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다리가 자주 붓는 평닌데 평소 어떻게 관리해야할런지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 부종 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.일반적으로 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 유지하거나 운동 부족 또는 짠 음식 과다 섭취 또는 생리 전 후로 호르몬의 변화등에 의해서 그럴 수 있고 또는 정맥순환의 장애나 혹은 림프 부종 심부정맥혈전등 또는 심부전 신장질환 및 간질환 갑상선 기능 저하증등 여러가지 증상들에 의해서 문제가 발생할 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 관리 방법으로는 다리를 심장보다 높게 올리고 주무시고 스트레칭 및 운동을 해주시는데 발목의 펌프 운동 및 종아리 마사지 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 꽉 조이는 신발이나 발목을 조이는 양말은 부종을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요하며 발아치를 서포트해 줄 수 있는 신발 및 충격흡수가 되는 신발등을 착용해 보시면 좋을 것 같습니다.물을 더 많이 마신다고 해서 부종이 심해지거나 하지는 않으며 수분이 부족하면 몸이 더 수분을 저장하기위해서 오히려 부종이 생길 수 있으니 충분한 수분 섭취를 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.16
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이증상도 손목 터널 증후군인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 사무직이라 마우스나 키보드를 많이 사용하시고 이럴 때 마다 손목이 너무 저리고 아프다면 손목 터널 증후근을 의심해 볼 수 있지만 무조건 손목증후군이라고 보기는 어려우며 손목터널증후군 증상 같은 경우 손바닥이 저리고 아픈 느낌이 있거나 저림 및 감각의 둔함 밤이나 아침에 손 저림이 심해지거나 손을 털어야 풀리거나 물건을 자주 놓치거나 손에 힘이 잘 안들어가고 손목을 꺾거나 오래 쓸때 증상이 악화되는 경우 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.팔꿈치를 굽히고 손등끼리 맞댄 채 60초 정도 유지해보시고 만약 이렇게 했을 때 상기 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.16
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제가 친구에게 마사지를 해달래서 받았는 데 척추쪽에도 받았는 데 척추쪽 문제가 생길 확률이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구에게 마사지를 받은 후에 척추에 문제가 될지 관련해서 질문을 주셨는데 단순한 마사지로는 큰 문제가 되지는 않지만 강하게 누르거나 척추뼈를 강하게 비틀거나 꺾는 동작이 있었다면 가능성이 있으며 다리가 저리거나 힘이 빠지는 증상이 있었다면 가능성이 있기는 하지만 큰 문제가 생길 가능성은 낮다고 생각합니다.그렇지만 마사지를 받고 난 이후 특정 부위가 뻐근하거나 욱신거림이 지속되거나 움직일 때 통증이 심해지거나 허리 굽힘 돌림 펴기 동작이 힘들고 다리나 팔 쪽의 저림이나 감각의 이상 힘 빠짐등의 신경 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.16
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32살 오른쪽 무뤂에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한달 전부터 남편분 안마를 하다가 오른쪽 무릎에 체중을 실으며 눌렀고 그 이후부터 오른쪽 무릎에 힘이 빠지는 듯한 느낌 및 외쪽과 비교시 감각 및 지지력이 떨어지고 저항감 없이 펴지는 느낌 및 특별한 통증이 없는 상태이고 정형외과 진료시 연골 사이가 약간 벌어지고 경미한 측만증이 있으며 수술 필요는 없고 찜질 처방을 받으셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.체중을 실어 눌렀을 때 슬개골이나 그 주위 연부조직이 손상되었을 가능성이 있으며 또는 전방 십자인대 혹은 기타 인대의 미세 손상이 있으면 무릎이 지지력이 없고 감각이 다른 느낌이 생길 수 있습니다.또는 손바닥으로 강하게 눌렀따고 하셨는데 무릎 주변의 말초 신경 가지의 일시적인 압박 또는 자극이 생겼다면 감각이 평소와 다르게 느껴지거나 무감각 할 수 있으며 또는 전체 근력이 떨어지면서 무릎을 지탱하는 구조가 약해져 불균형이 발생했을 가능성도 존재합니다.온찜질은 근육 이완과 순환 개선에는 도움이 되지만 지금처럼 무릎이 불안정감 및 감각의 저하가 있다면 효과가 제한적일 수 있으며 한의원 침 치료 같은 경우 관절의 기능 이상 관련이기 때문에 침만으로는 뚜렷하게 호전되기 어려울 수 있습니다.먼저 정확한 무릎 상태 추가적인 검사를 통해 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.16
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무릎 전방십자인대 파열 의심 진단 받았는데 월요일부터 정상적으로 일해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대 파열 의심 진단을 받으셨고 확진은 안지미나 주말 약 복융 후 증상이 나아지지 않는다면 MRI 촬영 예정인 상황이며 월요일 부터 몸을 많이 써야 하는 근무를 정상적으로 해도 괜찮을 지 질문을 주셨는데, ACL파열이 의심되는 상태에서무리하게 몸을 쓰는 것은 2차전인 손상을 발생시킬 수 있기에 주의가 필요합니다.일단 주말동안은 차가운 냉찜질 및 처방받은 약의 복용 그리고 무릎 보호대등의 착용을 잘해보시는게 좋으며 절대적인 안정 및 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.월요일날 출근을 하셨는데 무릎의 불안정성이 심하고 통증이 걸을 때 심해지며 붓기 및 계단이나 무릎 끓는 동작이 힘들거나 어렵다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.15
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X자다리 진단 아무 정형외과나 가면 되나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.X자 다리 같은 경우 선천적인 원인과 후천적인 원인 2가로 나뉠 수 있으며 선천적으로 뼈의 변형 및 성장기 골격의 이상 유전적 요인이 있을 수 있고 후천적으로 골반의 비틀림이나 대퇴사두근 햄스트링 등의 근육의 불균형 및 걸을걸이 이상등으로 인해서 발생할 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해서는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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어제 낮2시반에 팔꿈치 힘줄에 줄기세포 주사맞고
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 낮에 줄기세포 주사를 맞고 까먹고 술을 드셨다면 음주는 면역 기능 억제 및 염증 반응을 악화 시키고 간 기능과 회복을 저하 시킬 수 있어 안 좋을 수 있지만 과음이 아니라면 큰 부작용은 없을 것으로 생각되며 혹시라도 통증이 심하게 올라간다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.14
5.0
1명 평가
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갑자기 왼쪽 어깨인지 팔인지 힘이 안들어갑니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제부터 갑자기 왼쪽 어깨나 팔에 힘이 안들어가고 무거운걸 들거나 들어올릴 떄 힘겹다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.회전근개의 손상 또는 염증을 의심해 볼 수 있고 또는 경추의 디스크등의 문제로 인해서 통증이 발생할 수 있고 혹은 드물지만 어깨 주위 외상이나 감염 바이러스등으로 인한 신경의 압박 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
5.0
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검지손가락 온찜질시 연부조직 손상 부분이 더 부으면서 통증이 심해지는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.검지 손가락 원위 지골 부분절단 이후 관절 통증과 연부조직 손상 부위에 온찜질 했더니 오히려 붓고 찌릿한 통증이 심해진다면 MRI상에서 부종은 없다고 나왔음에도 증상이 반복되고 있어 혼란스러우신 상태일 것 같습니다.손가락 원위지골 부분 절단으로 13급 산재 등급 판정을 받았고 첫 마디 관절의 외상성 관절통증이 있고 연부조직의 손상 및 지문 부위 불편감이 있으신 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.온찜질로 인한 신경의 자극 또는 혈류 증가로 인한 신경 과민반응일 수 있고 복합부위통증증후군 초기 가능성일 수 있고 또는 연부조직 손상 후 조직 유착 또는 혈류장애 일 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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틈만나면 허리 자세가 안좋습니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 있으시고 엎드린 자세에서 통증이 생기고 의자에 앉아 바른 자세를 유지하려 해도 시간이 지나면 구부정해지는 상황이라면 허리를 잡아주는 코어 근육의 약화로 인해서 그러실 수 있습니다.허리를 중립자세로 잡아주는 코어 근육에 대한 강화운동을 해주시는게 중요할 것으로 생각되며 브릿지나 플랭크 버드독 데드버그등의 대표적인 코어근육 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
5.0
1명 평가
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