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러닝,축구 하고 난 후 옆 안쪽 종아리 근육을 누르면 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝이랑 추구를 하신 이후에 종아리 옆 안쪽 뼈 있는 부분이 아프시고 엑스레이상 이상이 없다고 하신다면 엑스레이같은 경우 뼈 및 관절의 상태를 확인하는 검사다 보니 기타 연부조직의 상태를 확인하기에는 어려울 수 있으며 의심되는 지로한으로는 후경골근 또는 가자미근의 근육통 또는 아킬레스건염 또는 경골 내측 스트레스 증후군등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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펀치기계를 했는데 새끼손가락이 불편해요 왜 그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.펀치 기계를 치다가 두번째 칠 때 삐긋한 느낌이 있고 살짝 통증과 부은 것 같은 느낌이 있고 새끼 손가락이 아프고 구부렸따가 폈을때 불편감이 있다면 근육이나 인대 손상 또는 관절낭의 자극 또는 소지 골절등의 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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디스크 관련 질문 손 발 저림에 관련된.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 단순히 일자목이나 일자허리에서 나타나기에는 다소 전신적이고 광범위한 질환으로 디스크 또는 경추 척수증 또는 척수염 또는 말초 신경질환의 가능성을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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앉아서 오래 일하니깐 허리가 계속 아픈데요. 몇시간에 한번씩 일어나서 뭘하는게 제일 좋을까요?? 어떤 행위를 해야지 가장 좋을지 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아서 오랜 시간 일을 하시면서 허리가 계속 아프고 몇 시간에 한번씩 일어나서 뭘하면 좋을지 관련해서 질문을 주셨는데, 몇 시간에 한번보다는 조금 더 자주 몸을 움직여 주시는게 좋으며 최소 1시간에 한번씩은 1분이라도 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.일어나서는 가벼운 엉덩이 및 허벅지 뒤쪽에 대한 스트레칭 및 가벼운 제자리 걷기 및 골반의 회전운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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손목부터 팔까지 너무 불편합니다. 어디 병원으로 가야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 부터 팔까지 불편함이 있다면 근골격계적인 문제일 가능성이 높으며 이러한 증상이 있는 경우 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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발바닥 지압 같은 경우에는 너무 자주하면 문제가 될수 있는가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 지압 같은 경우 혈액순환을 도와주고 피로 회복에 도움이 되지만 지나치게 자주 하거나 강하게 할 경우 멍들거나 근육통 피하출혈이 발생할 수 있으며 발바닥에는 신경 분포가 많아 강한 지압은 신경을 자극하여 저림 및 찌릿함을 유발할 수 있습니다. 또한 너무 자주 하면 오히려 신경과 근육이 과도하게 자극되어 피로 회복을 방해할 수 있습니다.또한 족저근막염 초기일 경우 세게 누르다가 통증이 악화될 수 있으니 적절한 관리가 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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여름만 되면 무릎에 열감이 생기는데 이우가 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.겨울에는 괜찮지만 여름만 되면 운동시에 무릎에서 열감이 느껴진다면 이는 기온상승 및 혈류 증가로 인해서 그럴 수 있습니다. 운동 후에는 무릎 주변 혈류가 증가하면서 자연스럽게 피부 온도와 열감이 올라갈 수 있습니다.또는 관절 안의 경미한 염증반응일 수도 있으며 땀 배출 및 체내 수분 부족 체온 상승 등으로 관절 내 미세한 염증 반응이 심화되면 열감만 먼저 나타나고 나중에 통증이 이어질 수 있으며 여름철 혈관이 확장되면서 혈액순환이 다리 쪽에 몰리는 경우 무릎에만 열감이 집중적으로 느껴질 수 있습니다.만약 열감과 함께 붓기와 눌렀을 때 통증 및 무릎이 무거운 느낌이 있고 뻣뻣함 및 뻐근함 운동 후 며칠간 열감이 지속되거나 점점 심해지거나 무릎에 관절염 또는 연골에 손상 등 병력이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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1명 평가
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큰 맘먹고 지른 인체공학 의자인데 왜 허리가 더 아픈거죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 컴퓨터에 앉아서 일을 하시고 큰맘 먹고 인체공학 의자를 구매 하셨는데 오히려 불편하다면 여러가지 이유가 있을 수 있을 것 같습니다.인체공학 의자는 일반적으로 바른자세를 유도하며 평소 자세가 구부정했다면 의자가 이를 억지로 바로 잡다 보니 오히려 의자 사용 초기에는 허리와 어깨 엉덩이 근육이 긴장하게 되어 통증이 발생할 수 있습니다.또한 인체공학 의자라고 해도 개인마다 맞춤형이 아니다 보니 약간의 차이가 있을 수 있으며 개인에게 맞도록 조절 범위를 조절해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.초기에는 하루종일 앉아있기 보다는 자주 자세를 바꿔 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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행사트러스설치보조 힘든일인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.트러스 설치 및 보조 같은 경우 반복적인 무거운 자재 운반 및 들어 올리기등의 작업으로 인해서 체력 소모가 클 수 있으며 운동을 평소에 안한 일반적인 사람이라면 허리와 어깨 등에 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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턱걸이 한 후 무릎 굽힐때 마다 통증이 오는데 이거 뭔가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱걸이 이후에 무릎을 구부릴때 통증이 생겼다면 이는 좀 특이한 증상으로 턱걸이를 할때 복근과 허리 주변 근육 그리고 무릎 주변 근육까지 긴장하였거나 이 과정에서 무릎을 굽힐 떄 사용하는 근육이나 힘줄에 부담이 가해져 통증이 나타났을 수도 있으며 무릎을 굽힐 때 아프다면 무릎 뒤쪽 힘줄이나 인대에 미세한 손상이나 긴장이 있을 수도 있습니다.또는 턱걸이 후 무릎을 굽히면서 무릎에 무리한 힘이 들어갔거나 자세가 잘못되어 무릎 주변 조직이 자극을 받았을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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