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tfcc 재활운동 실리콘 악력기 사용해도 될까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TFCC손상 후 재활 시 실리콘 악력기 사용은 주의가 필요합니다.TFCC손상 회복 초기에는 실리콘 악력기 사용은 피하는 것이 좋으며 재활 후반부나 의사 물리치료사의 허락이 있을 때에만 제한적으로 사용하는 것이 안전 합니다. TFCC는 손목 회전과 악력에 깊이 관련된 구조로 손목의 회전 및 비틀기 강한 압력 사용시 큰 부담을 받는 구조로 실리콘 악력기 같은 경우 악력 강화 도구처럼 보여도 손목에 비틀림과 척층의 압박을 유발하여 회복중인 TFCC에 과부하를 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.담당 주치의 선생님과 상담 가져보신 이후에 적절한 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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길고양이한테 긁혔는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길 고양이에게 긁혔다면 병원에 가는 것이 안전하며 긁힌 부위가 작더라도 감염 위험 때문에 반드시 주의가 필요합니다.고양이 발톱에 흙이나 오염 물질이 묻어 있을 수 있어 파상풍균 감염 가능성이 있으며 또는 바르토넬라균이라는 세균감염이 있을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상처 소독 및 연고 처방 그리고 필요시 항생제 및 파상풍 주사 예방접종등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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목 뒤쪽 뼈 튀어나온 것에 대한 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 어깨가 이어지는 부분 목이 시작하는 뒤쪽에 뭉덕하게 튀어나온 뼈는 해부학적으로 보면 제 7경추 또는 제 1등뼈의 돌출된 부위일 가능성이 크며 이 부위는 평소에도 누구에게나 약간 튀어나와 있는데 외부충격이나 반복된 압박이 가해질 경우 변형이 올 수 있습니다.뼈 구조의 돌출로 인해서 더 도드라지게 보일 수 있고 혹은 만성 염증 후 지방 또는 섬유 조직의 변화등에 의해서 발생하기도 하며 드물게 연부조직의 종괴일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없고 기능 제한이 없다면 반드시 치료가 필요한 상황은 아니며 목의 긴장 및 불균형이 지속되고 있다면 예방 및 관리 교정 차원에서 병원에 방문해보셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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노년기 때 근력 유지 위해 집에서 할 수 있는 운동 종류는?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.노년기에 근력 유지를 위해 집에서 하실 수 있는 운동으로는 여러가지가 있으며 안전하고 효과적인 운동을 통해 근력 뿐 아니라 균형감각 및 유연성을 같이 잡아주시면 좋을 것 같습니다.의자 앞에 서서 천천히 앉았다가 일어나는 동작등을 통해 하체 근력 강화 및 대퇴사두근 엉덩이 둔근에 대한 운동을 해주시고 벽을 향해 서서 팔을 어깨너비로 벌리고 벽을 밀었다 당겼다 하면서 상체 근력을 강화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.이 밖에도 앉았다가 일어서기등을 통해 하체 근력 및 일상 생활 동작을 강화시켜 주시고 의자나 벽을 잡고 발끝으로 서서 다리를 들었다 났다 종아리 올리기 운동등을 해보시면 좋으며 운동 전 후로는 가벼운 스트레칭등을 해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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팔꿈치 부딪치고난 후 찌릿 통증과 저림
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내일 입대 예정이시고 팔꿈치를 부딪친 뒤 찌릿찌릿하거나 저린 증상이 아직 미세하게 남아 있고 특히 강하게 팔을 접을 때 새끼 손가락과 팔꿈치 쪽이 저림이 있다면 팔꿈치 부위의 찌릿한 저림과 새끼손가락 저림은 팔꿈치 신경의 압박 또는 손상으로 인해서 그럴 수 있으며 가벼운 타박상이나 신경 자극 정도라면 적절한 휴식과 활동 제한만으로도 회복될 수 있으나 신경 손상이나 염증이 심한 경우라면 회복에 시간이 더 걸릴 수 있고 악화 방지를 위해 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질등을 통해 통증을 경감시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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신경손상 수술 전에 이 약들 복용 가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 신경 수술 예정이시고 해당 약들 중에 몇 가지 약들 오메가3가 포함된 바이오탑하이포르테캡슐이나 호르몬제 비잔3 같은 경우 복용을 중지해야 할 수도 있으며 자세한 사항은 해당 병원에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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턱에서 소리가 나고 입이 안벌어져요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱에서 소리가 나고 입이 잘 안벌어진다면 이는 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있으며 턱관절 내부 디스크의 이상이나 혹은 턱근육인 저작근의 과도한 기장 또는 외상 및 부정교합 또는 치아 구조의 이상등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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체외충격파 하고 나서 음주해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후에는 음주는 가능하지만 그리 권장하지는 않습니다.체외충격파 치료 같은 경우 조직에 미세한 손상을 주어 회복 반응을 유도하는 치료로 음주는 혈관을 확장시키고 면역 반응을 억제해 염증 조절을 방해할 수 있습니다. 또한 알코올은 조직 재생을 방해하고 통증 감각을 왜곡시켜 회복 사앹를 정확히 파악하기 어렵게 만들 수 있기에 음주는 되도록이면 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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상체 근육통이 심한데 근육이완제, 소염진통제 중 뭘 먹어야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무직종 근무 중이시고 상체 근육통이 심할 경우 원인과 증상 양상에 따라서 근이완제 혹은 소염진통제를 드셔보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.근육이 뭉치고 뻣뻣하고 움직일 때 더 아프다면 근이완제를 우선 복용하시는게 좋으며 근육의 긴장이나 과사용으로 인해서 생긴 근막통증증후군 담 걸림 뭉침 같은 경우에 효과적일 수 있습니다.그렇지만 근육통이 통증이 강하고 욱신거리거리나 열감 및 붓기가 있다면 소염진통제를 먼저 드셔보시는게 좋으며 염증성 근육통 및 가벼운 근육 파열 격한 운동 후 근섬유 손상등이 있는 경우에는 소염제를 드시는게 좋습니다.위장이 약하신 분 같은 경우에는 반드시 식후에 약을 복용해주시고 위 보호제를 함께 복용하시는 것도 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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봉합 흉터 잘 아물고 있는 걸까요? + 실핏줄 관련
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.켈로이드 수술 이후 2개월이 안된 시점이라면 아직 흉터 조직이 완전히 안정되지 않은 회복 초기 단계일 수 있으며 지금처럼 스테리스트립과 함께 실리콘 시트를 이용한 케어는 매우 잘하고 계시는 것으로 생각되며 모세혈관의 확장으로 인해서 약간 비쳐 보일 수 있으며 국소적 혈류 순환 변화가 생길 수 있습니다. 또한 옷이나 팔 움직임 세안이나 샤워시의 마찰로 인한 자극으로 실핏줄이 보이게 될 수 있으며 통증 이나 가려움 열감 및 진물이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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