의료상담
귀중한나팔새144
오른쪽 발목이 조금 통증이 갑자기 와서 걷기에 좀 불편한데 심하지는 않은데 어찌 치료 할런지요?
성별
남성
나이대
50대
오른쪽 발목이 조금 통증이 갑자기 와서 걷기에 좀 불편한데 심하지는 않은데 어찌 치료 할런지요?
부워 오르지는 않고 미세한 통증이 있는 상태입니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오른쪽 발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 주변 인대나 힘줄 등 주변 조직의 가벼운 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑자기 생긴 발목 통증이고 붓기가 없다면 가벼운 인대 힘줄의 과사용이나 미세한 염좌 가능성이 있습니다 며칠간은 걷는 양을 줄이고 통증 부위에 냉찜질을 하면서 발목을 무리하게 꺾는 동작은 피해주세요 통증이 1주 이상 지속되거나 걷는 게 점점 불편해지면 발목 안정성을 확인하기 위해 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오른쪽 발목에 통증이 갑작스럽게 생겨서 보행이 불편할정도라면 염증이나 인대, 힘줄의 손상으로인한 증상일수있습니다
과사용으로인한 염증이라면 보통은 냉찜질을 적용하면서 어느정도의 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않고 시간이지나도 불편감이 계속되거나 점점더 심해지는거같다면 인대나 힘줄의 파열을 의심해볼수있으니 병원에서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다
환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통은 물리치료나 체외충격파, 도수치료등이 도움이될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 결정하시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갑자기 오른쪽 발목에 통증이 시작되었다면 이는 가벼운 인대의 염좌 또는 힘줄염 혹은 근육의 과사용으로 인한 통증을 의심해볼 수 있습니다. 부종이 없고 통증도 심하지 않은 점은 비교적 다행이지만 몇일 간은 무리하지 않는게 좋으며 특히 통증을 유발하는 무리한 활동등은 피해주시는게 좋습니다.
또한 통증 완화를 위해 차가운 냉찜질을 하루 10~15분 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시면 좋으며 발목 보호대나 탄력붕대등을 통해 발목을 가볍게 지지해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한 쉬는 동안에는 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 회복에 도움이 될 수 있으며 통증이 줄면 발목을 천천히 아래로 좌우로 움직이는 가벼운 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되거나 발목이 붓거나 멍이 들거나 또는 체중을 싣기 어려울 정도로 아프거나 발목이 자꾸 꺾이거나 불안정하고 발열이나 발목이 붉게 달아오르는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑작스러운 발목 통증은 가벼운 인대 염좌나 힘줄 염증일 수 있으므로 무리한 보행은 줄이고 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 시작된 지 48시간 이내라면 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러 번 해보세요. 통증이 계속되거나 붓기, 멍, 체중을 싣기 어려운 증상이 생기면 정형외과에서 진찰과 X-ray 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 심하지 않더라도 1주 이상 호전이 없다면 정확한 원인 확인을 위해 진료를 권합니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
붓기가 없고 통증이 심하지 않다면 일시적인 염좌나 힘줄, 인대에 무리가 간 경우일수 있습니다. 우선 며칠간은 무리한 걷기나 운동을 피하고 통증이 있는 부위에 하루 3-4회, 15-20분정도씩 냉찜질을 하는것이 도움됩니다. 통증이 줄어들면 스트레칭과 발목 운동을 천천히 시작해도 좋습니다. 통증이 계속되거나 점점 심해지고 체중을 싣기 어려울정도라면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다 감사합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이나 붓기가 없다면 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 하셔도 좋겠고, 경과를 조금 더 지켜보신 이후 통증에 호전이 없거나 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
붓기 없이 갑자기 발목에 가벼운 통증이 생겼다면 경미한 인대 손상, 힘줄 염증, 근육 피로, 관절의 일시적인 염증 등이 원인일 가능성이 있습니다. 우선 2~3일 정도는 무리한 걷기나 운동을 줄이고, 하루 3~4회 15~20분 정도 냉찜질을 하며 발목을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 필요하면 발목 보호대나 압박붕대를 사용하고, 통증이 있을 때는 진통소염제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만 통증이 점점 심해지거나 붓기, 열감, 멍이 생기거나 체중을 싣기 어려울 정도로 아프다면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한 특별한 외상이 없는데도 통증이 1주 이상 지속된다면 X선이나 초음파 검사로 인대, 힘줄, 관절 상태를 확인해 보는 것이 필요합니다.