좋을거같습니다
인바디보다는 체중이나 허리둘레, 거울로 보이는 체형, 운동기록등을 참고하는것을 추천합니다
답변이 도움이되었으면 좋겠습니다 감사합니다!
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
인바디는 완전히 정확한 검산은 아니지만 체성분의 변화 추세를 보는 용도로는 꽤 유용하며 인바디는 생체전기저항법으로 체수분을 바탕으로 근육량 및 체지방등을 추정하기 때문에 실제 체지방을 직접 측정하는 것은 아니며 특히 체지방률 숫자 자체는 오차가 있을 수 있습니다.
특히 다이어트나 운동을 하고 있따면 체중 허리둘레 사진 인바디 추세를 같이 보는게 가장 좋으며 인바디의 근육량도 하루 이틀 사이에 크게 변했다면 실제 근육이 갑자기 늘거나 줄었따기보다는 수분 및 탄수화물 저장량등의 영향이 더 클 가능성이 높다고 생각됩니다.
어디까지 참고용이 맞지만 꾸준히 같은 조건으로 측정한다면 체중 관리와 운동 진행 상황을 확인하는 데는 충분히 쓸 만한 도구라고 생각됩니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
인바디는 “생체전기저항법(BlA)”으로 체성분을 추정하기 때문에 체지방.근육량이 실제 값과 완전히 일치하지는 않습니다. 특히 “수분 섭취, 식사, 운동, 땀, 측정 시간” 등에 따라 수치가 달라질 수 있어요. 따라서 한 번의 숫자를 절대적인 기준을 보기보다 “같은 조건에서 반복 측정해 변화 추이를 보는 참고용“으로 활용 하는 것이좋습니다. 체중.허리둘레.운동능력 등을 함께 확인하면 몸의 변화를 정확하게 판단할 수 있습니다. 감사합니다!!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
인바디의 수치는 체중과 같은 것은 맞지만 체지방이나 근육량은 참고용으로 보는 것이 좋습니다.
인바디는 생체 전기 임피던스 측정법을 사용합니다. 수분이 많아 전기가 잘 통하는 근육과, 수분이 적어 전기가 잘 통하지 않는 지방의 저항값 차이를 이용해 계산하는 방식입니다. 정밀한 분석이 아닌 공식을 통한 계산을 이용하는 방식이고 수분량을 이용하는 측정법이라 체내의 수분량에 따라서 지방과 근육을 혼동도 가능하기 때문에 참고용으로 보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
절대적인 정밀수치라고 보기 보다는 조건을 일정하게 유지하였을 때의 경향을 확인하기 위한 용도로 보는 것이 알맞을 수 있는데요, 체내 수분량에 따라 오차가 발생할 수 있고 정밀 검사에 비해서는 추정치에 가까운 알고리즘 계산 방법의 한계도 존재하기 때문입니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
인바디는 참고용이지만 추세를 보는데 용이해요!
체중은 비교적 정확하고, 체지방과 근육량은 추정값이라 실제와 조금 차이가 있을수 있다고 합니다. 한번측정된 숫자보다 같은조건에서 여러번 측정한 변화 추이를 보는게 중요해요!