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29세(남) 통풍초기증상 질문..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍 같은 경우 관리가 중요한 질환으로 통풍은 요산결정이 관절에 쌓이면서 염증을 일으키는 질환으로 대표적으로 엄지발가락 관절에 찌르는 듯한 통증 및 갑작스럽고 한쪽에서만 발생하며 아침이나 새벽에 시작되는 경우가 많으며 붓고 열감 이 같이 발생하는게 특징입니다.술 담배를 안하고 차를 마시는 습관이 있더라도 얼마든지 통풍에 걸릴 수 있으며 특히 불규칙한 식습관은 통풍의 위험을 높일 수 있습니다. 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 가능한 하루 세끼 특히 아침을 간단히라도 드시는게 좋으며 공복이 길면 요산 수치가 올라갈 수 있으니 주의가 필요하며 고기 및 멸치 내장류 육수 맥주 및 청량음료등을 피해주시는게 좋으며 채소 위주의 식단 및 충분한 수분 섭취를 해주시는게 좋습니다. 차 같은 경우 이뇨 작용을 일으켜 체내 수분 부족을 초래할 수 있으니 차보다는 물을 드시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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뼈가 부러진 사람에게 좋은 성분은 칼슘인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈가 부러진 경우 칼슘이 많이든 멸치를 먹어야 한다는 이야기는 뼈에 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 칼슘만으로는 충분하지 않으며 고루고루 영양분을 잘 섭취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.뼈는 칼슘과 인이 주성분으로 골절 후 뼈가 재생되고 붙는 과정에서 칼슘이 필요할 수 있습니다.특히 골밀도가 낮은 분들에게는 특히 더 중요하며 칼슘 뿐만 아니라 비타민D, 단백질 , 비타민K, 마그네슘 아연등이 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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많이 걸어서 발다닥이 피곤할 때 뭐가 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.집안에서 청소를 하시느라고 많이 걸어 다녔더니 발바닥이 아프고 빨리 피로를 풀려고 찬물에 발을 담그는게 좋은지 따듯한 물에 담그는게 좋은지 질문을 주셨는데, 각 적용 방법에 따라 장단점이 있습니다.찬물 족욕 같은 경우 붓기를 줄이고 염증성 통증을 진정시켜줄 수 있는 장점이 있어 하루 많이 걸은 날 혹은 근육과 발바닥의 열감 및 붓기가 있을 때 효과적일 수 있습니다.온찜질 또는 따듯한 족욕은 근육을 이완시켜 주지만 이미 열감이나 붓기가 있으면 더 악화될 수 있기에 주의가 필요하며 찬물 족욕 또는 온냉 교대 족욕을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.족욕같은 경우 10~15분 정도 해주시는게 좋으며 추가적으로 발바닥 마사지 및 종아리 스트레칭 등을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.11
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축구하다가 발목이 꺽였는데 발바닥이랑 발등.쪽이 붓고
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하다가 발목이 꺽이고 발바닥 및 발등 바깥쪽이 붓고 걸을때마다 바깥쪽이 너무 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.외측 발목의 인대 손상은 축구나 스포츠 활동에서 자주 발생하는 증상으로 거골경비 인대 또는 종비인대의 손상이 주로 발생할 수 있습니다. 또는 5중족골의 골절이 발생했을 수도 있고 발 외측 중간 뼈 부위로 아프고 많이 부을 수 있습니다.혹은 발등 뼈 거골의 골절일 가능성도 존재하며 ㅇ외측이 아닌 발등 쪽 압통 및 붓기가 심해지는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 붓기가 점점 심해지거나 통증이 심하거나 걸을 때 발을 디딜 수 없을 정도로 아프거나 시간이 지나도 큰 호전이 없고 멍이 퍼지고 한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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어머니께서 60대 중반이신데 류마티스 관절염이 있습니다. 걸을 때 발바닥이 아파서 오래 걷지를 못한다고 하시는데 (병원에서도 딱히 치료방법이나 원인을 모르시네요) 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.류마티스 관절염을 앓고 계시고 걸을 때 발바닥 통증으로 오래 걷지 못하신다면 여러가지 문제를 고려해볼 수 있을 것 같습니다. 류마티스 관절염은 단순히 관절만의 문제가 아니라 발 구조나 신경 연부조직에도 영향을 줄 수 있습니다.족저근막염은 아침에 첫발을 디딜 때 통증이 심해지는게 특징으로 오래 걸은 후 통증이 악화될 수 있습니다.또한 족부의 류마티스관절염은 발목 발등 발가락 관절에 염증이 생기면서 발생하며 발의 변형이나 아치의 무너짐등으로 인해서 통증이 심해질 수 있습니다. 또는 발 뒤꿈치나 발바닥에 있는 지방패드가 얇아지면서 쿠션 기능이 약해지고 통증이 발생하기도 합니다.그 밖에도 모튼 신경종과 같은 발가락 사이에 생긴 신경 덩어리로 인해서 보행 시 찌릿하고 타는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다.일단 통증 및 증상이 지속 되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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어깨가 움푹 파인 거 같이 내려가요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태를 알 수 없지만 현재 왼쪽 어깨가 한입 먹은 것 같이 파인 느낌이 있고 빙글 돌려서 끼우고 오늘은 갑자기 양쪽이 다 그렇다면 탈구일 가능성이 높으며 주변 연부조직의 손상이 있을 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.10
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검지손가락 첫째마디관절 통증시 어떤 검사를 해야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.검지손가락에 통증이 있으시다면 먼저 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일반적으로 많이 발생하는 질환으로는 과사용으로 인한 힘줄에 염증이나 혹은 관절염등이 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.10
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두개골이 유합되는 시기가 언제인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두개골이 유합되는 시기는 사람마다 조금씩 차이가 있을 수 있으며 부위에 따라서도 약간 차이가 있을 수 있습니다.일반적으로 앞숫구멍은 12~18개월 쯤에 유합이 진행되고 뒷숫구멍은 생후 6~8주 두개봉합은 10~30세 봉합이되며 전체적인 두개골의 유합 같은경우 대개 25세 전후로 많이 이루어집니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.10
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평소 걸을 때 배에 힘이 들어가는게 정상인가요 아니면 힘을 풀고 편하게 걸어야하는게 정상인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 걸을 때 자연스럽게 배에 힘이 들어가게하면서 걷는게 코어근육을 활성화 시킬 수 있어 여러 뭐로 몸에 좋을 수 있으며 코어 머슬 같은 경우 척추의 안정성에 관여하는 근육으로 특히 척추의 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.10
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왜 처음하면 시큰거리는 건가요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염이 생기고 재활을 하고 있는 상태이고 아침에 일어나고 나서 무릎 누운 상태로 굽히거나 책상에 발을 오릴고 무게 실어서 굽히는 거를 하면 처음하면 시큰 거리는데 그행동을 계속하거나 하교을 다녀오고 나서 하면 안 시큰 거린다면아침에 일어나서 힘줄 조직의 강직으로 인해서 일시적으로 그러는 것으로 생각되며 염증이나 미세손상이 있는 경우에 조직 내 수분 분포가 불균형해지고 유연성이 떨어지기 때문에 처음에 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.또는 움직이기 시작하면 무릎 주위에 혈류가 증가하고 슬개건이 점차 늘어나며 부드러워 지기 때문에 통증이 줄어들기도 합니다. 이는 자연스러운 증상이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것으로 생각되며 혹시라도 무릎 굽힘 시에 통증이 증가하거나 찢어지는 듯한 느낌이나 붓기 열감이동반된다면 그때는 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.10
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