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손가락 마디가 저려오면 어디가 안좋은건가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디마디가 저리는 경우 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.손목의 정중신경이 압박되며 손가락 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에서 저림이 느껴지고 밤이나 아침에 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 손을 자주 사용하는 경우 발현될 확률이 높습니다.또 의심 해볼 수 있는 원인으로는 말초신경에 손상에 의한 손가락 저림이나 통증이 발생 할 수 있습니다. 당뇨나 비타민 결핍등에 의해서 발생 할 수 있습니다.뿐만아니라 관절에 염증이 생기면서 마디가 변형되면 손가락의 움직임이 제한되고 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.혹은 피로가 누적되어 일시적으로 저린 증상이 나타날 수도 있습니다.일단 휴식 및 안정을 취해보시고 손가락 및 손목의 적절한 스트레칭을 취해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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3일전 계단에서 좀 심하게 넘어졌는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지신 이후 팔꿈치의 통증과 저림 증상이 있고 만지거나 닿으면 더 심해지신다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 팔꿈치 부위에 충격이 가해져 멍과 함께 지속적인 통증이 나타나는 타박상 혹은 근육이나 인대가 손상되어 염증이 생기는 염좌 또는 건염 혹은 팔꿈치 주변의 신경이 압박되거나 손상되어 저린증상이 발현 된 것일 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 그럼에도 지속해서 통증 및 저림 증상이 있거나 심해지신다면,가까운 병원에 방문하시어 엑스레이나 초음파 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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운동하다가 갑자기 이두와 어깨를 연결하는 부위가 아파요.. 왜이럴까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배드민턴은 고강도 운동으로 근육과 관절에 무리를 줄 수 있는데, 특히 갑작스러운 움직임이 많은 스포츠다 보니 근육과 인대등의 손상을 유발할 가능성이 높은 스포츠 입니다.질문자분의 설명을 들어보았을때 자세한 것은 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 가장 좋기는 하겠지만,추측해 볼 수 있는 질환으로는 근육의 염좌 혹은 힘줄의 염증 혹은 손상 및 파열 등을 의심해 볼 수 있을것 같습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 통증 부위에 냉찜질 해보시면 좋을 것 같습니다.가벼운 스트레칭이나 마사지도 근육을 풀어주는데 효과적이니 시도해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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건강검진 이후 골용해성 병변이 의심된다라는 통보를 받았습니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골용해성 병변은 뼈 조직이 부분적으로 사라지는 상태를 의미 하며, 뼈에 구멍이나 결손이 보이는 것으로 양성시 골낭종, 섬유 이형성증 또는 골의 변형성 골염 등이 올 수 있습니다. 드물게 골수염과 같은 감염에 의해서 골용해성 병변이 발생하기도 합니다. 골용해성 병변이 의심되는 경우 간혹 골수종이나 전이성 암과 같은 악성 질환의 원인이 되기도 하지만, 악성일 경우 통증 및 체중감소 피로등이 동반된다고 합니다.추가적인 조직 검사를 통해 정확한 상황 판단이 중요하다고 생각합니다.상급병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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잠잘때 자세로인해 팔이 저려서 깹니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘때 자주 뒤척이고 팔이 저려서 잠을 깨는 경우, 여러가지 방안을 통해 해결해보시면 좋을 것 같은데요.일단 주무시기 전에 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 혈액순환을 통해 팔 저림 및 근육의 긴장을 풀어 줄 수 있을 것으로 생각됩니다.규칙적인 운동 또한 수면의 질을 높이는데 굉장히 좋다고 생각합니다. 특히 유산소 운동 및 가벼운 근력운동등을 통해 전신의 혈액 순환을 도와 근 긴장 완화를 통한 뒤척임을 줄일 수 있을 것으로 생각됩니다.매일 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 패턴 또한 수면의 질을 개선시키기에 좋은 행동중 하나로,잠들기 전에 카페인이나 알콜올 섭취등을 자제해주시고, 스마트폰이나 TV같은 자극적인 기기를 멀리 해주시면 좋을 것 같습니다.방의 온도와 습도를 조절해주시는 것도 수면 개선에 효과가 있습니다 방 온도를 18~20도 정도로 잘 맞춰주시고 소음과 빛을 차단하는 것이 질 좋은 숙면환경에 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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하루종일 서 있는 일을 해서, 다리가 많이 저리고 아픈데요.~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 서서 일을 많이 하시는 경우 다리에 피로가 많이 싸여 근육의 경련 및 혈액순환의 문제로 인해 다리가 무겁고 아플 수 있습니다. 이럴경우 적절한 조치를 치해주시는게 좋습니다.중간중간 가벼운 스트레칭을 통해 혈액순환을 도와주시고, 압박스타킹등을 이용해 다리의 붓기를 덜 하게 해주실 수 있습니다. 가능하시다면 중간중간 자주 휴식을 취해주시고 집에 돌아오셔서 냉,온찜질을 번갈아 해주시는 것도 큰 도움이 됩니다. 근무시에는 편안한 신발을 착용해 주시고 충분한 수분 섭취를 해주시는 것도 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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어깨뼈, 어깨통증 추나치료나 도수치료로 개선가능한가요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 질문자분의 상태를 고려 해보았을때 어깨충돌증후군으로 인한 어깨의 염증으로 인해 통증이 발현 된 것으로 보입니다. 손상 정도에 따라 도수치료 및 추나치료과 효과가 있을 것으로 예상됩니다.자세한 사항은 상태 검사 받아보신 병원 전문가와 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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허리 디스크 관련해서 3번4번이 척추가 안좋은데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 같은 경우 수술이 아닌 비수술적인 치료 및 운동 평소 습관 및 자세교정을 통해서도 완화가 가능합니다.3~4번에 허리 디스크가 있는 경우 대부분 환자분들은 허리의 안정성에 관여하는 코어 근육이 약하신 상태이기 때문에코어 근육 운동을 해보시는 것을 추천 드립니다.대표적인 코어근육운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있고 유튜브에 검색해보시면자세히 나오실 겁니다.무엇보다 운동시 통증이 발현되지 않는 범위내에서 본인에게 잘 맞는 운동을 해주시는게 중요합니다.꾸준히 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아서 일을 할 경우 목이 뻐근한 경우가 많은데요 이는 주로 등이 굽으면서 목이 앞으로 나오게 되면서 목을 지지해주는 근육이 과도한 긴장에 의해서 발생하는 것으로 목의 부담을 덜 주기위해서는 올바른 자세를 유지해주시는게 무엇보다 중요합니다. 등받이를 곧곧이 세워주셔서 등과 머리가 의자 뒤쪽에 잘 다을수 있는 자세를 유지해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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뒷목이 욱씬거리고 찌릿한데 어느병원에 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이 욱신거리고 통증과 찌릿한 증상이 지속되신다면 정형외과나 신경외과에 방문 하시어 진료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 기지개를 켜다가 근육의 긴장으로 인한 근육통이나 혹은 목 주변 인대, 신경의 문제일 가능성이 있습니다. 통증이 5일 이상 지속 되셨다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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