답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.노동강도가 높은 일을 오래 하면 단순한 피로함 보다도 근육의 회복 부족 및 수면의 질 저하 그리고 혈액순환의 저하 및 관절의 뻣뻣함등이 같이 오면서 아침에 몸이 무겁고 찌뿌둥한 느낌이 심해질 수 있습니다.짧게라도 매일 가벼운 스트레칭 및 충분한 수면 및 수분섭취 그리고 고루고루 영양분을 섭취해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.8개월이 지났는데도 엄지 손가락 마디가 욱씬 거리고 아릿하고 초음파에서 인대 파열과 작은 뼛 조각이 보였다면 이는 단순한 삔 손가락 단계는 아닌 것으로 보이며 엄지는 손 사용 비중이 큰 관절로 제대로 안정이 안되면 인대가 느슨하게 붙거나 관절의 불안정성이 남고 만성 통증으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.네 안녕하세요 반갑습니다.오늘 하루도 화이팅입니다 좋은 하루 보내세요감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 수술 이후 1년 이상 지났는데도 지속적으로 수술 부위를 누르거나 부딪힐때 4~5번째 발가락까지 전기가 찌릿하고 불편한 느낌이 드신다면 이는 수술 부위 주변 신경이 예민해졌거나 또는 유착된 경우 그럴 수 있습니다.말씀하신 특정 부위를 누르면 찌릿하고 발가락 방향으로 전기가 오는 느낌이 들고 평소 계속 아픈건 아니지만 감각 신경따라 퍼지고 한다면 수술 후 신경의 유착이나 흉터조직이 신경을 건드리거나 앵커 주변의 자극이나 신경의 과민화 등의 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.소아 류마티스 같은 경우 아이 마다 경과가 다양하며 말씀하신 피검사 음성 염증수치 정상 반복적인 통증 및 무릎 고관절에 물이 찬 적이 있다면 이는 단순한 성장통으로만 보기는 어렵다고 생각됩니다.소아 류마티스 같은 경우 실제로 피검사가 정상이여도 관절염이 존재하는 경우도 존재하며 혈액 검사도 물론 중요하지만 관절의 붓기 및 아침에 뻣뻣함 관절 초음파 및 MRI검사등이 더 중요할 때도 있으니 상태 관련해서 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디 부분이 일하다가 찍히고 나서 1~2달 정도 시간이 지났는데 봉긋하게 튀어나와 있고 누르거나 주먹을 쥘때 통증이 남아 있다면 이는 단순한 멍이 아니라 피가 굳어서 남은 혈종이나 섬유화 또는 관절 주변의 염증성 혹 또는 힘줄이나 인대 손상 후 두꺼워진 조직이거나 또는 작은 골절 골막의 손상 및 반복된 자극으로 인한 생긴 결절등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱걸이를 하면 머리가 아프다면 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.목에 과도하게 힘이 들어가서 그럴 수 있으며 턱을 들고 버티거나 승모근 및 목 근육에 힘이 과하게 들어가거나 하면 뒤통수 관자 부위에 두통이 함께 올 수 있습니다.또는 호흡을 참게 되면 머리의 압박감 및 욱신거리는 운동성 두통이 같이 올 수도 있으며 심하면 어지러움 및 눈 앞이 핑 도는 느낌이 들 수도 있습니다.일단 운동의 강도를 조절해보시는게 좋을 것으로 생각되며 운동 중에는 충분한 수분 섭취 및 올바른 자세로 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.서서 일을 하시고 발바닥 윗부분이 걸을때마다 아프고 지압을 해도 그 순간에만 아프고 불편하다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.족저근막염이나 또는 중족골에 통증 또는 발등 힘줄염 혹은 피로골절 및 평발 아치등의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염 같은 경우 오래 서있거나 많이 걸을때 흔하며 아침 첫 발을 디딜 때 특히 아프고 발 뒤꿈치 발바닥 중앙에 통증이 많은게 특징입니다.또는 중족골에 통증을 의심해볼 수 있으며 오래 서있거나 굽이 있는 신발 딱딱한 신발등의 착용시에 그럴 수 있습니다.이외에도 발등이나 윗부분이 아프다면 발등의 힘줄염을 의심해볼 수도 있으며 붓기나 열감이 있거나 한 부위를 누르면 심하게 아프고 절뚝거릴 정도로 통증이 있으며 쉬어도 계속 아프고 통증이 점점 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부정맥이 있으시고 배드민턴이나 빨리 걸을 때 정강이 근육이 아파온다면 이는 운동 중에 맥박이 너무 빨라지거나 또는 혈액 공급 효율이 떨어지거나 숨참 및 어지러움 긴장등이 동반되거나 근육의 피로와 젖산 축적의 증가로 인해서 그럴 수 있습니다.정강이 근육의 과사용이나 운동의 강도 증가 딱딱한 바닥에서 운동 및 운동화 쿠션등의 문제등으로 인해서 그럴 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.임산부이시고 요가 필라테스 이후에 종아리에 알이 배겼고 아프지 않게 종아리를 푸는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 일단 따듯한 찜질을 10~15분 정도 해당 부위에 해주시면 좋을 것 같습니다.그런 다음 발목을 까딱까닥 가볍게 움직여 주시어 종아리 펌프 운동을 조금 해주시면 좋을 것으로 생각되며 벽에 손을 짚고 한쪽 발을 뒤로 보낸 상태에서 발 뒤꿈치가 떨어지지 않게 해주시고 앞쪽 다리 무릎을 살짝 구부려 종아리 부분이 댕겨질수 있게 스트레칭 해보시면 좋을 것 같습니다.이 외에도 폼롤러등을 이용해 가볍게 마사지를 해주시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~