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- 옆통수? 부분이 손으로 누르면 아파요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.옆통수 부분이 누르면 아프다면 근육의 긴장이나 염좌 혹은 경추 부위 골근 혹은 뼈의 돌출로 인한 통증 또는 근막통증 증후군 또는 외상이나 타박상등을 의심해 볼 수 있고 왼쪽에도 통증이 생긴 점은 자세의 불균형이나 양쪽 근육 긴장이 원인일 수 있습니다.목과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭 해주고 과도한 긴장은 피해주시는게 좋으며 자세를 자주 바꾸고 장시간 컴퓨터 사용은 피해주시는게 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 신경증상이 동반되거나 머리나 목에 외상이 있었을 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 작년겨울에넘어져서왼쪽무릎이금이가서한달기부스를했어요그이후가끔느끼는통증이좀기분이나쁘네요병원에서연골주사를권해서5개월째한달에한번씩맞고있어요6개월연속맞ㄱ안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 겨울에 넘어져서 무릎에 금이 가신 이후에 아직도 가끔씩 통증이 남아있는 상태이고 연골 주사를 6개월째 한달에 한 번씩 맞고 계시는 상황이라면 통증이 계속되는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.부상 후 연골이나 인대의 손상 염증이 남아 있을 수 있고 또는 관절 주변 근육이 약해져서 무릎에 부담이 갈수도 있습니다. 연골주사는 관절 내 윤활과 통증 완화에 도움을 주지만 효과가 개인차가 있고 연속 사용시에도 호전이 없으면 다른 치료법을 고려해야 할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 발목이 부은것 같아서 병원에 갔는데 인대가 늘어났다고 합니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 부은것 같아서 병원에 방문하니 인대가 늘어났다고 진단을 받으셨다면 인대가 늘어난 정도에 따라 회복기간은 차이가 있을 수 있으며 가벼운 인대의 염좌 같은 경우 보통 2~4주 정도면 호전이 되며 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.그렇지만 완전한 기능 회복까지는 4~6주 정도의 시간이 걸릴 수 있으며 완전히 회복이 될때까지는 크게 무리를 하지 않는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 건초염인데 술마셔도 되나요????안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건초염이 있으시다면 술을 되도록이면 안드시는게 좋기는 하지만 소주 반 병 정도는 큰 무리가 안 될 것으로 생각되며 술이 몸 상태 회복에 방해가 될 수 있으니 되도록이면 과음은 피해주시는게 좋을 것 같습니다.특히 약을 복용 중이거나 통증이 심한 상태라면 술은 피하는게 가장 좋고 반 병 정도라도 평소보다 더 조심하시는게 좋으며 술을 드시면서 같이 물을 많이 드셔주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 어께가 말려있어요 뭐가 문제인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 3학년 성장기 학생이시라면 자세 같은 경우 매우 중요하며 어깨가 안으로 말리고 올라가는 라운드 숄더와 승모근의 긴장 때문일 가능성이 높습니다. 어깨가 안으로 말리는 올라가는 이유는 여러가지가 있는데 상체가 앞으로 숙여지고 어깨가 안쪽으로 말리면서 긴장된 상태로 공부를 하거나 평소 목과 어깨 근육의 불균형 및 자세의 불량 등으로 인해서 그럴 수 있으며 평소 자세와 습관등을 교정해주시고 적절한 스트레칭등을 해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 새끼 발가락 수술 및 발목 뼈조각 제거 및 발목 인대 파열 (좀 많이 길어요)안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대 파열 후 4주 가까이 지난 상태이고 아직 통증이 있고 눌렀을때 아프다면 이는 자연스러운 현상으로 아직은 회복중일 가능성이 높습니다. 인대는 보통 6~8주 정도 걸쳐 회복되기 때문에 아직은 완전히 나았다고 보기는 어려우며 보조기 같은 경우 담당 주치의 지시에 따라 착용하는 것이 좋을 것으로 생각되며 자는 동안 보조기 착용 같은 경우 주치의 의견에 따라 다를 수 있습니다.오른쪽 발 통증 및 새끼 발가락 문제와 뼈 조각 수술 같은 경우 수술을 미루고 다이어트중인 것은 좋은 생각이라고 생각되며 발목 수술은 정형외과 전무의가 하는 수술로 어렵고 복잡한 편이지만 경험 많은 의사와 상의하여 안전하게 진행하면 좋을 것으로 생각되며 몸무가게 많으면 수술 이후에도 회복이 더디고 부작용 위험도 높아질 수 있으니 수술 전에 체중 감량을 해주시는것은 아주 좋은 생각이신것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.125.01명 평가10
- 정말 감사해요500
- 일자목 통증 어떻게 해결해야하나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 진단을 받으셨고 지속적으로 치료를 받고 있지만 통증과 저림이 계속되고 있으신 상태라면 치료도 중요하지만 평소 자세와 습관등의 개선도 중요할 것으로 생각되며 평소 카페에서 일하실때에 자세 등을 수정해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 증상이 심할때는 물리치료 및 약물 주사치료등을 같이 병행해보시면 좋을 것 같스빈다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.06.1200
- 하체 부상인 경우 상체운동은 해도 되나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.그제 러닝을 하다가 종아리 근육의 부분 파열이 발생하였고 오늘은 아니더라도 통증이 조금 줄어든 후 헬스를 하실 생각이시고 상체 운동 같은 경우 하셔도 크게 무방하나 무리한 전신운동이나 하체에 간접적으로 힘이 들어가는 운동들은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 아내가 테니스를 하지 않았음에도 테니스 엘보가 왔는데 어떻게 하면 괜찮아질까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스를 하지 않았는데도 테니스 엘보가 생길 수 있으며 테니스엘보는 손목을 많이 쓰는 일이나 반복적인 팔 손목의 움직임 무거운 물건 들기 팔과 손목 주변 힘줄에 미세한 손상 및 염증으로 인해서 발생할 수 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 팔꿈치 보호대를 통한 관절의 보호를 해주시는게 좋습니다.또한 통증이 너무 심하지 않다면 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 좋으며 약물치료 및 물리치료등을 고려해볼 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.06.1200
- 전신 이곳저곳 근육이 이상한데 왜 그런가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2주전 부터 근육이 떨리거나 쪼그라드는 느낌이 들고 발에서 시작하여 다리 엉덩이 팔 손까지 전신으로 퍼지고 있으며 팔꿈치 부근에 쥐가 나는 듯한 수축하는 느낌이 있고 팔을 펴는 동작이 불편할 정도로 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.말초신경의 이상 또는 근전도상 이상을 의심해 볼 수 있고 칼슘이나 마그네슘 칼륨 부족시 근육의 경련 떨림이 발생할 수 있습니다 또한 근막염 또는 근육의 염증성 질환일 수 있고 불안 스트레스로 인한 신경성 근육의 떨림일 가능성도 존재합니다.단순한 피로나 일시적 쥐와는 다르며 전신에 진행성으로 나타나는 비자발적 근육의 떨림은 반드시 원인을 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 가까운 신경과 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200